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"웨이트트레이닝" 검색결과 41-60 / 2,720건

유도선수의 웨이트트레이닝 시 각 관절별적정 중량부하에 관한 연구 (A Study on Appropriate Weight Loading for Each Individual Joint during Weight training of Judo Player)

한국웰니스학회 정용민, 방현석

논문 | 12페이지 | 무료 | 등록일 2025.03.10 | 수정일 2025.03.28

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출석대체 생활체육3 웨이트트레이닝 등척성운동 등장성운동 등속성운동의 특징 장점 단점에 대해 각각 서술

방송통신대학교웨이트트레이닝24년 1학기출석대체과제개설학과생활체육지도과교과목명웨이트트레이닝개설학년3학습범위멀티미디어 2강 및 강의록 전반웨이트 트레이닝주제 :1. 등척성운동(아이소 ... 을 각각 하나씩 선정하고, 그 운동법들의 지도 방법을 구체적으로 서술하세요.제목 : 웨이트 트레이닝의 장단점 및 바른 운동법목차 :1. 등척성운동(아이소메트릭), 등장성운동(아이소 ... 은 근력 운동 기구 1kg을 들어 올린다고 할 때, 장력(힘)은 1kg로 일정하게 유지되지만 운동하는 동안 근육의 길이는 수축하게 된다. 대표적으로 웨이트 트레이닝으로 알려진 운동

방송통신대 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.04.20

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웨이트, 서킷, 근파워 트레이닝 중 하나를 선택하여 프로그램을 작성하세요.

웨이트, 서킷, 근파워 트레이닝 중 하나를 선택하여 프로그램을 작성하세요.목 차□ 서 론1.서킷 트레이닝의 정의 및 방법□ 본 론1.서킷 트레이닝의 처방2.서킷 트레이닝의 종류 ... 은 배열된 순서대로 진행된다. 1조 운동이 끝나면 다시 1조로 돌아와 2조를 시작하고 3조까지 1회 훈련을 하며 시간은 약 15분에서 30분 정도이다.즉 웨이트트레이닝에서는 부하가 통상 ... 하다. 주 1회 현재의 이런 능력만 유지할 수 있을 뿐 적극적으로 능력을 향상시키는 훈련이 될 수는 없습니다.본 론1. 서킷 트레이닝의 처방서킷 트레이닝에서는 웨이트 트레이닝에 사용

리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.06.08

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여자 대학 농구팀의 경기력 향상을 위한 웨이트 트레이닝 필요성에 대한 연구 (Study on Necessity of Weight Training to Improve Performance of Women's College's Basketball Team)

여자 대학 농구 훈련 시 웨이트 트레이닝 필요성에 대한 자료를 제시하기 위해 연습 시 웨이트 트레이닝을 주 3회 8주간 실시하였을 때 무산소성 파워, 최대근력 및 등속성 각근력 ... 그리고 상해 가능성 지표인 동측근력 균형비의 변화를 관찰하였다. 피검자는 S여대 농구팀 10명을 각각 웨이트 트레이닝을 실시하는 집단(WT: 5명)과 실시하지 않은 집단(NT: 5 ... 명)으로 분류하여 4주마다 측정변인을 측정하였다. 측정 변인은 윈게이트 방법에 의한 무산소성 파워, 웨이트 트레이닝 3가지 기본종목의 최대근력, 등속성 기기인 사이백스를 이용한 각

논문 | 17페이지 | 무료 | 등록일 2025.07.15 | 수정일 2025.07.20

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골프선수의 코어 및 웨이트 트레이닝 프로그램 병행이 드라이버 샷에 미치는 영향 (Effects of the Combination of Core and Weight Training Programs of Golf Players on their Driver Shot)

)에서 증가한 것으로 나타났다.그러므로 골프선수들에게 8주간 코어 및 웨이트 트레이닝 프로그램을 적용하였을 때 볼 스피드, 헤드 스피드, 비거리에 영향을 미치므로 골프선수 ... 들에게 반드시 규칙적이고도 지속적인 근력강화 트레이닝(웨이트 트레이닝, 코어 근육 트레이닝, 복합 트레이닝)을 실시하여야 할 것이다. In this study, we reviewed how ... 본 연구는 10-30대 남자 골프선수(평균타수=72-80타) 14명을 대상으로 하여 골프선수의 트레이닝 프로그램 적용이 볼 스피드, 헤드 스피드, 방향성, 비거리에 어떤 영향

논문 | 8페이지 | 무료 | 등록일 2025.05.22 | 수정일 2025.05.26

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엘리트 축구선수들의 플라이오메트릭과 웨이트트레이닝 프로그램이 무산소성 운동능력에 미치는 영향 (The Effect of Elite Football players' Plyometric and Weight Training Program on Anaerobic Capacity)

한국체육과학회 서경수

논문 | 11페이지 | 무료 | 등록일 2025.05.03 | 수정일 2025.05.16

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써키트 웨이트 트레이닝이 아이스하키 선수들의 기초체력과 스케이팅 기록에 미치는 영향 (The effects of circuit weight training on physical fitness and skating abilities in ice hockey players)

The purpose of this study was to investigate the effects of circuit weight training for 12weeks on physical fitness and skating abilities in ice hocke..

논문 | 13페이지 | 무료 | 등록일 2025.06.03 | 수정일 2025.06.06

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[생활체육지도과] 2023년 1학기 웨이트트레이닝 출석수업대체시험 과제물(등척성, 등장성, 등속성운동)

각각 서술하고, 2) 자신이 일반성인을 대상으로 웨이트트레이닝을 지도한다고 가정하였을 때, 가슴, 등, 팔, 다리, 어깨근육을 강화할 수 있는 프리웨이트 운동법을 각각 1개씩 선정 ... 하는 것이 목적을 둔다고 하였다.근육의 힘은 발휘되지만 길이와 관절의 각도는 변하지 않는다. 현재 많은 나라에서 스포츠 트레이닝에 활용하고 있고, 또한 일반인을 위한 근력 유지 및

방송통신대 | 9페이지 | 16,500원 | 등록일 2023.04.25

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[생활체육지도과] 2024년 1학기 웨이트트레이닝 출석수업대체시험 과제물(등척성, 등장성, 등속성운동 등)

각각 서술하고, 2) 자신이 일반성인을 대상으로 웨이트트레이닝을 지도한다고 가정하였을 때, 가슴, 등, 팔, 다리, 어깨근육을 강화할 수 있는 프리웨이트 운동법을 각각 1개씩 선정 ... 하는 것이 목적을 둔다고 하였다.근육의 힘은 발휘되지만 길이와 관절의 각도는 변하지 않는다. 현재 많은 나라에서 스포츠 트레이닝에 활용하고 있고, 또한 일반인을 위한 근력 유지 및

방송통신대 | 9페이지 | 19,000원 | 등록일 2024.04.17

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고등학교 씨름선수의 슬관절 및 요부 등속성 근력 향상을 위한 웨이트 트레이닝과 플라이오메트릭 트레이닝의 비교 (Comparison between Weight Training and Plyometric Training for the Isokinetic muscle Strength of the Knee and Trunk Improvement of Ssireum Players in High School)

한국체육과학회 김재호, 조원제, 고영준

논문 | 13페이지 | 무료 | 등록일 2025.04.16 | 수정일 2025.05.10

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저강도 웨이트 트레이닝이 여성노인의 골밀도와 신체조성에 미치는 영향 (The Effect of Lower Weight Training on Bone Mineral Density and Body Composition in Old-Aged Women)

한국수산해양교육학회 신군수, 장병호

논문 | 9페이지 | 무료 | 등록일 2025.03.20 | 수정일 2025.03.28

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웨이트트레이닝 분할훈련법이 현대무용 전공자의 하지 등속성 근 기능에 미치는 영향 (The Effect of Weekly Short Duration Exercise in Weight Training on Isokinitic Muscular Function in Modern Dancers)

한국무용과학회 김명수, 김성희, 민병남, 김재훈, 방현석

논문 | 11페이지 | 무료 | 등록일 2025.04.16 | 수정일 2025.05.10

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웨이트 트레이닝의 운동강도 증가시 CBC 8종 및 면역기능에 미치는 영향 (A Study on the Impact of Different Intensities of Weight Training on Immunue Functions and CBC 8 Class)

본 연구는 웨이트트레이닝의 운동강도에 따라 CBC-8종과 면역 반응에 대해 규명하고자 전문적인 트레이닝을 받은 2년 이상의 운동그룹 7명과 3개월 미만의 그룹 7명을 대상 ... RM 50%보다 80%에서 유의하게 증가하였다. 이상의 결과로 미루어 보아 웨이트트레이닝의 1RM 50%, 80% 강도와 운동기간은 면역기능에 뚜렷한 반응이 나타나지 않은 것

논문 | 12페이지 | 무료 | 등록일 2025.07.02 | 수정일 2025.07.05

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16주간의 웨이트트레이닝이 비만 여성의 동맥혈류 및 혈관조절변인에 미치는 영향 (Effect of 16 Weeks of Weight Training on Arterial Blood Flow and Vascular Control Variables in Obese Women)

한국웰니스학회 장용우

논문 | 7페이지 | 무료 | 등록일 2025.04.24 | 수정일 2025.05.14

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뎀벨써키트 웨이트트레이닝과 스텝운동이 중년 여성의 건강관련체력에 미치는 영향 (Effects of Dumbbell Circuit Weight Training and Step Exercise on Health Related Physical Fitness in Middle Aged Female)

한국웰니스학회 박종원

논문 | 13페이지 | 무료 | 등록일 2025.04.11 | 수정일 2025.05.09

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웨이트트레이닝에 의한 체지방 감소가 개인적인 특성과 피부두겹 변화에 미치는 영향 (The Effects of Changes in Body Fat and Muscle Mass on Changes in Skinfold Thickness by Weight Training)

한국산학기술학회 오승민

논문 | 11페이지 | 무료 | 등록일 2025.03.17 | 수정일 2025.03.28

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웨이트 트레이닝에 있어서 일명 3대 운동의 중요성에 대한 나의 생각

[리포트]헬스에 있어서 일명 3대 운동의 중요성에 대한 나의 생각3대 운동을 많이들 말한다. 최근에는 웨이트도 보편화 되고, 헬스하는 사람들 중 3대 운동 모르는 사람이 없

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.04.25

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골반 교정 후 웨이트트레이닝 프로그램이 부정렬증후군의 측만 각도와 골반 변위에 미치는 영향 (Effects of Weight Training Program after Pelvic Correction on Scoliosis Angle and Pelvic Displacement of Malalignment Syndrome)

한국스포츠학회 김태석, 오은택

논문 | 11페이지 | 무료 | 등록일 2025.04.27 | 수정일 2025.05.14

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12주간의 웨이트트레이닝이 엘리트 골프선수의 하지 근력 및 근지구력에 미치는 영향 (The Effect of Weight-training during 12 weeks on Muscular power and endurance in Elite golf player)

김광준, 전태원, 김광회, 정덕조, 우재홍, 신창호, 김효중, 정진욱. 12주간의 웨이트트레이닝이 엘리트 골프선수의 근력 및 근지구력에 미치는 영향. 운동과학, 제11권 제2호 ... , 505-514, 2002. 본 연구는 장기간의 웨이트트레이닝이 중고등학교 여자 골프선수의 근력 및 근지구력 발달에 미치는 영향을 규명하여 골프 경기력 향상을 위한 과학적인 ... 트레이닝 방법의 기초자료를 제공하고자 수행되었다. 연구 대상은 8명의 여학생 골프선수(14.9 0.8)로 공인핸디캡 4.8 1.6인 엘리트 선수들로 하였다. 12주간 정해진 웨이트

논문 | 10페이지 | 무료 | 등록일 2025.07.15 | 수정일 2025.07.20

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K-Bar(빈바) 웨이트트레이닝이 체간 안정화 향상을 위한 균형성, 근력, 골밀도에 미치는 영향 (Effect of K-Bar Weight Training on Balance, Strength, and Bone Density for Improving Body Stabilization)

한국스포츠학회 권만근, 미야모토 타카노부, 이준기

논문 | 9페이지 | 무료 | 등록일 2025.03.21 | 수정일 2025.03.28

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