"명상. 하타요가"의 검색결과 입니다.

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마음챙김 요가의 종류 요가의 역사 요가 인간의행동과의식 명상요법

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"명상. 하타요가" 검색결과 61-80 / 101건

명상이완요법_MBSR

onsider waiting outside and mugging the lot of them.)? 공식명상 : 바디스캔(Body Scan), 호흡명상, 정좌명상, 하타요가? 비공식명상 ... 하는 마음을 ‘here and now’ 으로 집중하여 깨어있도록(awake)하는 것이 바로 ‘마음챙김 명상’ 이다. 따라서 참가자들은 매순간 깨어있는 수련을 하며 이로써 자신의 무의식적인 ... .게다가 마음수련은 좌식생활 습관에서 오는 위축을 통환 이환율을 전환시키는 역할을 한다. 프로그램은 명상과 요가의 장점을 한꺼번에 우리에게 가져다주는 효과를 가진다.매주 하루씩 2시간

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.06.19

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요가와 재즈댄스

요가란?요가는 5~6천년 전 고대 인도에서 시작된 과학적인 운동이다.아사나라고 하는 동작으로 육체의 틀어짐을 바로잡고 호흡을 수행하여 마음의 틀어짐을 바로잡고 명상을 수행 ... 으며 자신의 몸을 도구로 하여 호흡과 명상을 약으로 하여 치료한다.요가는 몸과 마음의 균형을 잡아 주위의 모든 것들과 조화를 이루는 것이다요가의 역사요가의 기원은 만년 이전에 딴뜨 ... , 아하였다. 그리고 게란다, 고략샤 사뜨깜등의 하타요가 성자들은 육체와 마음을 보다 체계적이고 통합적으로 수련할 수 있도록 수행체계를 발달시켰다. 그들은 각각 게란다상히따, 쉬바 상

리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.12.13

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요가의 역사와 요가의종류

함으로써 삶에서 자유를 획득한다고 설파하였다고 한다. 라자요가(Raja Yoga)의 기본골견은 파탄잘리 요가수트라에 기인하며 BC 3세기경에 쓰여졌다. 하타요가(Hatha Yoga ... )의 고전문헌인 하타요가 프라디피카에는 다양한 호흡법과 아사나들이 설명되어 있으며 이것은 현대 요가의 수행실천의 기초가 되고 있다.2. 요가의 종류요가는 인도의 다양한 종교나 철학 ... hittam)을 깨끗하게 함으로써, 이들 내용으로부터 자유롭게 하려는데 목적이 있다. 이 목적을 위하여 여러 가지 집중의 방법과 명상을 통하여, 마음이라는 장에 있는 무수한 찌꺼기

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2008.01.19

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요가에 대하여

의 수련을 통한 우주와의 조화3) 요가는 해탈을 위한 수행법4) 요가 수련의 여덟 가지 단계5) 종파를 넘어 실천으로6) 인도 전통 요가의 종류(널리 알려진 하타요가경전 수록)7 ... 시켜 준다. 또한 요가의 호흡과 명상은 현대인에게 이때까지 경험하지 못했던 고요함과 평화를 맛보게 한다. 심리학이나 상담으로 얻어지는 스트레스 해소나 사고의 변화 차원을 넘어서, 스스로 ... 의 기원은 인도 문명의 발생지인 하라파와 모헨조다로 유적에서 찾을 수 있다. 십구 세기 인도 유적 발굴단이 발견한 많은 유물들 가운데 명상을 하는 모습의 진흙 조형물이 발견된 일이

리포트 | 17페이지 | 1,500원 | 등록일 2009.02.22

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MBSR 문헌고찰

.① 공식명상 : Body Scan, 호흡명상, 정좌명상, 하타요가② 비공식명상 : 먹기명상, 걷기명상, 자비명상? 8주 훈련 후 공식명상 4가지 중 2가지 이상을 결합, 주 중 6일 ... 다. 그런 방황하는 마음을 ‘지금(Now)', '이곳으로(Here)' 마음을 집중하여 ’깨어있도록(Awake)' 하는 것이 바로 ‘마음챙김 명상’이다. ‘지금’, ‘이곳’ 에 ‘마음 ... 하고 당신 스스로 ‘당신이 당신다워지는 것’이며, 이것이 명상을 하는 이유이자 목적이 된다. 그러므로 당신은 당신 자신을 알기 위해서 바깥의 누군가를 찾을 것이 아니라, 바로 자신의 최고

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.09.26

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[스포츠]요가

목 차?요가란?·요가의 목적·요가의 기원?요가의 종류·하타요가·아쉬탕가요가·라자요가·박티요가·만트라요가·탄트라 요가·쿤다리니 요가·카르마요가?요가의 효과.?요가수행시 주의점?나 ... 의 수행법과 철학적 체 계를 갖추게 되었다.기원전 2백 년경에는 명상적인 실천뿐만이 아니라 철학적 사색, 윤리적 실천, 종교 적 헌신 등을 모두 요가라고 한다. 이러한 사상이 나타나 ... 의 종류??1.하타요가- 신체적, 생리적인 면을 중시하는 요가로 가장 대중적이며, 육체와 정신의 에너지를균형있게 만들어주는 요가이다.자연치유력을 높여 아름다운 몸과 마음을 얻기 위하

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.05.14

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만 3세 교육계획안 (연간,월간,주간,일일 교육 계획안)

이 터트리기퍼즐 맞추기실외활동신나게 자전거 타요여우야 여우야꼭짓점 놀이골대에 슛~골인!날아라 종이비행기기본생활습관어른에게 두 손으로 받고 드리기.자기 순서 기다리기.실외놀이 할 때 ... 을 차분히한다.하루 일과를안다.* 조용히 눈을 감고 명상 음악을 들으며 마음을차분히하고 교사와 인사를 나눈다.* 자유 선택활동에서 재밌었던 일, 속상했던 일 등을회상해 보고 이야기 ... 이 왔어요.? 여러 가지 곡식.? 농촌과 도시.? 여행을 떠나요.4월놀잇감 탐색.신나는바깥놀이? 놀잇감은 재미있어요.? 재미있는 모래놀이 해요.? 미끄럼틀은 신나요.? 안전

리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2011.12.09

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[요가][명상][요가 정의][요가 종류][요가 명상법][요가 호흡법][요가와 현대의학 차이점]요가의 정의, 요가의 종류와 요가의 명상법, 요가의 호흡법 및 요가와 현대의학의 차이점에 관한 심층 분석

. 실행적의미요가는 스스로 자기의 몸과 마음과 주변을 느껴(운동 : 하타요가)서, 그 느낌의 참뜻에 맞는 지혜(명상 : 라자요가)를 내고, 그 실천의 경험(자기믿기 : 자아완성 ... 는 여러 단계의 요가와 여러 종류의 요가를 모두 명상요가(Raja Yoga)라 할 수 있다. 요가수행의 8가지 방법을 제시한 8단계요가(Ashtanga Yoga), 우주의식 (초월 ... 적으로 행동을 뜻하며, 한 사람의 의도, 생각, 행위의 도덕적 힘을 지칭하기도 한다. 스스로의 행동이 소중하게 취급되지 못한 출가 수행적 사색명상의 지식요가, 심리접근에 의한 지혜

리포트 | 12페이지 | 5,000원 | 등록일 2009.03.16

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기본간호학 보완대체요법 요약

(로 이루어진 다양한 형태의 하타요가를 기반으로 한다. 하타는 ‘해/달’이라는 뜻으로 신체의 양기와 음기를 상징적으로 나타낸다. 하타요가는 해와달, 남성과 여성, 교감신경계와 부교 ... 감신경계, 낮과 밤, 온과 냉의 균형을 추구한다.(5) 명상명상은 마음을 교요하게 하고 정신을 현재에 집중하며 과거와 미래에 대한 두려움, 걱정, 불안, 의심을 흘려보내는 기술이 ... 다. 명상을 하면 정신이 맑아지고 동시에 평온하고 편안해 진다.명상법이 여러 가지이기 때문에 원하는 결과를 얻는데 사용하는 기술도 다양하다. 명상의 한 유형인 집중명상에서는 촛불

리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2009.05.12

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아사나요가

인도의 유물 중에서 결가부좌를 한 시바(SIVA)신상의 모습은 요가 명상을 할 때 취하는 체위이다. 이것은 명상을 중심으로 하는 「라자(RAJA)요가」의 상징이다. 약 3,500년 ... 을 챠크라(CHAKRA)라 하는데 이를 개발하여 초능력을 발휘하려는 「탄트라 (TANTRA)요가」가 발전되었다. AD 12세기경에는 고정된 좌법(坐法)으로 장시간 명상을 하는 것 ... 고 자신의 모든 것을 자성 (自省)하여 진아(眞我)의 마음을 깨우치려는 명상(瞑想)을 한다.라자(RAJA)는 왕이란 뜻이며, 요가의 최고 수준을 수련하는 정신적인 요가이므로, 하타

리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2009.03.30

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[요가][요가수련][건강관리][인도요가][명상][요가 개념][요가 종류][요가 필요성][요가 원리][요가 명상법][요가 효과]요가의 개념, 요가의 종류, 요가의 필요성, 요가의 원리, 요가의 명상법, 요가의 효과 분석

롭게 하는 것으로 육체나 감각기관을 억제하고 마음을 한 곳에 집중하는 명상적인 수행을 의미하기도 한다. 하지만 좀더 근본적인 요가의 의미는 힌두교 속에 존재하고 있으며, 인도인 ... 여 깨달아가는 우리에게 하타요가는 몸의 질서인 하- 음과 타- 양의 조화로운 균형을 찾는 현대 요가의 가장 친근한 요가이다. 하타요가는 몸가짐을 다스리고, 숨쉬기를 훈련하며, 식이 ... 에 고대인도에서 생겨났다. 인도의 전통적 요기(수련자)들은 요가아사나(체위법)을 통해 신체를 단련하고 명상수련을 해왔다. 즉 신체의 각 기관들을 활성화하고 통제함으로써 각종 질병

리포트 | 7페이지 | 5,000원 | 등록일 2009.03.01

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요가에 모든것

유가(揄伽)라고 하고, 뜻으로 번역할 때는 상응(相應)이라고 한다.요가라는 말이 명상을 의미하는 술어로 쓰이기 시작한 것은 기원 전 500-300 년경에 이루어진 하는 인도 ... 하는 정신의 근본적인 차이를 둘 수는 없다. 물론 일반적으로 육체보다는 정신이 보다 상위개념이기는 하다. 그러나 수행의 입장에서 일반인에게는 가시적으로 자각되는 육체적인 하타요가 수행 ... 이 보다 접근하기 쉬운 방법이다. 더구나 생리적인 안정 없이 심리적인 안정은 불가능하기 때문에, 라자요가에서는 하타요가의 과정을 필수로 이행해야만 한다. 그러나 일부의 하타요

리포트 | 12페이지 | 1,500원 | 등록일 2009.02.14

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[생활스포츠]요가의 개념과 방법에 관한 보고서

1) 라쟈요가2) 가나요가3) 카르마 요가4) 박티요가5) 하타요가6) 아쉬탕가 요가7) 탄트라 요가8) 만트라 요가9) 그 외의 요가8. 요가의 자세1) 준비동작과 정리운동2 ... 롭고 자연적인 음식을 섭취하여 몸을 더욱 신선하여 하고 마음을 고요하게 하며 질병으로 부터 예방하게 한다.ㅇ긍정적인 생각과 명상부정적인 생각을 제거하고 마음을 안정시켜 궁긍적으로 ... 의 노력이 하타요가의 체계적 완성으로 발전하였다. 하타요가 프라디피카(Hatha- Yoga-Praelipika:하타요가의 원리) 가 AD15경에 저술되어 현존한 것으로는 가장 오래

리포트 | 18페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.12.26

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[요가][요가수련][인도][요가단련][요가 정의][요가 종류][요가 유래][요가의 중요성][요가수련의 원리][요가의 효능]요가의 정의, 요가의 종류, 요가의 유래, 요가의 중요성, 요가수련의 원리, 요가의 효능 분석

과 수면을 억제하고 욕망을 끊고 호흡을 통제하여 객관세계(客觀世界)와의 교섭을 단절하고 전심각고(專心刻苦)하는 것이다. 요가도 이와 같은 행법으로 명상을 했으므로 후세에 고행자 ... 이다. 아유르베다 의학을 하는 의사들은 환자들에게 자세, 호흡 연습, 명상을 하라고 반드시 권한다. 요가란 말의 기원을 보면 범어(梵語, 산스크리트어)의 유즈(Yuj)에서 나온 말 ... 타요가는 몸가짐을 다스리고, 숨쉬기를 훈련하며, 식이요법과 단식법, 명상법으로 인간의 본성적 생명력을 회복하는 요가이다.7. 만트라 요가소리의 힘을 이용하여 심신을 정화시키는 요가

리포트 | 8페이지 | 5,000원 | 등록일 2009.03.02

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★요가의종류(지나나,카르마,만트라)프리젠테이션 완벽대비★

의 기준1.전통 문헌에 나오는 용어 기준 '아쉬탕가요가' '하타요가' '라자요가' '박티요가' '만트라요가' '즈나나요가' '카르마요가'2.현대에 새로 만들어진 용어 기준 '다이어트 ... )」에서는 사물의 본성을 구성하는 세 가지 요소에 근거하여 즈나나를 세 유형으로 구분)04.즈나나무드라여러가지 좌법과 함께 명상상태를 완벽하고 강력하게 함방법 : 엄지끝과 검지를 마주보 ... ●카르마 요가 ●만트라 요가 ●즈나나 요가[요가의 종류]◆요가(YOGA)5천년 전 시작된 인도의 요가는 현대 의학이 해결하지 못하는 대체의학으로서 세계적으로 폭발적인 인기 수련

리포트 | 15페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.05.02

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[요가]고전요가와하타요가에대하여

야적 개념〔자아의식(aha?k?ra), 지성(buddhi)〕이 아니거나, 혹 상키야적 개념이 나타난 부분에서도 상키야 본래의 개념이 아님Ⅱ. 하타요가;ha?ha(힘·강렬함·완고 ... 탄트라)를 사상적 기반으로 두고 있다. 하타요가는 9-10세기경의 ‘고라크샤나타’가 창시했다고 전해지며, 14세기경의 ‘하타요가 프라디피카’와 17-8세기의 ‘게란다상히타’와 ‘쉬바 ... 고전 요가와 하타요가에 대한 개론Ⅰ. 고전요가; 4-5세기경 파탄잘리(p?tanjali)에 의하여 요가사상의 단편들이 편집되었으며 이를 yogas?tra(요가경전)라고 한다

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.11.26

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요가의 이해와 기원

하게 반복하는 것은 적절한 요가수행이라고 볼 수 없다.요가는 육체의 수련을 통해 긴장을 해소하고 기울을 통제하여 깊은 명상을 함으로써 마침내 지고한 초월의식의 단계로 나아가기 위한 ... index요가 자세의 이해요가의 갈래요가의 자세의 기원요가 자세의 실천참고문헌1.요가 자세의 이해““ 요가의 자세는 안정적이며 쾌적해야 한다””파탄잘리가 그의 요가경에서 간결 ... 다. 움직임없이 고요한 상태에서 침묵의 차원으로 향하는 명상을 위하여 고안된 방편들이 요가자세인 것이다하타 요가에서는 요가 자세에 대해 좀더 많은 의미를 부여하여 신체의 모든 부위

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.05.22

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인도의 육파 철학과 요가의 중심사상

다. 어떤 것들은 심지어 대립되는 것처럼 느껴지기도 한다. 예를 들면 고전요가와 하타요가, 즈나나요가와 카르마요가 등이다. 그러나 이러한 다양한 전개와 대립되는 것처럼 느껴지는 각 요가 ... 여 25원리를 표방한다.해탈의 직접적인 원인은 무지를 벗고 앎을 통한 지(知)의 확장으로 본다. 수행으로써 해탈했다 할지라도 현생의 업(業)에 의해 수명이 다할 때까지 존재하며, 살 ... 아있는 동안의 완전한 자유감의 체험을 의미하는 지반묵티라 부르고, 사후(死後) 육체에서 완전히 이탈(離脫)하였을 때를 비데하묵티라 한다. 순수정신이 육체에서 분리(分離)되었을 때

리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2008.10.27

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요가의 특징,효과,호흡역활 등 임산부 태교 요가

의 균형 유지력을 자극하며 반성의 폭을 깊게 한다.2. 요가의 호흡 역할● 요가 호흡의 중요성① 호흡의 시간과 장소는 "하타요가 프라디피카" 라는 경전에 의하면 아침, 정오, 석양 ... 을 열어주고 비뚤어진 골반을 바로 잡아 주어 출산을 쉽게 하여준다.또 한 명상과 호흡은 임산부의 마음을 안정시켜줄 뿐 만 아니라 진정한 태교가 되어 영특하고 정서적으로 안정된 아기 ... 스럽고 쉽게 할 수 있도록 만든다.⑥ 단전(UDDIANA)을 중심으로 전신이 협력하여 작용되게 운동한다.⑦ 운동으로 자극이 생기는 것에 정신집중을 성실히 이행한다.⑧ 여러가지 체위

리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.11.08

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요가철학의 성립과 그 전개

에서는 요가를 다음 6종류로 분류한다. 그것들은 라자요가, 하타요가, 갸나요가, 박티요가, 카르마요가, 만트라요가이다. 때로는 하타요가와 밀접한 관계를 갖는 라야요가와 쿤달리니요가 ... 라는 뜻을 가지고 있다. 절대 침묵과 정지 속에서 본질을 찾고자 하며, 명상을 함으로써 자신의 내적인 성찰을 통해 깨우침에 이르는 요가이다. 모든 요가의 궁극적인 종점은 라자요가 ... 1923년 인더스 강 하류의 모헨조다로(mohenjodaro)에서 고대 성곽도시가 발굴되면서 그 존재가 사실로 증명 되었다.1. 요가의 유물그 유물 중에는 요가좌법을 하고 있는 시바

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.10.28

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