"명상. 하타요가"의 검색결과 입니다.

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마음챙김 요가의 종류 요가의 역사 요가 인간의행동과의식 명상요법

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"명상. 하타요가" 검색결과 41-60 / 101건

MBSR 이란?

캔 명상4주차- 마음챙김 호흡명상2, 정좌명상5주차- 정좌명상2, 소리와 함께하기6주차- 하타요가 동작 실습7주차- 종합 명상복습일8주차- 자신에게 알맞은 명상찾기6. 명상법(1 ... 순간의 풍요로움을 느끼기 위해서 소위 ‘초발심’을 간직해야 한다. 우리는 앞으로 후속할 여러 장에서 공식적인 여러 가지 명상법을 소개할 때 특히 초발심이 중요함을 강조한다. 그렇게 ... 며, 이것이 명상을 하는 이유이자 목적이 된다. 당신의 직관이나 판단을 믿다가 때로 실수하는 경우가 있더라도 다른 사람의 지시에 의한 것보다는 훨씬 더 옳고 맞을 수 있다. 무언가

리포트 | 19페이지 | 2,500원 | 등록일 2012.11.11

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보완대체요법

목적지에 이르게 된다.하타요가, 태극권, 수피춤등이 있다(자연히 육체와 마음을 효율적으로 다스릴 수 있는 구체적인 테크닉을 요구함)4. 행동을 통한 명상행동 자체를 통해서 진리에 킨다. ... (떠오르는 다른 인식들은 모두 배제)몸의 움직임에 완전히 몰입하는 수련을 통하여 천천히 그리고 한번에 한가지씩 온전히 인지하게 하는 것이다. 꾸준히 수련하면 다른 명상의 길과 다른 ... 2-1. 보완대체요법의 용어를 정의하시오.보완대체치료는 환자의 자연적 소생 능력을 강화시키고 보완해줌으로써 본래의 면역성을 발휘하게 하는 치료로, 화학적 의약품보다는 자연적이

리포트 | 32페이지 | 1,000원 | 등록일 2012.12.02 | 수정일 2016.11.18

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<인도철학레포트> 요가의 기원과 그 전개

샤끄띠의 결합을 의미한다. 또한 ha는 쁘라나를, tha는 아빠나를 가리키므로 하타요가란 좌.우의 콧구멍을 통과하는 숨인 쁘라나와 아빠나를 결합하는 調息의 과정을 의미한다.하타요가 ... 는 12세기 혹은 그 이전에 살았다고 추측되는 요가 수행자인 Gorakhnath와 관련되어 있다. 그는 하타요가 와 Goraksha Sataka의 저자로 알려져 있는데, 전자 ... 단게를"내적(內的)구도 안트랑가 사다나" 라고 한다.6단계:다라나는 의식의 집중 통일 행법을 통해 가장 편안한 상태를 느끼는 단계이다.7단계 ; 디아나는 정려(淨慮), 명상

리포트 | 33페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.05.10

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요가 Yoga

을 잘 조절해서 ‘참 나를 알고 그 삶을 자유롭게 즐기도록 하는 것’ 이라고 할 수 있다.자기의 몸과 마음과 주변을 느껴(운동: 하타요가)서, 그 느낌의 참뜻에 맞는 지혜(명상 ... -Yoga: 심리적, 명상 요가)바른 앎의 지혜를 일으킬 수 있는 여러 단계의 요가와 여러 종류의 요가를 모두 Raja Yoga라 할 수 있다. 요가수행의 8가지 방법을 제시한 8 ... Yoga)도 모두 넓은 뜻의 심리적 명상요가에 속한다고 할 수 있다. 결국 “라자”라는 말은 왕을 뜻하므로 모든 요가의 궁극적인 종점은 라자요가로 귀결된다. 또,「요가 쉬카

리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2012.05.07

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요가의 종류

다고 합니다. 그러나?힌두교의 전통에서 요가를 대략 다음 6가지 큰 종류로 분류할 수 있습니다.라자요가, 하타요가, 갸나요가, 까르마요가, 박티요가, 만트라요가. 때로는 하타요가와 관련있 ... 에 자리 잡은 내부세계를 발견하는 것’라자요가는 명상요가라 하여 문자 그대로 하면 '왕의 요가'라는 의미입니다. 그래서 가장 중요한 요가 또는 요가의 핵심적인 수행법을 의미한다고 할 수 ... 사상사에서 요가수트라의 철학적 위치나 그 수행체계를 볼 때 이 요가를 왕의 요가라고 할 만한 가치가 있습니다.2) 하타요가 Hatha Yoga?하타(hatha)의 하(ha

리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2011.03.31

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요가에 대해서

의 정신이다4) 실행적 의미요가는 스스로 자기의 몸과 마음과 주변을 느껴(운동 : 하타요가)서, 그 느낌의 참뜻에 맞는 지혜(명상 : 라자요가)를 내고, 그 실천의 경험(자기믿 ... 하여 명상을 함으로써 참 자아를 깨우칠 수도 있겠지만, 더욱 우수 한 것은 삶의 현장에 직접 참여하여 행동함으로써 참 자아를 실현 시킬 수 있다. 참 자아의 본성적인 힘을 발휘하는 행동 ... 은 제자)는 사마디(三昧)라는 명상의 바다이다. 따라서 모든 단계가 하나의 작은 바다와 같이 명상을 최종적인 목적으로 삼는 라자-요가(Raja-yoga)의 다른 이름이기도 하다.7

리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2012.03.07

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Hathayoga pradipka의 pranayama 호흡법에 관한 연구

적 특징2) 요가의 인간관Ⅲ. 하타요가쁘라디삐까(Hathayogapradipika) 성립의 역사적 이해1. 하타요가쁘라디삐까(Hathayogapradipika)의 성립 배경Ⅳ. 하 ... 타요가쁘라디삐까(Hathayogapradipika)의 수행체계1. 하타요가쁘라디삐까(Hathayogapradipika)에서 육체의 문제2. 하타요가쁘라디삐까 ... (Hathayogapradipika)의 생리학3. 하타요가쁘라디삐까(Hathayogapradipika)의 육체중심의 수행법Ⅴ. 쁘라나야마(Pranayama) 호흡법의 의미1. 호흡(Prana)의 멈춤

리포트 | 33페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.12.02

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요가에 대하여

자신과 주변을 평가할 때 편견을 없애고 , 꼬이지 않는 믿음과 생각 또는 개인적인 기대감 없이 바라볼 수 있게 해준다 . 명상은 어떤 것으로부터도 방해를 받지 않으면서 오래 집중 ... 할 수 있는 능력이다. 명상은 있는 그대로 사물을 바라볼 수 있도록 해준다 .8) 사마디 (Samadhi) - 융합사마디는 완전한 집중력 상태를 의미한다 우리의 행동과 자신이 하나 ... 에서 요가를 대략 다음 6가지 큰 종류로 분류할 수 있습니다.라자요가, 하타요가, 갸나요가, 까르마요가, 박티요가, 만트라요가. 때로는 하타요가와 관련있는 라야요가와 쿤달리니요가

리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2011.11.15

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요가와 인체의 구조

유파 외에도 주문(만트라)을 염송하는 만트라 요가, 육체 단련가 호흡을 중심으로 하는 하타요가, 고행과 주문 그리고 신에 대한 헌신을 중심으로 하는 크리야요가, 명상을 중심으로 하 ... 는 정확한 아사나(자세)와 호흡 그리고 명상 등을 통해 완성된다. 요가 수행을 하면 온몸에 피가 골고루 돌아 혈액순환이 활발해지는 것은 물론 자세가 교정돼 균형 잡힌 몸을 만들어 준다 ... . 또 호흡과 명상은 몸과 마음의 피로를 풀어주고 자신에게 집중할 수 있는 능력도 키워준다. 요가는 수련을 통해 몸과 마음을 모두 건강하게 해서 행복한 삶을 찾을 수 있게 해준다

리포트 | 9페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.05.10

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요가개념과 운동법 운동효과

1. 개요일반인들에게 요가라는 말은 거의 명상과 동일시되어 이해되고 있다. 요가는 심신을 조절하여 진정한 자아를 자유롭게 하는 것으로 육체나 감각기관을 억제하고 마음을 한 곳 ... 에 집중하는 명상적인 수행을 의미하기도 한다. 하지만 좀더 근본적인 요가의 의미는 힌두교 속에 존재하고 있으며, 인도인들의 정신적 수행이자 육체적 고행의 일부분으로 이해되어야 한다 ... 의학을 하는 의사들은 환자들에게 자세, 호흡 연습, 명상을 하라고 반드시 권한다.요가란 말의 기원을 보면 범어(梵語, 산스크리트어)의 유즈(Yuj)에서 나온 말로 '얽어매다', '엮

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.11.14 | 수정일 2015.05.14

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요가에대해

되고 편안한 자세, 지속적이고 쉬운 자세, 명상과 각성에 맞는 몸을 이끌고자 한다.)?프라나야마 Pranayama (호흡의 길이와 조절)?호흡법- kumbhaka (지식법, 호흡을 끊 ... (사념)속으로 흡수되어 그것과 동일화된 상태, 주객의 상관관계가 사라진 것이다.이렇게 8단계로 나누며 위 단계 중 1부터4번까지를 ‘하타요가’ 라고 하며, 5번부터 8번 ... ⊙요가의 정의요가는 육체와 정신의 건강을 위한 수행으로 양식화된 자세에 심호흡 및 명상이 결합된 형태이다. 요가라는 용어의 어원은 산스크리트어로 ‘결합한다’라는 뜻을 가지고 있

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2012.01.10

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[요가] 요가레포트,요가란?,요가의종류,호흡,차크라,아싸나,수리야나마스카라

유파속에 포함될 수 있다. 6가지 유파는 라자 요가, 박티요가, 카르마요가, 즈나나요가, 만트라요가, 하타요가, 인트라요가 가있고 그 외에도 라야요가 사마디요가 탄트라요가 등 많 ... 은 유파가 있다. 먼저 라자요가(샹카요가)는 마음의 통제, 마음의 전개 등을 중심 문제로 하는 심리적인 요가이다. 이 유파는 인간의 심리적인 면에 치중하여, 명상을 통해서 얻 ... 의 힘을 얻고 발휘하고자하는 행법이다. 하타요가는 신체적인 수행을 주로 하는 일파이며 육체적 생리적인 조작을 주로하고 여성적인 원리를 신봉하며 좌도 밀교적인 에로티시즘을 포함

리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2011.06.10

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2010년 3월 9일 요가의 정석(체육과)

로 들이마시고 내쉬는 복식 호흡으로 더욱 건강해 질 수 있다. 아침,저녁으로 시간이 날 때마다 코로 숨쉬기를 반복 하는 것 만으로도 우리는 건강해 질 수 있다.▣ 요가의 종류1.하타요가 ... -육체적, 생리적인 면을 중요시 하는 요가산스크리트어로 ‘Ha'는 양의 에너지로 태양을 의미하고, ’Tha'는 음의 에너지로 달을 의미한다. 하타요가는 다양한 요가의 동작을 호흡 ... 계시 신통력 등이 모두 요가 즉 명상의 결과라고 할 수있다.그러나 우리의 눈으로 볼 수 있는 실증적인 존재가 아니기 때문에, 종교나 철학이 다른 모든 일반인에게 이를 설명하기는 어렵

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.03.09

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MBSR이란 무엇인가?

는 것이 바로 ‘마음챙김 명상’이다. ‘지금(今)’, ‘이곳(處)’에 ‘마음(心)’을 깨어 있어라는 뜻으로 ‘念處명상’이라고도 한다.따라서 MBSR 프로그램 참가자들은 매순간 깨어있 ... 하기-독립과 자기주장-네가지 믿음-영적인 삶이란?-과학과 치유정신-두려움과 정신적 지지-증오심에서 초월-죽음을 미룰 수 있다 1,2실제 : 심상법, 하타요가7주째8주째강의 : 암 ... 나비가 더 빨리 나오는 것은 아니다. 어른이라면 누구나 나비가 되는데는 미리 서둘러도 소용 없으며 시간이 지나면 저절로 나비가 된다는 것을 안다.이와 유사한 방식으로 명상수련을 할

리포트 | 17페이지 | 3,000원 | 등록일 2011.06.10 | 수정일 2023.05.08

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요가와 차크라 그리고 초능력

었다. 나도 저렇게 될 수 있다면 얼마나 좋을까.물론 이 모든 것이 영화나 소설이기에 허구이고 거짓이라는 것은 충분히 알고 있다.하지만 요가 이론을 듣고 있다 보니(특히 하타요 ... 가) 나는 나도 모르게 ‘아, 어쩌면 이 모든 것이 진짜로 가능할지도 모른다.’고 생각이 들었다. 아니 오히려 현대 시대 말고 과학이 발달하지 않았던 고대에는 정말로 가능 했을지 ... 성을 지닌다고반다, 무드라 등 열거하려면 끝이 없다.인도의 )고전 요가에서는 8지 체계를 통해 해탈을 목표로 하고, 하타 요가에서는 7지 체계를 통해 쿤달리니 에너지를 깨워 해탈에 이름

리포트 | 7페이지 | 1,400원 | 등록일 2012.11.27

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[정신간호학] MBSR(명상요법)

에게 질문하고 답하게 된다.? 공식명상 : 바디스캔(Body Scan), 호흡명성, 정좌명상, 하타요가? 비공식명상 : 먹기명상, 걷기명상, 자비명상.? 8주 훈련 후 공식명상 4가지 ... 주차● 정좌명상Ⅱ● 소리(&생각)와 함께 하기6주차● 하타요가 동작실습7주차● 종합 명상복습일8주차● 자신에게 알맞은 명상찾기4. MBSR 프로그램의 효과( 8주 동안 MBSR ... 을 ‘지금(Now)’, ‘이곳으로(Here)’ 마음을 집중하여 ‘깨어있도록(Awake)’ 하는 것이 바로 ‘마음챙김 명상’이다. ‘지금(今)’, ‘이곳(處)’에 ‘마음(心)’을 깨어 있

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2008.11.09 | 수정일 2016.07.07

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웰빙요가 개념분석

으로, 주문등을 외우며 마음을 집중시켜 가는 요가.하타요가- 체위법과 호흡법을 중심으로 하며, 인간신체의 음양의 조화를 이뤄 참된 자아를실현하고자 하는 요가.요가수련 8단계.1단계-야마 ... 더 발달된 인더스 문명의 아리안 족은 소마의식을 통해 주문을 외거나 명상을 통해 요가 문화를 행해갔다.요가의 발상지 인도의 주요 민족을 알아본다.몬족- 호주나 인도 부근에서 인도 ... .C 1500년 무렵부터 아리아 인, 그리스인, 터어키인, 몽고인 등 여러 민족이 인도로 흘러 들어왔다.이처럼 여러 인종과 민족이 한데 섞여 있게 되어 인도의 다양한 문화를 이 루

리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2009.11.01

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[웰빙요가]요가의 정의 및 종류 방법

함으로써 건강을 얻고자 하는 운동이 바로 요가이다.2. 요가의 종류1) 하타(Hatha)요가 (육체적 생리적인 면을 중요시하는 요가)? 하타요가는 몸가짐(운동법)을 다스리고 호흡법 ... , 타(tha)는 달을 의미한다. 즉, 인간 신체의 음양을 조화 결합하여 쿤달리니를 각성시켜 참된 자아를 실현하고자 하는 요가이다.? 하타요가는 호흡법과 정화법 그리고 운동법 ... 하는 방법이다.2) 라자(Raja)요가 (정신적인 면을 중요시하는 명상요가)? 고전에서 전해지던 요가를 일반적으로 라자요가라 하며, 본연의 자기 자신을 깨닫고 자아를 확립하여 안정

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.10.20

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[요가]요가의정의,종류,호흡법에 관하여

다. 에서 유래하였으며, 행동을 통한 요가라고 할 수 있다. 카르마란 행동, 일의 뜻이다.참자아의 실현은 명상을 통하여 현상적 세계로부터 초월함에 얻어질 수 있을 뿐만 아니라 삶의 현장 ... 자신을 깨닫고 자아를 확립하여 안정되고 지혜로운 마음을 가꾸는 요가이다. 이 라자요가는마음의 통제, 마음의 전개 등을 중심적으로 하는 심리적 요가로 명상을 통해 얻은지혜로 해탈 ... (Hatha)요가체위법과 호흡법을 중심으로 하며, 탄트리즘이 비윤리적인 지탄을 받는 시기를거치는 동안에 새로운 수습책이 정립된 것이 하타요가의 체계적 완성으로 발전하게 된다.하타요가

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.10.20

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휘트니스 운동종류

수트라에 기인하며 BC 3세기경에 쓰여졌다. 하타요가(Hatha Yoga)의 고전문헌인 하타요가 프라디피카에는 다양한 호흡법과 아사나들이 설명되어 있으며 이것은 현대 요가의 수행 ... 여 여러 가지 집중의 방법과 명상을 통하여, 마음이라는 장에 있는 무수한 찌꺼기들을 끄집어내고, 그 대신 마음이 갖고 있는 잠재적인 내용을 일깨우고자 한다. 그 결과로 구도자로 하여금 ... 하였으며, 행동을 통한 요가라고 할 수 있다. 참가자의 실현은 명상을 통하여 현상적 세계로부터 빠져나옴에 의하여 얻어질 수 있을 뿐만 아니라 삶의 현장에 적극적인 참여를 통해서도 얻어 질 수 있

리포트 | 13페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.03.28

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