"체중감량프로그램"의 검색결과 입니다.

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"체중감량프로그램" 검색결과 761-780 / 2,509건

[영양판정 및 실습] 식습관 분석 보고서

습관 분석 및 개선 활동을 하였다.2. 방법식습관 분석 방법은 섭취음식 및 분량을 기록하고, 캔프로 프로그램을 통해 분석하였다.3. 식습관 및 생활습관 분석① 식습관 문제점불규칙 ... , 스마트폰으로 영상 시청③ 식습관과 생활습관으로 인한 신체변화신장 149cm에 체중이 46kg으로 약 3kg 증가했고, 팔뚝, 다리, 복부에 살이 쪄서 주변인들로부터 살 쪘 ... 하여 배변활동을 돕는다.② 생활습관 개선점- 땅끄부부 유튜브 동영상으로 매일 스쿼트와 허리에 좋은 운동, 뱃살 감량 운동을 한다.- 앉아 있을 때나 걸을 때나 늘 허리는 꼿꼿이

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.05.26

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사회복지 현장에서 사용하는 사회복지 프로그램 제안서

제안서1. 목 적 : 다이어트에 탁월한 전신 운동 중에 하나인 탁구 운동을 활용하여 대상자들의 체중감량과 스트레스 해소를 통해 개개인의 행복한 삶을 영위하고자 한다.2. 일 시 ... : 2019년 3월 ~ 12월3. 장 소 : 세미나실4. 대상자호실참여자참여시간대비고희망 홈탁구에 관심 있는 이용자평일 저녁, 주말 등5. 내 용프로그램명세부내용비고탁구란 무엇인가

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.11.25 | 수정일 2023.09.01

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노인간호학) 고혈압 문헌고찰

mmHg를 목표로 한다. 생활양식 수정은 고혈압의 모든 단계에서 시도된다. 체중을 4.5kg을 감량하면 혈압을 어느 정도 낮출 수 있다. 체중 감량 없이 과일, 채소 곡류 등의 섭취 ... 가 증가할수록 고혈압의 발생위험도 증가한다.- 가족력 : 고혈압은 유전적인 경향이 있다.② 조절할 수 있는 위험인자- 비만 : 체중이 증가할수록 고혈압이 생길 가능성이 높다.- 활동 ... 를 증가시키는 것도 혈압을 낮출 수 있다. 항고혈압 식이는 임상연구에서 고혈압이 있는 노인의 혈압을 유의하게 낮추는 효과가 있음이 밝혀졌다. 운동프로그램을 시작하고, 금연, 절주

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.07.29

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지역사회간호학A+

기→ 목표체중 감량에 따른 섭취칼로리와 운동소모 칼로리알기→ 섭취량과 운동량 관계성 알기→ 자신의 식단작성방법 알기3차(운동지도)→ 운동의 필요성 알기→ 주관적 운동강도, 시간에따른 ... 에 대해 살펴본다→ 자신의 체형, 체중 인지하기2차(행동수정및영양교육)→ 비만이 미래에 어떤 질병을 가져오는지 알기→ 자신의 기초 대사량과 1일 필요 열량 알기→ 목표체중 감량에 따른 ... 지역사회 건강진단1. 지역사회 건강문제의 열거; 지역사회 건강수준에 관한 조사분석 결과 발견된 지역사회 건강진단을 내리시오① 개인관리실천부족과 관련된 과체중구분영역산출지표안동시

리포트 | 38페이지 | 2,500원 | 등록일 2019.12.22 | 수정일 2020.03.26

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간헐적단식에 대한 교양 레포트

있는 방법"으로 소개되어 다이어트 목적으로 이 요법들을 시행하는 분들이 늘고 있다고 하지만 무분별한 시도는 자칫 위험해질 수 있다.적절한 체중감량과 영양소의 고른 분배가 필요 ... 다. 따라서 건강하고 효율적인 다이어트를 할 수 있다.3-1 간헐적 단식의 장점간헐적 단식을 통해 체중감량, 소식 습관, 수명연장 등의 여러 가지긍정적인 효과를 찾아볼 수가 있다. 그 중 ... 에서도 간헐적 단식은 장기간 굶을 필요 없이 단기간 내에 체중감량의 효과가 나타난다는 장점이 있다. 우리 몸은 음식이 섭취된 다음 18~24시간 이후부터 보관하고 있던 포도당을 다

리포트 | 11페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.05.04 | 수정일 2020.05.12

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비만의 예방과 관리 (교육PPT)

줄인다. 활동량을 줄이게 하는 것 들 이다. 규칙적인 운동 규칙적인 운동은 체중 감량뿐만 아니라 몸과 정신에 활력을 주고 건강하게 해준다.비만의 관리비만관리 = 올바른 노력 비만관리 ... 는 개인수준의 노력 과 사회적수준의 노력 이 함께 작용할 때 효과가 클 것 부적절한 체중감량 경험률 : 부적절한 체중감량이란 단식, 의사처방 없이 임의로 살 빼는 약 복용, 설사약 ... 천천히 먹기 채소 많이 매주 3번 이상 운동 컴퓨터, 티비 최소이용소아청소년의 비만관리 체중 유지를 목표로 식이요법과 운동요법, 행동 수정 을 함께 시행 무리한 체중감량을 목표

리포트 | 33페이지 | 4,000원 | 등록일 2019.05.08 | 수정일 2019.05.21

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고혈압 간호과정 3개

이내에 목표 체중을 관리하고 유지한다.단기 목표◆ 대상자는 3일 이내에 체중 과다 위험요인을 2가지 이상 말할 수 있다.◆ 대상자는 7일 이내에 체중을 0.3kg 감량한다.◆ 대상 ... 일상 계획표를 대상자와 함께 계획한다.◆ 대상자에게 현실적인 체중 감소 프로그램을 세우도록 돕는다.◆ 대상자의 목표체중을 설정한다.◆ 정기적으로 대상자의 체중으로 측정한다.◆ 대상자 ... 이 2-8mmHg 정도 감소한다.◇ 체중 10kg 감량 시 수축기 혈압이 5-20mmHg 정도 감소한다.◇ 거의 매일 30분 이상 규칙적으로 운동하면 수축기 혈압이 4-9mmHg

리포트 | 6페이지 | 3,500원 | 등록일 2019.04.25 | 수정일 2022.09.04

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순천향대학교 학내가상 여가와 평생스포츠 리포트

시키는 효과가 있으며, 체지방감소와 감량된 체중을 유지하기 위해 실시된다.예) 걷기, 조깅, 자전거, 수영 등- 저항운동은 운동하는 근육군에 자극을 주어 근력과 근지구력을 증진 ... , 시간을 모두 고려하므로 전체 에너지 소비량을 예측할 수 있는 지표가된다. 빈도, 강도, 시간 중 한 가지 요소만 증가해도 운동총량은 증가하게 된다. 일반적으로 체중감량을 위한 운동량은 ... 상황에 다양한 활동이나 프로그램을 통해 개입하여 노동을 잠시 멈추고 휴식을 취하게 함으로써 일상의 긴장과 피로를 풀 수 있게 한다. 이런 점에서 여가는 노동력 재생산을 위한 촉매

리포트 | 10페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.01.17 | 수정일 2020.09.10

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부산대학교 행복의 심리학 리포트(만점)

는 상태였고, 체중 감량과 근육 증가시키기를 목표로 운동을 시작했다. 운동하는 것을 싫어했기 때문에 헬스장을 다니는 것은 나의 의지와 노력이 많이 필요했다. 힘들다고 운동을 안 하 ... 의 체중 감량에 성공한 10월 14일에도 나의 의지만으로 체중을 감량할 수 있었기 때문에, 자존감이 상승한 동시에 행복도 크게 느꼈다.10월 7일 : 도움을 요청하신 할머니를 도와드릴 ... 구체적인 개입들1. 감사 일기 쓰기2. 사회적 관계 재활성화하기3. 내가 좋아하는 것 하기(자존감 향상 프로그램)C. 행복 증진 개입 이후의 변화Ⅲ. 결론Ⅰ. 서론나는 삶을 살

리포트 | 9페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.01.02

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레포트 : 지방간의 병태생리와 간호

다. 체중감소는 인슐린 감수성을 향상시켜 지방간이 호전될 수 있다. 하지만 아주 낮은 열량의 음식으로 빠른 시간에 과한 체중감량은 간 내의 염증이 증가할 수 있기 때문에 피해야 한다 ... . 최근에는 체중의 약 5% 정도만 감량해도 인슐린저항성이 개선되고 간 기능 수치가 호전된다는 보고도 있어 적은 양이라 해도 체중을 줄이기 위해 노력할 필요가 있다. 지방간 환자 ... 의 음식 소비형태가 정상인과 거의 같아서 탄수화물, 단백질, 지방 등의 비율이 중요하게 여겨지지는 않는다.식이나 운동요법으로 한계가 있는 환자나 고도 비만인 경우는 체중감량, 약물요법

리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.12.02

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다이어트의 실태,다이어트의 문제점,다이어트의 정의,부적절한 다이어트,원푸드 다이어트,약물 다이어트

무리한 체중감량 영양불량 , 성장저하 , 빈혈 , 월경불순 등을 초래 우리나라 청소년에게서 체중조절행동은 매우 흔하며 사회경제적 특성 및 개인적 특성에 의해 영향을 받는다 .04 ... . 해결 방안 생애주기영양학 1 조 15 사회적 측면04. 해결 방안 생애주기영양학 1 조 16 사회적 측면 3 체중조절 프로그램 개발 청소년기부터 시작하는 영양교육 프로그램 청소년 ... 기 급격한 신체적 변화 ⇒ 충분한 영양공급이 필요한 시기 무리한 체중감량 영양불량 , 성장저하 , 빈혈 , 월경불순 등을 초래 우리나라 청소년에게서 체중조절행동은 매우 흔하며 사회

리포트 | 17페이지 | 3,000원 | 등록일 2018.11.07

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소식(小食) - 적게 먹어 건강지키기(운동과 건강 레포트)

암의 재발을 막기 위해 박명순 씨가 선택한 방법은 바로 소식(小食)이다.소식을 실천한 결과 그녀는 13kg 이상의 체중감량을 했고, 방송 당시까지 재발소견이 나타나지 않고 있 ... 과 다이어트 때문이었다. 신경성 위염으로 약을 항상 지니고 다니던 내가 다이어트를 하며 더 예민해진 위 때문에 걱정을 하고 있던 무렵, 텔레비전 건강 프로그램에서 어떤 박사님께서 출연 ... 의 뱃속이 잠잠해졌고, 52kg이었던 몸무게가 44kg이 되어 8kg의 감량을 할 수 있었다. 이렇게 1년 동안 소식(小食)을 한 덕분에 날씬한 몸으로 고등학교에 진학하며 나의 자존

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.05.05

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(합격)공채- 삼성전자(연구개발)

뒤 입대를 하였고, 훈련소에서 궂은일이라도 먼저 손을 들어 참여하는 것부터 저의 다짐은 시작되었습니다. 그리고 체중감량과 체력 기르기 두 가지 목표를 세워 3개월 만에 8kg ... 을 감량하고 체력검증 3급에서 특급으로 올리는 성과를 얻었습니다. 또한 부대에서 전역할 즈음엔 부대전체에서 3km 오래 달리기 1등을 하였습니다. 사실 이것들은 체력이 좋고 나서기 ... ]청년 음식점 창업 프로그램 에이토랑은 3주간 매장 임대를 제외한 그 밖의 메뉴, 인테리어, 마케팅 등 모든 것을 직접 기획해야만 하는 프로그램입니다. 가장 먼저 대학생 커뮤니티

자기소개서 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.07.05 | 수정일 2021.09.27

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[생활과건강] 스트레스는 인간 삶의 필수적인 요소 1) 자신의 스트레스 인식일지를 작성하고, 스트레스 취약성을 측정 2) 자신에게 적합한 스트레스 관리전략을 계획 3) 결과 평가

시킨다. 중등도 운동을 식사요법과 같이 실시했을 때 운동만 했을 때보다도 1.0~1.5 kg의 추가 감량을 보인다. 체중감량 후에 규칙적으로 운동을 실시한 사람들은 운동을 하지 않 ... 은 사람보다 감량된 체중을 잘 유지한다.② 주말이나 휴일에 자전기타기 운동◈ 주말이나 휴일에 자전기타기 운동중?고등학교 다닐 때 자전거를 자주 탔었다. 그래서 자전거 타기는 익숙 ... , 9, 17, 25, 33, 4111평균금연, 금주2, 10, 18, 26, 34, 4210평균운동 프로그램3, 11, 19, 27, 35, 435불량정서적 안녕감4, 12, 20

방송통신대 | 14페이지 | 5,000원 | 등록일 2020.04.09

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생활보건학 과제 - 레포트

감량” 이라는 의미가 전혀 없는 것은 아니지만, 대한민국 여성이 대부분 알고 있는 살 빼기 또는 체중감량이라는 의미는 아니다.백과사전 말고 영어사전에서 "Diet" 를 찾아보 ... 의 방법" 또는 "식품 선택 규정" 이라는 뜻이다.단어를 자연스럽게 바꾸면 식이요법이 되는 것이다.이처럼 다이어트(diet)의 의미는 체중감량이라는 의미가 아니다.하지만 대한민국 ... 에서는 영어권의 사용 용도와는 달리 대부분이 체중감량의 의미로 굳어버린 케이스이다.대한민국 백과사전에서의 다이어트는 “미용이나 건강을 위해 살이 찌지 않도록 먹는 것을 제한하는 일

리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2018.08.30 | 수정일 2021.10.25

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건강과 다이어트 요법 기출

하며 혈관에 지방이 쌓이는 것을 방지하며 염증을 차단하는 호르몬은?①갈락토스 ②인슐린 ③프로게스테론 ④아디포넥틴4. 정상체중 유지를 위한 방법 중 틀린 것은?① 열량만 많이 있 ... 은 활동으로 섭취 및 소비 열량의 균형을 이뤄 정상체중을 유지한다.④어릴 때 너무 과다한 열량섭취를 피함으로써 소아비만을 예방한다.5. 지방세포의 질적이상에 의한 비만증이 아닌 것 ... 기 때문에 좋지 않다.②운동은 비만자로 하여금 기분전환을 통해 우울감을 해소하고 과식을 하지 않게 해준다.③체중의 감량속도는 흡수되는 칼로리와 연소시키는 칼로리와의 양적인 차이

시험자료 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.01.23

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레포트 - 운동 경험기

한다면 하루에 1000kcal 소비효과가 있어서 1주일에 약 0.9kg을 감량할 수 있다.- 체중감량 실패요인많은 사람들이 다이어트에 실패하는 원인 중 하나가 단순히 체중감량을 시도 ... 하기 때문이다. 여기서 체중감량이란 체지방뿐 아니라 근육과 같은 제지방도 감소시키는 것을 말한다. 올바른 체중조절은 제지방의 감소를 최소화하고 체지방의 감소를 극대화하는 것이 ... 프로그램① 현재 체중과 체지방률을 측정한 후 목표체중을 설정한다.② 식이요법(다이어트)과 병행 시 가장 효과적이다.③ 체중 자체보다도 체지방이 감소되어야 하며, 운동을 통해 오히려

리포트 | 14페이지 | 1,000원 | 등록일 2018.06.10

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쥬비스 기업전략

이기 때문에 다이어트를 하게 되는 당사자 즉, 고객의 참여가 중요하다. 쥬비스의 서비스 프로세스에서는 고객의 적극적인 참여가 필요하다. 체중 감량이라는 서비스 결과를 얻기 위해 ... 고객이 공동으로 생산을 하게 되기 때문이다.③ 고객 참여 증대 방안고객의 참여를 증대시키기 위해서 일부 지점(도곡 대치점)에서는 일정 목표 체중 감량을 달성했을 시 소정의 상품 ... 쥬비스기업전략연구-목차-1. 쥬비스 JUVIS 기업소개(1) 기업개요(2) CI분석2. 쥬비스 다이어트 프로그램의 특징3. 쥬비스 기업 핵심역량분석4. 경쟁사분석5. 쥬비스 경영

리포트 | 19페이지 | 5,500원 | 등록일 2019.11.04

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‘한방 다이어트’의 현황과 실태 조사 장단점

의 방법뿐만이 아닌 모든 다이어트 지침에 포함되는 필수 사항이라 할 수 있다. 특히 운동 요법은 체중 감량을 좀 더 빨리 쉽게 달성하려는 사람들에 의해 간과되는 경우가 많으며, 이 경우 ... 반드시 사후 부작용이 발생하기 마련이다. 한방 다이어트 역시 다각도의 체중 감량 시도와 함께 식이/운동 요법을 병행하여야 하며, 그로인할 때 장기적인다이어트 효과를 기대할 수 있 ... 을 활성화하여 지방을 분해하고 노폐물을 효율적으로 배출되도록 돕는다. 또한 체중 감량 중의 심한 공복감, 체력 저하, 현기증, 질병에 대한 저항력 감소 등의 부작용을 최소화하는 기능

리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.01.10

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독후감/ 먹는 단식 FMD

어려웠고 무엇보다 건강이 염려되어 중도에 그만 두게 되었다. 일상으로 돌아가 운동을 조금씩 하며 일 년 정도 감량한 체중을 유지했는데, 과중한 업무와 회식, 불규칙한 식생활 ... 만 칼로리를 어느 정도 제한했기 때문에 체중이 줄어든다. 하지만 오로지 체중 감량만을 목표로 FMD를 하는건 아니다. 그 외에도 암, 심혈관 질환, 당뇨병, 치매, 자가면역질환 등 ... 를 최대한 살린 방법이다. 기간도 한 달에 5일, 1년 중에 몇 번만 투자하면 된다. 단식처럼 눈으로 확인되는 체중 감량을 기대하고 FMD를 시작한다면 실망할 수 있다. FMD는 체중

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.09.07 | 수정일 2020.01.16

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