"트레이닝방법"의 검색결과 입니다.

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마음트레이닝 웨이트 트레이닝 개인트레이닝 트레이닝방법론 보디빌딩 약물 취미생활 트레이닝의 종류

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"트레이닝방법" 검색결과 721-740 / 7,393건

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(인터넷생활윤리) 나의 디지털 생활 점검과 개선하기

(캡쳐하거나, 결과 내용)2. 스마트폰 사용 줄이기 점검(업무와 무관한 내용과 시간대)- 가: 사용 방식과 그로 인한 문제점 결과 설명- 나: 문제 해결 방법 찾아보기 및 결정3 ... ) 과의존 사전 검사 결과2. 스마트폰 사용 줄이기 점검가. 사용 방식과 문제점나. 문제 해결방법3. 주체적 디지털 생활 1주일 실천기(일자별)4. 스마트폰(인터넷) 과의존 사후 ... .나. 문제 해결방법자제력이 없는 것도 아닌데 핸드폰 속 정보의 바다가 제공하는 컨텐츠들은 거부하는 것이 힘들었다. 영화도 핸드폰으로 감상이 가능하니 한번 보기 시작하면 2-3시간

방송통신대 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.04.01 | 수정일 2022.04.02

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(심리학에게 묻다) 이번 학기 ‘심리학에게묻다’를 공부하면서 여러 가지 마음의 작용 기제를 살펴보았다

을 얻거나 위안을 얻는 편이라고 할 수 있다. 2. 내가 적용한 마음 트레이닝 1) 기분 일기 기분일기는 스스로의 기분에 대하여 매일 일기를 쓰면서 글로 표현해보는 방법이라고 할 수 ... 을 지속해야 한다. 이에, 강의 영상 및 교재 15강의 내용 및 기타 자료를 개인이 자유롭게 참조하여 다음과 같이 작성하시기 바랍니다. ‘마음트레이닝’에 소개된 다양한 활동들을 참조 ... 하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 적어도 3가지 이상의 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고(예: 일기나 편지의 경우 직접 작성한 내용 발췌

방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.06.30

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방송통신대학교<심리학에게묻다>기말과제물(12장 마음트레이닝 기법 세 가지 적용을 통해 배운 점과 느낀점)

들을 다시 보면서 그것들이 나에게 안정감을 주는 중요요소라는 것을 깨닫게 되었다. 즉, 이러한 ‘마음 트레이닝’ 기법들을 통해서 감정을 더 건강하고 긍정적으로 표현하는 방법 ... Ⅱ. 마음 트레이닝의 적용 1. 기분 일기 ① 내용 발췌 ② 배운 점 및 느낀 점 2. 처음 써 보는 편지 ① 내용 발췌 ② 배운 점 및 느낀 점 3. 즐거운 활동 ① 내용 발췌 ... ; 권은정, 2018). 이처럼 우리는 대인관계에 어려움을 겪거나 다른 요인들로 인해 마음이 힘든 경우, 이것을 해결하기 위해 여러 가지 방법으로 노력하기도 한다. 심리학자들은 개인

방송통신대 | 7페이지 | 5,500원 | 등록일 2025.01.22

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현존하는 기업들의 혁신 전략 사례조사 - 실제 경영하고 있는 기업 중 경영혁신에 성공한 사례를

, 바리스타들을 트레이닝하는 프로그램인 "에스프레소 엑셀런스 트레이닝"을 운영한다.바리스타들에 대해 전면적 교육이 이루어지면서 모든 매장에서 우수한 품질의 커피를 공급할 수 있는 인력 ... 를 바꿈으로써 지금보다 더 높은 수준의 부가가치를 창출할 수도 있고, 3) 기업에 소속된 임직원들을 대상으로 한 내부 마케팅(Internal marketing)을 재검토하는 등으로, 현재에 비해 경영의 효과성을 큰 수준으로 높일 수 있는 방법을 여러 모로 생각할 수 있다.

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.01.12

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한국방송통신대학교 생활체육지도과 운동과건강(전공) A+받은 과제물

를 준 운동은 웨이트 트레이닝과 요가이다. 일상생활에도 쉽게 지치고 항상 피로를 느껴서 체력을 높여야겠다는 생각이 들어서 19년도부터 PT를 등록하고 전문가로부터 웨이트 트레이닝 ... 을 체계적으로 배웠다. 처음에는 근육을 쓰는 방법도 모르고 반복적인 운동에서 재미를 느낄 수 없다고 생각했는데 꾸준히 운동을 하다보니 근육의 움직임이 느껴지고 근력운동에도 재미를 느끼 ... 게 되서 열심히 하게 되었다. 약 1년여간의 꾸준한 웨이트 트레이닝으로 지방은 줄어들고 근육량은 늘어서 체성분에도 많은 변화가 있었다. 그리고 허리 디스크 통증이 줄어 들어서 일상

방송통신대 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.05.29

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운동생리학 연구 동향 분석 - 관련 논문 선택해 분석

%), 영양학(14.12%), 트레이닝(10.16%), 특수체육(4.52%) 등의 순으로 많이 작성되었다. 연구대상은 일반 성인(33.90%), 운동선수(24.86%), 동물(12.99 ... 의 생리적 능력 분석, ’컨디셔닝 유지 방법‘에 집중되어 있다. 운동선수는 일반인 이상의 탁월한 육체적 능력을 필요로하므로 주로 체력, 근력, 유연성 등의 기능적인 발달의 향상 ... 를 지속적으로 뛰어넘게 하는 계기가 되었고, 연구가 거듭될수록 더 쉽고 빠른 방법들이 고안되었다. 일반인을 위한 연구는 인간의 생명연장과 안티에이징, 위기로부터의 보호, 취미활동 등

리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.10.16

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운동선수의 피로회복

청소년 선수를의 훈련시 생리적 변화를 분석하여 운동강도와 운동량을 정량화 하였다. 6가지 주요 트레이닝 방법에 대한 개요, 목적, 운동강도 등을 요약하면 다음과 같 ... )글리코겐글루코스ATP+ 초성포도산 (불충분한 산소)+ 38 ATPCO2 + H2O젖산 + 3 ATP훈련방법에 따른 심박수 변화클레래퐁텐 프랑스 국립 축구센테 에서 지난 10년간 우수 ... RateLT4. Small-sided Game5. 문전 트레이닝 (크로스와 발리슈팅)개 요- 3명씩 3조로 편성 – 중앙, 좌, 우에 3명씩 포진- 측면 공격수(Winger)는 15m 정도

리포트 | 54페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.09.24

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스포츠재활의 현 상황과 미래

헬스 케어 기술을 기반으로 한 융 복합 스포츠 산업, 미국 홈 트레이닝 산업1) 융 복합 스포츠 산업 : 부산시와 부산테크노파크는 문화체육관광부와 국민체육진흥공단의 공모사업 ... ’ ‘재활스포츠’ 등 3개 분야로 세분화해 121건을 발굴, 맞춤형 지원을 펼칠 방침이다.2) 미국 홈 트레이닝 산업 : 건강에 대한 관심, 라이프스타일 변화 등으로 미국 스포츠용품 ... 트레이닝 훈련 비디오 서비스를 제공한다. 미러 라는 기업 에서는 스마트거울인 미러를 보면서 거울에 투사되는 요가, 필라테스, 복싱 등 강사의 모습을 보며 운동을 할 수 있다. 신체조건

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.10.19

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출석대체 생활체육3 웨이트트레이닝 등척성운동 등장성운동 등속성운동의 특징 장점 단점에 대해 각각 서술

을 각각 하나씩 선정하고, 그 운동법들의 지도 방법을 구체적으로 서술하세요.제목 : 웨이트 트레이닝의 장단점 및 바른 운동법목차 :1. 등척성운동(아이소메트릭), 등장성운동(아이소 ... 방송통신대학교웨이트트레이닝24년 1학기출석대체과제개설학과생활체육지도과교과목명웨이트트레이닝개설학년3학습범위멀티미디어 2강 및 강의록 전반웨이트 트레이닝주제 :1. 등척성운동(아이소 ... 하고, 그 운동법들의 지도 방법을 구체적으로 서술하세요.3. 출처 및 참고문헌1. 등척성 운동(아이소메트릭), 등장성 운동(아이소토닉), 등속성 운동(아이소키네틱)의 특징, 장점, 단점

방송통신대 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.04.20

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심리학개론 ) 수업시간에 다루어진 기억술을 바탕으로 일상생활에서 이러한 기억술을 어떻게 활용하고 있는지 경험담을 작성하시오

는 어떠한 이미지 트레이닝, 오감을 이용하여 기억하는 것 등을 말할 수 있다. 이미지 트레이닝은 텍스트를 이미지로 바꾸어 변환해 생각할 수 있는 것이며, 오감은 촉각과 미각, 후각 ... 장소에 있다는 것을 심상화하는 것이다. 가장 먼저 자신에게 익숙한 공간을 하나 고르고, 자신이 기억해야 할 것을 그 공간에 떠올리는 것이다. 이 방법은 셜록홈즈가 자신이 추리 ... 하고자 생각할 때 쓰는 대표적인 방법이다.? 반복하기반복은 말 그대로 같은 것을 반복하는 것이다. 내가 외우고자 하는 것을 계속해서 쓰거나 읽거나 등으로 반복된 것을 머릿속에 기억

리포트 | 5페이지 | 3,000원 (50%↓) 1500원 | 등록일 2021.01.06 | 수정일 2021.01.11

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비만과 운동처방에 대해 서술하시오

, 운동요법 등 다양한 방법들이 소개되고 있는데, 그중에서도 가장 중요한 것은 운동요법이다. 특히 유산소운동은 심폐기능을 향상시키고 혈액순환을 촉진시켜 심장병 예방에도 도움이 된다 ... 은 질병이며 비만을 예방하고 치료하기 위해서는 규칙적인 운동이 필요하다. 하지만 비만 환자들은 자신에게 맞는 운동 방법을 잘 모른다. 따라서 전문가와의 상담을 통해 개인별 맞춤 ... 되고 있는데, 그중에서도 ‘인터벌 트레이닝’이라는 고강도 인터벌 운동법이 주목받고 있다. 일반적으로 걷기·달리기·자전거 타기 등의 유산소운동은 지방을 에너지원으로 사용하지

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.20

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조직진단 방법론을 설명하고, 현존하는 기업 또는 가상의 기업을 선택하여 SWOT 분석을 시행하세요

인력개발과활용 - 조직수준을 진단하는데에는 다양한 방법이 있습니다. 조직진단 방법론을 설명하고, 현존하는 기업 또는 가상의 기업을 선택하여 SWOT 분석을 시행하세요. 단, 각 ... 외부 기회/위협요인, 내부 강점/약점은 각 3가지 이상 포함해야 하며, 각각의 대응방안이 최대한 현실적 대안이 될 수 있도록 분석하시오.I. 서론II. 본론1. 조직진단 방법론2 ... 방법에는 몇가지 요건들이 있다. 첫째, 경영목표, 중장기 전략, 최고 경영층의 의지를 구현하고 그 변화 방향을 효과적으로 반영을 하는 데 적합한 조직이어야 한다. 둘째, 기업

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.09.19

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소비자 의사결정 과정과 행동에 영향을 미치는 요소를 정리하시고, 소비자로서 각자의 경험과 사례를 정리하세요.

면서 혼자 하는 방법을 고민하였다. 이 방법은 약 1년 간 혼자 헬스 트레이닝을 하면서 내가 지속해왔고, 그 끝에 딜레마에 부딪힌 것이니 내가 결정한 대로 가장 나를 잘 이해해줄 수 있 ... 전 감정으로 연결되는 심리적 상태가 존재한다.헬스트레이닝 PT 구매 경험과 구매의사결정운동에 관심을 가지면서, 조금 더 전문적으로 운동을 배워서 해보고 싶다는 욕구를 가지게 되 ... , 서비스를 제공하는 당사자의 전문성 수준이 곧 고객을 결제로 이끌어 내는 주요 요인이다. 내가 경험한 피트니스 트레이닝 서비스는 상대적으로 정보가 잘 퍼져 있으면서도, 정보가 공개

리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.03.08

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간호관리학 리더쉽분석 보고서, 리더쉽관찰사례, 간호관리 리더쉽 이론

리더십 유형을 발휘했을까 하는 생각을 적어보았다. 내가 관찰한 선생님은 경력이 있으신 김OO 간호사 선생님 이셨고, 신규 간호사 선생님을 트레이닝 중이셨다. oo병동은 결혼, 임신 ... 에도 신규선생님을 트레이닝 하는 모습을 관찰 할 수 있었다. 트레이닝 하는 RN들이 많은 만큼 각자 어떤 리더십을 발휘하는지에 대한 비교도 해 볼 수 있어서 좋은 기회가 되었던 것 같 ... 감독 및 통제하는 방법이 효과적일 수 있다. 하지만 상황변수에만 의존하여 계속 지시형 으로만 하다보면 부하간의 관계가 틀어질 수도 있고, 부하의 창의성, 자율성, 자기 동기화가 감소

리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.03.28 | 수정일 2021.03.31

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스포츠심리기술 한 가지 선택 그 특징 설명, 실제 실생활 적용 자신 느낀점 대하여 설명 251bsj

방송대20251학기스포츠멘탈트레이닝개설학과생활체육지도과교과목명스포츠멘탈트레이닝개설학년2과제유형공통형스포츠멘탈트레이닝’스포츠심리기술 한 가지를 선택하여 그 특징에 대하여 설명 ... 하고, 실제 실생활에 적용하고 자신이 느낀점에 대하여 설명하시오.‘목차1. 스포츠멘탈트레이닝의 수업 내용을 바탕으로 다음의 내용을 작성하시오.1) 스포츠심리기술의 특징- 스포츠심리기술 ... 를 선택하여, 실생활에 적용하여 적용과정, 효과 등을 설명하고, 느낀점에 대해 기술하시오.참고문헌1. 스포츠멘탈트레이닝의 수업 내용을 바탕으로 다음의 내용을 작성하시오.1) 스포츠심리

방송통신대 | 7페이지 | 3,800원 | 등록일 2025.03.01 | 수정일 2025.03.03

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나의 체육사에 대해 과거-현재-미래 순으로 작성해봅시다

한 운동 방법을 바탕으로 웨이트 트레이닝에 활용을 하면서 꾸준하게 운동을 이어나가고 있다. 운동과 관련된 직업에 대한 욕구를 가지고 있었고 또한 기본적인 지식과 기술들이 있었기 때문 ... 에서부터 현재까지 체육의 변천 모습에 대해 돌이켜보며 각 시대의 체육관 또는 그 방법 등과 관련하여 시대적, 사회적 배경등을 사적으로 연구하는 분야로서 의미를 가지고 있다. 현재의 체육 ... 과 함께 새로운 지식들을 통해서 타인의 트레이닝을 돕는 사람으로서 나아가기 위한 노력을 계속해서 하고 있다. 이를 위해 기본적인 이론 공부를 하고 있는 상황이며 또한 신체

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.02.27

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[취미와예술] 2023년 중간과제물, 코로나 19(COVID 19)로 중단되었던 일상이 회복되면서 우리 사회 구성원들의 취미 생활에 나타난 변화 분석, 분석 과정에서 현재의 취미생활이 코로나 19 팬데믹 시기와 또 코로나 19 팬데믹 이전의 취미생활과 가장 크게 달라진 점이 무엇인지에 대해 초점을 맞춰 보시오

라고 주장한다. 그 이유로 첫째, 사람들은 서서히 홈트레이닝의 방법에 익숙해지고 친숙함으로 느끼기 때문에 서서히 이용자가 증가하고 있다는 것이다. 둘째, 국내의 다수가 PC나 모바일 ... 적 부분의 변화2. 코로나 19 팬데믹 시기의 취미 생활에 나타난 변화1) 홈 트레이닝 이용의 증가2) 외식 대신 가정대체식품 이용 인기3) 온라인 쇼핑몰 이용의 증가4) 안전을 의식 ... 한 여행 트랜드로 변화5) 디지털 콘텐츠 플렛폼의 이용 능가3. 코로나 19로 중단되었던 일상이 회복되면서 취미 생활에 나타난 변화1) 홈트레이닝의 지속적인 유행2) 가정대체식품

방송통신대 | 10페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.09.18

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배드민턴과 컴퓨터 관련성

에 대한 내용과 선수들의 능력 향상을 도울 수 있는 ‘3차원 모션 트레이닝 장치’ 그리고 컴퓨터 프로그래밍을 이용한 ‘거미그물 구조 모델링’ 방법에 대해 생각해 봤습니다.현대 도시 ... 있는 수단과 방법이 필요합니다. 해답이 될 수 있는 것이 둘 이상이 할 수 있는 실내 스포츠 중에 배드민턴이 있습니다. 실내에서 안전하게 하기 위해서는 셔틀콕의 속도를 기존 ... 형 라켓’이 개발되고 있는 것으로 알고 있습니다. 선수가 아닌 일반인들이 실내에서 안전하고 재미있게 즐길 수 있는 시간이 왔으면 좋겠습니다.‘3차원상 모션 트레이닝 장치’라고 인체

리포트 | 2페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.01.24

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생활습관병(성인병)에 대한 정의와 그 병에 대한 운동처방에 대하여 설명하시오

) 생활습관병의 특징 및 종류2. 생활습관병의 운동처방1) 고혈압의 운동처방2) 운동부하검사3) 운동방법2) 당뇨병 운동처방(1) 운동부하검사3) 운동방법1) 지구성 운동2) 저항 ... 는 경우가 많다. 늦게 잠이 든다면 결국 수면의 질이 떨어지는 것이기 때문에, 이는 결국 악순환의 고리가 되는 것이다. 특히 이번 과제를 통하여 생활습관병 중에서도 운동처방법에 대하 ... 던 시대이기 때문에, 통풍 등의 각종 성인병에 걸린 흔적들이 유골에 나타나 있기도 하였었다.2. 생활습관병의 운동처방1) 고혈압의 운동처방고혈압을 치료하기 위한 방법에서는 크

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.07.12

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운동선수건강관리 논문 요약 과제

방법들이 도입되었다. 그 중에는 냉각요법이 있다. 엘리트 운동선수들을 대상으로 운동 후에 냉각요법이 적극적인 회복에 큰 도움을 주는 것으로 밝혀지고 있다. 냉각요법은 과훈련증후군 ... 과 경기력 향상을 위해서 오버트레이닝으로 넘어서지 않도록 훈련 프로그램을 잘 준수하고, 훈련을 하더라도 저강도의 훈련과 저산소 및 고압산소 훈련을 병행하는 것이 중요하다. 또한 지도자

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.11.09

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