"트레이닝의 종류"의 검색결과 입니다.

기간
- 전체
- 3개월
- 6개월
- 1년
- 2년
- 3년
- 5년
직접입력

적용
연관순
- 연관순
- 최신순
영역
- 전체
- 제목
- 본문
- 태그
페이지 수
- 전체페이지
- 1 페이지 ~ 5 페이지
- 6 페이지 ~ 10 페이지
- 직접입력 페이지 ~ 페이지 적용
확장자
- 전체
- 한글
- PDF
- MS워드
- MS엑셀
- MS파워포인트
- 압축파일
- 기타
할인자료 보기

연관검색어

웨이트 트레이닝 트레이닝의 종류 생활체육지도사 보디빌딩 구술 유산소운동 스포츠의학 ATP-PC시스템 심리학 느낀점

판매자 표지는 다운로드시 포함되지 않습니다.

"트레이닝의 종류" 검색결과 661-680 / 2,946건

판매자 표지

Reading for Today) 9-1 Creatine's Place in Sports and Fitness 한글 해석

체내합성된다. 다른 (아미노산의)종류 중에서, 크레아틴은 세포가 에너지를 활용하는 것을 돕는다. 증가하는 크레아틴 수치는 신체의 에너지를 증진시키는데, 특히 짧지만 엄청나게 격렬 ... 은 에너지를 만듦으로서 운동선수들의 역량을 증진시키는 것으로 고안되었다. 그것은 축구나, 특히 웨이트 트레이닝과 같은 contact 스포츠에서 단기간의 근지구력을 향상시키는 것에 유용

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 2페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.09.18

다운로드 장바구니
방탄소년단(BTS)이 일으키고 있는 K-Pop의 문화적 특성 및 경제적 효과를 설명하시오

은 우리나라의 한국 아이돌 그룹들이 부르는 댄스팝 스타일의 음악을 의미하는 것이다. 그리고 이것이 문화적 의미를 담고 있는 것은 K-POP이라는 것은 단순히 음악의 종류를 의미 ... 다. 몇 배수의 연습생을 훈련시키고 극소수의 스타를 걸러내는 트레이닝은 다른 국가의 음악 생산시스템과는 차별화되어 있는 것이다. 이러한 트레이닝 시스템을 통해서 선발된 멤버들은 고

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.12.31

다운로드 장바구니
판매자 표지

학습과 훈련의 여러 방법 중 자신에게 도움이 되는 방법이 무엇인지 생각하여 그 이유와 사례

던 스포츠 심리기술 중 하나다. 비슷한 기법으로는 미래기억법이 있고, 꿈속에서 자신이 원하는대로 조종을 하는 루시드 드림을 통한 시뮬레이션도 이미지 트레이닝의 한 종류다. 우리나라 ... 으로 인한 효과를 증대하기 위해서는 객관식은 별로 효과가 없고 주관식이나 서술형이 더 효과가 있다고 한다.훈련의 또 다른 방법에는 이미지 트레이닝도 있다. 이미지 트레이닝은 상상훈련 ... 에서 이미지 트레이닝은 역도 선수인 장미란 선수를 통해 알려졌다. 2008년에 장미란 선수는 베이징 올림픽에서 금메달을 획득했고, 그 후 있었던 인터뷰에서 매 훈련 중간에 자리에 앉아 벽을 바라보고 역기를 들어 올리는 자신의 모습을 상상하면서 훈련에 임했다고 밝혔다.

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.03.14

다운로드 장바구니
경상대학교 현대사회와 스포츠 중간고사 대비 정리

, 젖산의 감소근수축의 종류- 등장성 수축, 등척성 수축뼈의 기능과 구조- 구조 : 골막, 골질, 골수- 기능 : 지지와 보호, 지렛대, 혈구세포 형성, 무기염류 저장운동의 법칙 ... 화사 등)체력의 종류- 건강 관련 체력일반인들이 평소 자신의 건강을 유지하고 증진시키기 위해서 필요한 체력 (심폐지구력, 근력, 근지구력, 유연성, 체지방)- 운동 관련 체력건강 ... 프로그램의 활성화트레이닝의 원리- 점진성의 원리점차로 부하를 증가시켜야 효과가 있다일년 내내 같은 강도의 트레이닝으로는 체력 향상 기대가 어렵다처음에는 실시 회수를 점차로 늘여가

Non-Ai HUMAN
| 시험자료 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2019.10.14 | 수정일 2019.11.10

다운로드 장바구니
3대 영양소와 운동 예시

)구성 단위 : 아미노산(여러 종류의 아미노산이 결합되어 만들어짐)열량 : 1g당 4kcal기능- 조직의 성장, 유지- 호르몬, 효소 및 항체 생성- 채액 균형, 산과 염기 평형 ... 질 절약 효과를 볼 수 있다. 즉, 운동 중에 포도당을 섭취하면 단백질분해가 감소하여 간의 아미노산 흡수율이 줄어든다.반면 트레이닝 중에는 근육량 증가와 스포츠 빈혈 예방 등 ... 을 위하여 단백질 섭취를 증가시켜야 한다. 근력 트레이닝을 하는 경우에는 근육량 증가를 위하여 단백질 보충제를 섭취한다.- 운동 회복기 후에 섭취하는 것이 바람직하다.- 담백질 섭취

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.12.05 | 수정일 2022.11.01

다운로드 장바구니
[운동처방, 재활] 노인성 질환의 특징과 종류, 고령자를 위한 운동 지침, 노인건강

노인성질환 프로그램목차Ⅰ서론노인의정의노인성질환이란노인성질환의 특징노인성질환의 종류Ⅱ본론퇴행성관절염골다공증호흡계Ⅲ결론고령자를위한 운동지침운동프로그램Ⅰ서론노인의 정의노인이란 “인간 ... 는 이들의 트레이닝을 어떻게 진행시킬 것인지, 운동으로 무엇을 기대할수 있는지, 어떤 문제나 의문점이 발생하면 누구와 연락을 취할 것인지 등의 형태로 이루어져야 한다.3.노인을 위한 ... 근력 및 유연성 트레이닝 지침※고령자를 위한 활동형태는 포괄적이어야 하기 때문에 저항 트레이닝이 유산소 운동처방과 함께 권장된다.(1)능동적인 가동범위의 운동들을 포함하는 5

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 28페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.02.19 | 수정일 2020.03.01

다운로드 장바구니
생체 보디빌딩 구술 예상문제

( 어깨의 2 배 ) 와이 드 그립 내로우 스탠스 ( 어깨의 1/2) 내로우 그립 인라인 스탠스 ( 런지자세 )그립종류 오버핸드 언더핸드 패 러럴 ( 뉴트럴 ) : 손바닥을 마주보 ... 를 이용하여 신체근육을 발달 시키고 근 비대를 목적으로 하는 스포츠 보디빌딩 3 요소 : 운동 , 영양 , 휴식 트레이닝 3 요소 : 시간 , 빈도 , 강도 컴파운드세트 : 한 부위 ... 에 다른 두가지 운동을 연속적으로 실 시 트라이세트 : 한 부위에 다른 세가지 운동을 역속적으로 실시 자이언트세트 : 한 부위에 4~6 개의 운동을 역속적으로 실시 트레이닝역치

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 14페이지 | 20,000원 | 등록일 2018.04.19 | 수정일 2025.03.18

다운로드 장바구니
조정 트레이닝 방법론 주기화

은 수상 경기 뿐만 아니라 로잉에르고미터와 수조에서 조정동작을 행하는 경기를 모두 포함합니다, 또한 조정은 경기정의 종류, 성별, 나이, 체중 등을 기준으로 구별되며, 경기정의 모든 ... . 지상 체력 훈련조정 시합 일정- 시합을 하기 전 준비기에서 근력 향상을 중요하게 생각해 과제를 준비 하게 되었습니다. 준비기에서 최대근력을 향상하기 위한 트레이닝 단주기를 정리 하 ... 습니다. 강한 체력을 만들기 위해서 다음과 같은 트레이닝 방법이 있습니다.1. 근력과 근지구력 트레이닝2. 근 파워 트레이닝3. 파워 지구력 트레이닝* 근력과 근지구력 트레이닝

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2017.01.26

다운로드 장바구니
판매자 표지

나의 건강을 위해 내가 금해야 할 것 또는 조절해야 할 것들

환경상 점심시간이 일정하지 않고, 때로는 점심시간에도 외부 클라이언트를 만나게 될 일이 생겨 제대로 된 점심식사를 하지 못하고 커피나 빵 종류도 때울 때가 많은데, 이렇게 점심 ... 스트레칭 후 20분 동안 러닝머신을 타며 체지방을 태울 수 있는 상태를 만들어 준 후 본인의 근력에 맞는 웨이트 트레이닝을 40분간 실시했다. 웨이트 트레이닝을 할 때는 부실해진

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.09.25

다운로드 장바구니
판매자 표지

운동의 정의와 종류

목 차1.운동이란? ------------------------------------11-1.운동과 일(노동)의 비교 ----------------------12.운동의 종류 - ... 성: 여러 종류의 운동 중 하고 싶은 운동을 선택하여 하거나 운동 중 휴식을 하고 싶을 때 휴식을 할 수 있다.Ex)내가 몸이 왜소해 근력운동을 하다가 운동을 무리하게 하여 근육통 ... 의 종류*유산소 운동-필요한 에너지를 산소를 이용한 대사를 통해 얻는 운동을 말한다.-지방과 글리코겐을 완전 연소시킬 수 있는 강도로 행해지는 운동이다.-젖산이 생성되는 이하 강도

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2018.10.24 | 수정일 2022.01.30

다운로드 장바구니
판매자 표지

스포츠종목별 경기력향상을 위한 식이방법 또는 운동보조물에 관하여 조사

을 발휘하는 근육의 수축방법에 따라 3종류로 나눌 수 있다. 물건을 밀거나 끌어당기거나, 잡을 때와 같이 비교적 천천히 근섬유를 수축시켜 힘을 발휘할 때의 근력을 정적근력이라 한다 ... 은 근력 트레이닝에 있어 중요한 것이며 부상의 가능성을 줄일 뿐만 아니라 근력 향상을 촉진시킬 수 있다. 또한 호흡은 근력 트레이닝의 동작을 용이하게 할 수 있다. 그것은 신체를 안정 ... 훈련은 경기 적용에 대단히 중요한 속근 섬유의 수행 능력을 향상시킨다.6) 동작의 정확성모든 근력 트레이닝에는 정확한 실행방법이 여러 가지 있다. 이러한 의미로 정확하다는 것

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2018.09.21 | 수정일 2018.09.27

다운로드 장바구니
운동평가와 처방 그리고 운동프로그램의 지속

과 해석예 ) 앉았다 일어서기 , 턱걸이 , 팔굽혀 펴기 , 윗몸 일으키기 , 웨이트 트레이닝 체중과 신체조성 1. 체중 (Body Weight) : 개인의 신체크기 또는 질량 ... 자신의 키 , 체중 , 체지방량을 확인 4. 일반적인 체지방율 ( 단위 : %) (M : 평균값 , SD : 표준편차 ) 5. 유산소 운동 , 저항 트레이닝 : 체중과 신체조성 ... 여 적당한 시간 내에 체지방을 건강한 수준으로 감소시킬 수 있다 . ” 운동 프로그램의 기본 트레이닝 원리 1. 특수성의 원리 (Specificity principle) “ 운동

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 38페이지 | 4,000원 | 등록일 2017.11.07 | 수정일 2018.01.04

다운로드 장바구니
판매자 표지

웨이트운동 종류

다리 웨이트 트레이닝대퇴사두근 : 대퇴의 앞쪽에 있는 강하고 큰 근육을 말한다. 네 개의 근육으로 이루어진다. 대퇴근 : 넓적다리에 있는 근육 슬와근 : 대퇴의 뒤쪽에 있 ... 팔을 가슴 앞으로 모아 잠시 멈추어 근육을 쥐어짠다. 3. 처음 자세로 돌아와 원하는 만큼 반복한다. 효과 가슴분리어깨 웨이트 트레이닝삼각근 : 어깨를 둥글게 하고 팔을 움직이 ... 로 돌아가 원하는 만큼 반복한다. 효과 후면 삼각근등, 허리 웨이트 트레이닝광배근 : 등의 하반부와 위팔뼈 상부를 연결하는 좌우 한 쌍의 넓은 근육, 팔을 뒤의 안쪽으로 당기는 일

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 50페이지 | 5,000원 | 등록일 2012.01.13

다운로드 장바구니
운동영양학(단백질과 운동)

결합 : 한 아미노산의 아민기(-NH2)와 다른 아미노산의 카르복실기 (-COOH)가 물분자(H2O)를 유리시키면서 결합하는 것카르복실기아민기HR= 측쇄NHHCOOH단백질의 종류 ... : 운동을 하지않으면 -주당 체지방량 증가는 약 1kg 웨이트 트레이닝 – 주당 0.5 ∼ 1kg의 제지방량 증대효과 웨이트 트레이닝 후 성장호르몬 분비증대 – 단백질 + 글루코스 훈련

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 25페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.09.24

다운로드 장바구니
고 중량 웨이트 트레이닝을 하는 사람들을 위한 랫 풀다운-머신의 무릎 지지대 설계 (기계요소설계 결과보고서)

기계요소설계 결과보고서1. 설계 과제의 개요1.1 설계 과제명고 중량 웨이트 트레이닝을 하는 사람들을 위한 랫 풀다운-머신의 무릎 지지대 설계1.2 제품의 개요 및 필요성랫 ... 할 수 있다.고 중량 웨이트 트레이닝 시 랫 풀다운-머신의 무릎 지지대가 높은 하중을 견디지 못하고 파손되는 사고가 빈번하고 발생한다. 사용자의 안전을 위해서 무릎 지지대가 파손 ... Steel로 제작되어있다. 고 중량 웨이트 트레이닝 시 파손을 방지하기 위하여 더 높은 강도의 재료를 사용하여야한다. 또는 형상을 개선하여 구조적으로 보다 안정적인 설계를 하

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2018.07.13

다운로드 장바구니
한국 유소년 축구 훈련프로그램 계획서

프로그램의 종류① 체력 훈련 (Weight training)② 기술 훈련 (Football skill training)③ 전술 훈련 (Football tactics training ... 으로는 선수들에게 근력과 근지구력의 조화로운 발달을 만들어 주는 속근 운동과 지근 운동이 존재한다. 속근은 우리 몸에 존재하는 근육의 한 종류로, 근력의 발달을 위한 웨이트이다. 이러 ... , 선수들 각각의 1RM의 50-80%의 강도로 진행하고 반복 횟수는 12-15개, 총 3-5 세트로 진행한다. 이러한 트레이닝 방법은 속근과 지근, 두가지 모두 발달을 시킬 수

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.06.04

다운로드 장바구니
방통대-생활과 건강

. 좋은 식생활이란 성장, 발달과 건강 유지 및 회복에 필요한 충분한 양의 영양소를 균형 있게 섭취하는 것을 말한다. 식품마다 영양소의 종류와 함량은 매우 다양하며 몸에 필요 ... 한 운동방법을 소개하고 있고, 휴대폰 어플을 통해서 트레이닝을 도울 수 도 있다. 솔직히 운동을 하고 있다고 자신 있게 말하지는 못한다. 하체는 튼튼한 편이고 직업도 앉아만 있는 일이 ... 으로 2시간가량 걷기 운동을 쉬는 날 꾸준히 하는 것을 제외하면 따로 운동을 하는 날은 거의 없다. 따라서 꾸준한 운동의 필요성을 느끼고 있는데 스트레칭과 근육 트레이닝이 적절

Non-Ai HUMAN
| 방송통신대 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.07.27 | 수정일 2020.08.07

다운로드 장바구니
판매자 표지

의복 치수

의복 종류별 치수 표시① 남자 아동 만7세 ~ 만12세 (KS K 9402)구분의류 종류대표명예시기본 신체 부위 및 표기 순서참고호칭?12상의정장 상의¹정장 재킷, 정장 코트 ... 할 수 있음.? 나이는 괄호 안에 표기하며 경우에 따라서는 생략할 수 있음.의류 종류별 치수 표시② 여자 아동 만7세 ~ 만12세 (KS K 9403)구분의류 종류대표명예시기본 ... 9400)구분의류 종류별대표명예시기본 신체 부위 및 표기 순서12상의재킷정장¹정장 재킷, 교복 재킷, 정장 조끼가슴 둘레키캐주얼²블레이저(콤비) 재킷, 캐주얼 재킷가슴 둘레-점퍼

Non-Ai HUMAN
| 시험자료 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2018.08.11

다운로드 장바구니
다이어트 운동 순서

유산소 운동을 할 때는 중등도 강도로 격일로 일주일에 3번 이상 그리고, 한번 할 때 30분에서 1시간 사이(준비운동 시간 제외)가 가장 적당하다.■ 유산소 운동에는 어떤 종류가 있 ... 는 다관절 운동을 트레이닝 한 다음, 사지에 있는 소근육군 운동, 관절 한 개에서 이루어지는 단관절 운동 순으로 확장해가는 것이 효과적이다. 이것은 소근육이 대근육에 비해 쉽게 피로해 ... 에 과부하를 주면 근육량・근력은 거의 향상되지 않으며 오히려 다치기 쉬워진다. 이것이 근육 트레이닝에 따른 근력 향상 방법이다. 기본적으로 작은 근육일 수록 초과 회복까지 걸리는 시간이 짧다.

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.09.07

다운로드 장바구니
만성호흡기 질환

만성 호흡기 질환 101 / 만성 호흡기 질환이란 ? 02 / 만성 호흡기 질환의 종류 03 만성 호흡기 질환의 운동법 목차 201 만성호흡기 질환이란 ? 3 정의 기도나 폐 등 ... 가스나 담배 연기등에 장시간 노출02 만성호흡기 질환의 종류 5 종류02 만성호흡기 질환의 종류 6 천식의 악화를 예방하기 위해서는 악화요인 관리 온도변화 담배연기 , 화학물질 ... 한다 . 천식02 만성호흡기 질환의 종류 7 만성 폐쇄성 폐질환 (COPD) 유해한 입자나 가스의 흡입에 의해 폐에 비정상적인 염증 반응이 일어나면서 이로 인해 점차 기류 제한

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2018.05.20

다운로드 장바구니

이전10개 29 30 31 32 333435 36 37 38 다음10개

파워링크

신청하기