"잠자리효과"의 검색결과 입니다.

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"잠자리효과" 검색결과 41-60 / 12,895건

상담심리 활동지 비폭력대화

시외버스를 타고 가는 길에 옆자리 아저씨가 다리를 벌린 채 잠에 드셔서 매우 불편하고 불쾌했다.대상-당신을 불쾌하게 한 사람은 누구인가?버스 옆 자리 모르는 아저씨감정전달(자, 이제 ... 짜증이 났을것 같아요.”-2단계: 당신이 어떤 이유로 어떤 감정이 들었는지 ‘나 전달법’으로 전달하라.나는 아저씨가 다리를 벌리고 잠에 들어서 내 자리가 좁아 매우 불편했다. 그리고 ... 혹여나 아저씨의 다리와 내 다리가 닿을까 조마조마한 마음이 들며 짜증의 감정이 들었다.“아저씨가 다리를 벌리고 잠에 들어서 제 자리가 매우 좁아져서 불편했어요. 그리고 아저씨

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| 리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.05.29

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[노인간호학]노인교육, 노인상담 의사소통 건강 상담 상황에 따른 노인교육, 노인 상담

기 위해 여러 번 깨고 낮 동안은 대부분 잠을 잤으며, 밤에 잠에서 깨어나면 카페인이 들어 있는 음료수를 마시는 버릇이 생겼다. 이○○씨의 아내는 남편이 잠에서 깰 때마다 자리 ... 도 누군가 집에 침입하는 것은 아닌지 확인하기 위해 자리에서 일어나게 된다. 이○○씨의 아내는 낮잠을 자는 것이 편치 않으며 하루의 대부분 피곤함을 느끼고 있다.1. 간호사로서 이○○씨 ... 의 상당부분을 차지하는 여가시간을 제대로 활용하여 좀 더 보람 있고 의미 있는 생활을 위해서 노인교육은 중요한 의미를 갖는다.5) 예방 및 치료적 효과노인들과 관련된 신체적, 정신

리포트 | 12페이지 | 1,500원 | 등록일 2025.02.27

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망상적 사고와 관련된 불면증 (정신간호학 간호과정 A+)

:30에 불을 끄고 잠자리에 듦.낮 동안의 활동을 조절하여 밤에 숙면을 취할 수 있도록 함.매일 아침 07:00에 기상하여, 07:30에 가벼운 산책을 시행.08:00에 아침 식사 ... 음이 오는 것을 경험함.-> 취침전 대상자와 함께 심호흡과 명상을 수행하였고, 긴장을 풀며 잠자리에 드는 습관을 들임..3. 취침 전 과도한 수분 섭취를 제한하였다.과도한 수분 ... 이 많아서 잠을 잘 수가 없어""밤새도록 생각이 멈추지 않아, 머리가 복잡해""내 머릿속에 이상한 소리가 들리기도 해""꿈에서 무서운 일이 일어날 것 같아""잠들려고 하면 마음

리포트 | 14페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.08.07 | 수정일 2024.08.27

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건강을 위해 2

에게 맞는 수면시 간을 찾되 기상시간을 일정하게 유지해주세요.태생적으로 저녁형 인간이 있기는 하지만 밤늦게까지 유튜브를 보고 아침에 깨기 힘든 것은 잠을 미룬 결과입니다.2. 잠자리 ... .3. 다이어트등산을 하게 되면 500~1000 사이의 칼로리가 소모된다. 경사진 면을 반복해서 올라가기 때문에 칼로리 소모가 높아 다이어트에 효과적이다.4. 우울증/스트레스실제로 ... 하게 되고 골밀도를 높이는 효과도 있어서 심하게 무릎이 아픈사람이 아니라면 대부분에게 등산은 좋은 운동이다.알아두면 좋은 꿀TIP등산화작용등산로가 잘 되어있어도 스니커즈나 러닝

리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.03.02

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정신간호학실습 사례연구보고서(우울장애)

는 퇴원 시까지 수면 중 깨지 않고 편안한 숙면을 취한다.단기목표- 대상자는 5일 이내에 잠자리에 든지 30분 이내에 잠이들고 6~8시간 지속적으로 숙면을 취한다.간호계획진단적 계획1 ... 에 대해 정확하게 사정한다. (Ex: 평상 시 취침시간, 기상시간, 잠드는 데 걸리는 시간, 낮잠, 도움과 방해가 되는 요소 등)05.00- 대상자는 잠자리에 들고 기상하는 시간이 불 ... .00- 대상자는 잠자리에 들고 기상하는 시간이 불규칙적이고 평균 6시간 정도 숙면을 취했다. 그리고 낮잠 1~2시간으로 부족한 잠을 보충했다.05.00- 대상자는 잠자리에 들

리포트 | 5페이지 | 4,500원 | 등록일 2023.07.26

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태평양을 막는 제방 독후감

투기꾼의 외아들 조 씨가 나타났다. 모든 면에서 볼품없었던 조 씨는 쉬잔과 잠자리를 위해 애썼고, 그 과정에서 가족들은 다이아몬드 반지를 손에 넣게 된다.반지를 팔기 위해 간 도시 ... 기에는 무척이나 자연스럽지 않은 일이었다. (pp.123~124)그는 쉬잔의 가족들이 결혼을 원한다는 걸 알고 있으면서도 회피했고, 뻔히 보이는 거짓말로 쉬잔을 꼬드겨 잠자리를 갖 ... 였다. 아내는 말린 생선을 얻기 위해 낯선 남자와 잠자리를 가졌고, 비포장도로 공사 현장에서 아버지를 알 수 없는 아이들을 낳았고 많은 아이들이 죽었다. 유일하게 살아남은 여자아이

리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.10.25

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<노인간호학> 기말요약 - 노화 영향, 노인영양, 노화와 활동, 간호관리, 수면장애, 약동학

과 관련된 언어적 의사소통장애수면장애와 관련된 신체상 혼란3) 간호계획 (수면개선전략)- 일정시각에 잠자리 들기. 편안한 환경 조성- 조이지 않는 잠옷, 공복감은 수면을 방해 ... 운동의 유형- 체력에 맞는 적정운동 계획. (노인에게 고강도 운동은 큰 의미가 없음)- 호흡, 심박률 개선할 운동을 규칙적으로 하는 것이 중요 -> 걷기(가장 효과적)5. 일상생활 ... 등 카페인, 일부약물도 유발 가능증상 : 옆자리 자는 사람 때리거나 침대에서 뛰어내림(꿈의 내용), 악몽, 수면곤란6) 석양증후군- 저녁시간대, 이른아침 초조행동, 혼동, 혼란

시험자료 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.12.15

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(청소년인성교육) 자기초월의 덕목 중 감사에 대하여, ‘청소년인성교육’ 교재(p107-114) 내용 및 기타 자료를

의 삶에 직접 적용한 후 그 내용과 결과물을 제시 (감사 일기)1) 오늘도 거뜬히 잠자리에서 일어날 수 있음에 감사합니다. 유난히 눈이 부시고 파란 하늘을 보게 해주심에 감사 ... 일기를 쓰는 것이라고 생각한다. 우선 매일 밤, 잠자리에 들기 이전에 그날 있었던 일들을 돌이켜 보며 감사할 만한 일을 5가지 이상 수첩에 적어둔다. 인생에 대한 막연한 감사가 아닌 ... , 하루 동안 있었던 일 가운데에서 구체적으로 적는다. 머릿속으로 회상만 하는 것으로는 부족하다. 반드시 글로 기록을 한 후에 잠자리에 든다. 이렇게 하면 우리의 뇌는 그날 있

방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.26

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만5세 1학기 부모상담일지

습관)OO는 스스로 잠자리에 드는 것을 싫어하고, 잠자기 전에 부모님이나 교사의 유도와 함께 안정감을 느끼고 잠에 듭니다. 간혹 잠자리에서 계속해서 말을 걸거나 장난을 치기 ... 는 밤에 잠자리에 들기 전에 부모님과 함께 하루 일과를 되새기며 잠들기를 원합니다. 잠자기 전 부모와의 대화가 중요한 의식처럼 자리 잡고 있습니다.신체운동OO는 친구들과 함께 신체 ... 도 합니다.잠자기 전에 아빠와 함께 이야기를 나누거나 동화책을 읽어주는 시간을 좋아합니다. 그래야만 편안하게 잠이 듭니다.신체운동OO는 활동적인 성향을 보이며, 신체 활동에 참여할 때

리포트 | 20페이지 | 9,900원 | 등록일 2025.03.18

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4차 표준보육과정에에 대한 활동사례를 제시하고 영아의 경험이해와 교사지원을 구체적으로 작성해 보세요.

을 진행하는 것이 매우 중요하다고 본다. 활동 사례 잠자리 날개를 펼쳐요 교사와 영아들이 공원에서 잠자리를 관찰 하고 있다. 교사는 비가 오는 상황극으로 영아들에게 잠자리가 날개 ... 를 접었다가 펴는 모습을 표현할 수 있도록 유도한다. 민 0: 날개가 반짝거려. 교 사: 잠자리 날개가 햇빛에 비치니 반짝반짝 예쁘네. 어? 비가 온다. 얘들아 비가 와, 날개가 젖 ... 는 표현을 한다. 교사는 잠시 후 비가 그쳤다는 것을 알리며 영아들이 다시 팔을 뻗어 날개를 펼칠 수 있도록 한다. 영아들은 교사를 따라 잠자리 날개를 표현한다. 교 사: 이제 비

리포트 | 3페이지 | 2,000원 (5%↓) 1900원 | 등록일 2023.01.30

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공무원 합격 자신만만 공부법

에 집중력을 갖고 하는 것이 더 효과적이라 생각한다. 이미 충분히 잤기에 낮잠자기 보단 잠깐 휴식을 취하며 공부 시간을 늘리는 것이 더 낫다. 반면 아침형 인간은 이른 시간에 일어나 ... 이 학습에 효과적인 방법이다.앞에서 언급했듯이 공무원 시험은 장기전이 되기 쉽다. 그만큼 자리는 한정적인데 합격하고 싶어하는 사람이 많기에 합격하기는 어렵다. 그렇기에 공부할 때 자신 ... 도 좋아진다고 한다. 반면 잠을 잘 못자거나 충분히 자지 않으면 다음날 학습 효과는 현저하게 떨어진다. 자신의 적정 수면 시간이 얼마나 되는지 알아본후 뇌가 충분히 쉴수 있도록 해

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.01.18

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<조현병-케이스 스터디> 간호진단,간호과정 ,언어적/비언어적 의사소통

한 환경이 되도록 하기.1-5.규칙적인 수면패턴을 만들기 위해서는 매일 같은시간에 잠자리에 들기로 한다.1-6.낮 동안의 신체적 활동을 증가시키기2.대상자에게수면에 방해가 되는 음식 ... 도움 말로 표현한다.----대상자는 5일 이내, 아침모임 전 수면을 증진시키는 방법에 무었이 있는지 질문 하였을 때,‘낮 동안에 활발한 활동하기’ ‘매일 같은시간에 잠자리에 들 ... 마 시게 되면 밤에 잠드는 것을 방해하는 각성효과가 일어나 서, 수면에 방해를 줄수 있어 요.졸릴 때 커피보다는 물이나, 목캔디 등을 드셔서 잠을 깰 수 있도록 하는건 어떨까

리포트 | 14페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.07.31 | 수정일 2024.02.06

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불면증 간호과정

중요한 것은 수면일기를 통해 본인의 수면 습관을 확인하는 것이다. 수면과 관련된 모든 상황을 일기 형식으로 쓰는 것으로, 잠자리에 드는 시간, 잠이 든 시간, 잠에서 깨는 횟수 ... 에 몰두하지 말 것, 잠이 올 때만 잠자리에 들 것을 제안하는 것이다. 이런 자극 조절법을 꾸준히 지키면 잠이 올 때만 침실에 들어가기 때문에 뇌가 수면 환경에 항상성을 유지하게 되 ... 위해 수면과 관계없는 자극을 침실에서 제거하고 침대는 잠잘 때만 사용하며 침대에서 책을 보는 등의 다른 일을 하지 않는다. 잠자리에 누운지 15~20분이 지나도 잠들 수 없

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| 리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.03.06

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A+ 수면장애/간호과정/간호진단

적 수행》1. 대상자의 평소 수면양상에 대해 사정하였다. 대상자는 잠자리에 들고 기상하는 시간이 불규칙적이고 평균 5시간 정도 숙면을 취했다. 때때로 야간 수면 시 잠에서 깨어 뒤척이 ... 다. 정말 잠을 참지 못할 경우에는 아침에 일어난 지 5~8시간이 지난 후 10~15분 정도로만 낮잠을 자도록 했다. 또한 취침 시간을 정하여 8시간 이상 잠자리에 누워 있지 않 ... 걸리는 시간, 낮잠, 도움과 방해가 되는 요소 등)1. 대상자의 정상적인 수면 패턴에 관한 정도는 수면의 양과 질을 향상시키기 위한 방법을 평가하는 기준을 제공한다.2. 수면을 방해

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.02.19 | 수정일 2023.02.22

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제4차 표준보육과정에서 예술경험에 대한 활동사례를 제시하고 영아의 경험이해와 교사지원을 구체적으로 작성해보세요

에 대한 활동사례 1잠자리 날개를 펼쳐요 교사와 영아들이 공원에서 잠자리를 관찰 하고 있다. 교사는 비가 오는 상황극으로 영아들에게 잠자리가 날개를 접었다가 펴는 모습을 표현할 수 있 ... 도록 유도한다. 민 0: 날개가 반짝거려. 교 사: 잠자리 날개가 햇빛에 비치니 반짝반짝 예쁘네. 어? 비가 온다. 얘들아 비가 와, 날개가 젖겠어. 준 0: 날개 조심해! 교 사 ... 가 그쳤다는 것을 알리며 영아들이 다시 팔을 뻗어 날개를 펼칠 수 있도록 한다. 영아들은 교사를 따라 잠자리 날개를 표현한다. 교 사: 이제 비가 그친 것 같아. 날개를 다시 펼쳐 볼까

리포트 | 3페이지 | 2,500원 (5%↓) 2375원 | 등록일 2023.06.12

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정신간호학 불면증 간호과정 1개 (문제리스트 포함, A+자료, 자세히 작성됨)

했고, 투여 이후 대상자는 잠을 잘 잤다고 말했다. 투여 후 혼수 등의 부작용이 관찰되지 않았다.6. 대상자에게 처방된 하지 불안 증상 개선제를 투여한 후, 효과를 관찰했다.상품명계열 ... 직전 흡연하거나 평소 카페인이 포함된 식품을 즐겨 먹고, 자기 전까지 휴대폰을 사용하다가 잠자리에 든다고 한다. 대상자의 이러한 습관은 수면을 방해할 수 있다. 따라서 건강한 수면을 ... 을 시행하자고 할 때) “피곤해서 안 할래요.”3/17 PT : “잘 못 잤어요. 새벽에 자고 싶은데 잠이 안 와요.”3/18 PT : “선생님 수면제 더 주면 안 될까요?”3/18

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| 리포트 | 17페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.10.05

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[건강심리학 A+] 수면의 기능과 숙면 방법에 대한 분석

- 잠옷 보온 효과 배를 차갑게 하는 잠옷은 좋지 않다 습기 제거 효과 흡습성이 좋은 면 재질의 옷감이 좋음 착용감 효과 편안한 옷차림으로 잘 수 있어야 함 몸에 너무 달라붙 ... (Lavender)SOGANG UNIVERSITY 올바른 수면법 1 내게 맞는 수면 시간을 찾는다 . 2 자기 전에 마음을 편하게 한다 . 3 날마다 같은 시간에 잠자리에 든다 . 4 ... 낮잠은 오후 12 시 ~2 시 쯤 20 분정도만 취한다 . 5 졸음이 올 때 잠자리에 눕는다 . 6 아침에 일어나면 창문을 열고 햇빛을 쬔다 . 7 규칙적인 식사와 운동을 한다

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| 리포트 | 25페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.02.06

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심리적 요인과 관련된 수면장애 간호과정(진단1개, 수행8개)

지 않고 복용하도록 한다.⑤ 대상자가 잠자리에 들기 전 면잠옷, 양말, 여벌의 담요 등을 사용하도록 한다.⑥ 취침 2-3시간 전에는 과도한 음식섭취를 피한다.⑦ 식사나 간식에 수면 ... 에 에너지를 충전하기 위해 잠을 잘 수 있다.④ zolpidem은 불면증치료에 사용되는 이상적인 벤조디아제핀 수면제로 빠르게 수면을 유도하면서 잔류효과가 없고 기억력에 대한 영향이 없 ... 하였다.④ 처방된 zolpidem을 빠지지 않고 복용하도록 교육하였다.⑤ 대상자가 잠자리에 들기 전 면잠옷, 양말, 여벌의 담요 등을 사용하도록 하였다.

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| 리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.05.09 | 수정일 2021.05.11

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간호사 국가고시 아동간호학 다빈도 빈출개념 핵심요약집

영아제대관리 제대 떨어지기 전까지 통목욕X기저귀 발진 갈 때마다 따뜻한 물로 닦고 완전 말림수면 대부분 REM 수면, 하루 1~2번의 낮잠산통 3~4개월에 빈번, 복부 마사지 ... / 24개월 300개(2~3개로 문장)/ 3세 900단어자율성vs수치심-3세: 성별구별 가능/동성부모 흉내로 성역할 인식-분노발작: 자리를 떠나지 않고 무관심으로 대처-의식주의: 안정 ... 된 일상생활 반복=통제감, 자신감-분리불안: 2단계 절망기 때 퇴행행동, 일시적 대체물 효과적놀이-평행놀이: 또래 옆에서 놀지만 함께 놀지X, 밀고 당기는 장난감건강-생리적 식욕

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| 시험자료 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.01.25

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불면증 대상자 교육 계획서

들이 효과적이지 못할 경우 불면에 대한 좌절감과 무력감으로 인해 더욱 불안하고 초조해져 매우 심각한 스트레스 요인으로 자리하게 된다.활동 주제불면증 대상자의 정확한 질병 인식과 불면 ... 훈련, 수면일기작성6. 일상생활 가이드에 대해 설명한다.? 침실 환경의 기능에 대해 설명한다.? 잠자리 습관에 대해 설명한다.? 운동의 필요성을 설명한다.? 따뜻한 물로 샤워 및 ... 이 있습니다.22-28심한 불면증이 있습니다.불면증 교육 평가 퀴즈1. 잠자리에 눕고 ( )분 이내에 잠들지 못하면 불면증 의심 증상이다.2. 몇 개월 이상 지속되는 불면증을 무엇이

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| 리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.06.21

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