"심상훈련"의 검색결과 입니다.

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스포츠심리훈련 강박장애 인간의행동과의식 미술치료 심리기술훈련 이완요법 이미지관리와 인지행동치료

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"심상훈련" 검색결과 41-60 / 3,077건

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스포츠 수행의 심리적 요인 8가지에 대해 요약 설명하시오

회복하는 것만을 뜻하지는 않는다.즉, 심리 기술은 연습 및 훈련을 효과적으로 하는 것에 매우 중요한 역할을 수행하는 것으로서 운동 수행의 첫 시도부터 정확한 동작을 취할 수 있 ... 도록 한다는 특징이 있다. 이러한 심리 지도를 훈련에 적용시키는 것을 심리 기술이라고 말할 수 있을 것이다. 하지만 심리 기술이 제대로 활용되기 위해서는 기본적으로 지도자가 선수의 심리 ... 시키고 반대로 실수 행위는 자신감을 저하시키지만 절대적인 것은 아니다. 자신감이 높은 선수들은 주로 집중력이 좋고, 차분히 경기에 임한다. 또한 훈련과 경기 참여에 노력하며 적절

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.11

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스트레스를 받게 되면 대부분의 경우 긴장이 오게 되는데, 이때 긴장이완의 기술로 스트레스를 극복할 수 있습니다

법, 점진적 근육긴장이완법, 심상법, 명상법, 적극적 주의집중훈련법, 바이오피드백 훈련법에 대해 정리해보세요.- 목 차 -Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 심호흡법2. 점진적 근육긴장이완법3 ... . 심상법4. 명상법5. 적극적 주의집중훈련법6. 바이오피드백Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. 서론현대인에게 정신건강에 가장 많은 영향을 미치는 것은 스트레스라고 할 수 있다. 스트레스 ... 을 내쉬면서 편안하다라고 속삭인다.3. 심상법심상법은 이미지를 근육을 사용하며 이완시키는 것이다. 이때 심상화를 사용할 수 있어야 하는데 이는 기억, 백일몽, 회상, 내면적 대화 등

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.02.17 | 수정일 2023.02.19

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스트레스 극복을 위한 긴장이완기법

심리, 신체적 어려움을 다루고 극복하는데 상당한 도움이 된다. 긴장이완기법의 종류는 다음과 같은데, 이완반응기법, 심호흡법, 점진적 근육긴장 이완법, 심상법, 명상법, 적극적 주 ... 의집중 훈련볍, 바이오 피드백 훈련법 등이다.이완반응기법은 의식적 노력을 통해 저각성, 저대사 상태에 머물러 스트레스에 대처하는 비종교적 명상방법으로 벤슨이 창안했다. 이완반응법 ... 한다.심상법은 이미지를 상상한 이완법으로 에밀 쿠에에 의해 개발되었다. 조용하고 편안한 장소에서 편히 앉거나 누워 숨을 깊이 쉬며 스스로가 바라는 이미지를 그려보는 방법이다. 자기

리포트 | 5페이지 | 10,000원 | 등록일 2023.05.07

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스포츠심리학-스포츠 수행을 높이기 위한 심리기술훈련 및 전략에 대하여

는 훈련과정을 말한다.Martens에 따르면 심리기술 훈련 방법은 5가지로 분류되고 있다.1) 심상기술 2) 심리 에너지 관리 3) 스트레스 관리 4) 주의집중 기술 5) 목표설정 ... 스포츠 수행을 높이기 위한 심리기술 훈련 및 전략에 대하여 논하시오.스포츠에 있어 심리기술이란 운동수행자의 생각과 감정을 조절하여 스포츠 상황에서 겪는 스트레스를 극복하고 경기력 ... 을 극대화하는데 필요한 정신적인 전략과 기법을 말한다.심리기술훈련은 이러한 심리기술을 이용하여 최상의 경기력을 발휘할 수 있도록 선수들에게 자기 조절 기술을 습득하도록 도움을 주

리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.09.11

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The Verification of the Effect of a Guided Imagery Program on Dance Performance (The Verification of the Effect of a Guided Imagery Program on Dance Performance)

한국무용과학회 황규자, 이상미

논문 | 14페이지 | 무료 | 등록일 2025.06.09 | 수정일 2025.06.10

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The Effects of Imagery based Self-Control training on problematic behavior of a child at risk with ADHD (The Effects of Imagery based Self-Control training on problematic behavior of a child at risk with ADHD)

한국유아특수교육학회 구효진, 신행우

논문 | 30페이지 | 무료 | 등록일 2025.06.20 | 수정일 2025.06.27

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우수 육상 단거리 선수의 심상특성 (The Imagery Trait of Elite Sprinter)

한국스포츠학회 한재근, 김한별

논문 | 15페이지 | 무료 | 등록일 2025.04.09 | 수정일 2025.05.08

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스포츠멘탈트레이닝 ) 스포츠심리기술 한 가지를 선택하여 그 특징에 대하여 설명하고, 실제 실생활에 적용하고 자신이 느낀점에 대하여 설명하시오.

를 의미한다. 심리 방법이란 앞 문장에서 언급된 심리기술을 적절히 유지하기 위해 목표설정 훈련을 하고 심상 훈련을 하며, 주의집중 훈련, 이완훈련 등의 기술을 발휘하는 것을 의미 ... 에 본 보고서에서는 그중 심상 훈련에 대해 정리해 보고, 이를 직접 적용한 후에 느낀 점을 정리해 보고자 한다. 2. 본론 심상이란 마음속으로 모든 감각을 동원해 특정 경험에 대해 ... 을 반복적으로 떠올릴 때 방해가 될 수 있다. 그러므로 성공적으로 심상 훈련을 하기 위해서는 조절력과 선명도를 모두 잘 발휘할 수 있어야 한다. 이를 기반으로 나는 일상생활에서 이

방송통신대 | 4페이지 | 3,000원 (30%↓) 2100원 | 등록일 2025.06.25

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스포츠심리기술 한 가지를 선택하여 그 특징에 대하여 설명하고, 실제 실생활에 적용하고 자신이 느낀점에 대하여 설명하시오. 스포츠멘탈트레이닝의 수업 내용을 바탕으로 다음의 내용을 작성하시오.

. 스포츠심리기술의 특징1) 심상의 개념심상이란 실제 움직임을 하지 않고도, 머릿속으로 특정 동작이나 상황을 구체적이고 생생하게 시뮬레이션하는 심리 훈련 기법이다. 이를 통해 뇌 ... 의 긴장감, 공중에서의 몸의 위치, 착지할 때의 감각을 머릿속으로 떠올리는 것이 심상 훈련의 한 예다.이러한 심상 훈련은 신경계와 근육이 실제 움직임을 학습하는 데 도움을 주며, 이 ... 를 통해 실제 경기에서도 보다 효과적인 퍼포먼스를 발휘할 수 있도록 한다.2) 심상의 주요 특징심상의 효과를 극대화하기 위해서는 몇 가지 중요한 특징을 이해하고 훈련에 적용해야 한다

방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.03.11

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스포츠멘탈트레이닝 스포츠심리기술의 특징과 실제 적용에 대한 고찰

에서도 효과가 크다는 점이 인상적이었습니다. 예를 들어 올림픽에 출전하는 선수들이 경기 전 루틴으로 심상을 활용하고 집중력과 긍정적 태도를 유지하기 위해 반복적으로 이미지 훈련 ... 적 반응을 훈련하는 기법입니다.ⅰ 뇌는 실제 수행과 심상 수행을 거의 유사하게 인식하기 때문에 근육과 신경의 연결이 강화됩니다.② 심상의 특징은 다음과 같습니다.ⅰ 첫째, 구체 ... 화합니다.ⅰ 노르웨이의 알파인스키 선수 아크셀 룬드 스빈달은 “심상이 곧 두 번째 훈련”이라고 말하며, 실제 연습만큼 중요하게 여겼습니다.③ 골프에서는 선수들이 샷 전 루틴으로 심상을 활용

방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.06.29

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스포츠심리기술 한 가지를 선택하여 그 특징에 대하여 설명하고, 실제 실생활에 적용하고 자신이 느낀점에 대하여 설명하시오

스포츠심리기술 한 가지를 선택하여 그 특징에 대하여 설명하고, 실제 실생활에 적용하고 자신이 느낀점에 대하여 설명하시오[목차]I. 서론II. 본론1) 심상 훈련의 개념적 이해2 ... ) 심상 훈련의 구체적 적용 방식3) 실제 생활에서의 적용 및 체감 효과III. 결론I. 서론스포츠 분야에서는 신체적 훈련만큼이나 정신적 준비와 심리적 안정이 중요하다고 알려져 있 ... 한 업무를 수행하거나 발표를 할 때도 비슷한 스트레스와 긴장감을 경험하기 때문이다.평소 심리 조절을 위해 가장 많이 거론되는 기법 중 하나가 바로 심상 훈련이다. 눈을 감고 특정 장면

방송통신대 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.03.27

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발달 지연 영유아 조기중재를 위한 보호자용 모바일앱 개발 및 적용 효과 (Effect of Development And Application of Mobile Apps for Guardians for Early Intervention of Infants and Toddlers with Developmental Delays)

한국유아특수교육학회 박진영, 구효진

논문 | 27페이지 | 무료 | 등록일 2025.05.01 | 수정일 2025.05.15

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조선대 스포츠심리학 기말고사 족보정리

을 떠올리거나 새로 만드는 것1)심상훈련의 특징 #심상에 관해 옳은/틀린 내용은?(1) 회상과 창조: 심상을 통해 과거 이미지의 회상뿐만 아니라 새로운 이미지를 창조(2) 여러 감각 ... 시킴지려면 모든 감각(오감)동원 필요(1) 모든 감각을 동원한다 #선명도를 높이기 위한 훈련: 감각훈련(2) 자신의 생활에서 친숙한 것부터 심상한다(3) 만족감, 자신감, 흥분 등 ... , 감정을 통제하는 것5)심상훈련의 지침 #심상훈련에 관하여 바른 것/틀린 것 고르기 #객관식-저갑한 장소 마련-편안한 상태에서 집중-훈련에 대한 충분한 동기와 확신 필요-선명

시험자료 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.10.24

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스포츠멘탈트레이닝 중간 과제물 스포츠심리기술 중 한 가지를 선택하여, 기술에 대한 설명과 특징에 대하여 설명하시오.

들이 경기 전에 자신이 원하는 플레이를 미리 떠올리거나, 훈련 중 기술을 연습하는데 종종 사용되는 기술이다.심상의 특징연구에 따르면 머릿속에서 동작을 반복적으로 그려보는 것 ... 는 클럽의 감각, 바람의 느낌 등을 함께 상상하면 효과가 더욱 커진다. 게다가 경기 전에 긴장 완화와 집중력 향상에도 큰 도움을 주는데, 특히 중요한 경기 전에 이러한 심상 훈련 ... 하루 전부터 여러번 심상 훈련을 하였다.심상 적용 후 효과발표 당일, 확실히 평소보다 긴장이 덜한 느낌을 받았다.발표할 때 갑자기 머리가 하얘지는 순간이 줄어들면서, 미리 상상했던 대로 자연스럽게 진행할 수 있게 되었다.

방송통신대 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.08.03

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The Influence of Self-Imagery Training on the Visual Perception of Young Children at Environmental Risk (The Influence of Self-Imagery Training on the Visual Perception of Young Children at Environmental Risk)

한국유아특수교육학회 구효진, 방승환

논문 | 19페이지 | 무료 | 등록일 2025.03.08 | 수정일 2025.03.28

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성균관대학교 일반대학원 영어영문학과 학업계획서

1. 자신의 학문적 지향저는 한용운, 휘트먼, 타골의 시와 식물의 혁명적 심상 연구, 기후변화 위기 시대의 빅토리아 시대 소설 연구, 가웨인 경과 녹기사'에 나타난 가웨인의 독실 ... 한 신실함의 의의 연구, 장르별 교수와 전략 훈련이 학문적 독서 전략 활용에 미치는 영향 연구, 어근-접사의 지식이 영어단어의 단기기억에 미치는 영향 연구 등에 관심이 있습니다.2

자기소개서 | 1페이지 | 3,800원 | 등록일 2024.02.24

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체육학개론(출대) ) 한국체육사, 스포츠윤리학, 스포츠심리학, 운동생리학, 스포츠사회학, 스포츠교육학 중 관심 있는 1가지 체육학 전공 영역을 선택하여 주요 내용(개요, 특징 등)을 기술하고, 해당 전공이 스포츠 현장에서

(자신의 견해를 반드시 기술하시오).목차Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 스포츠심리학의 개요2. 스포츠심리학의 특징1) 목표설정2) 점진적 이완훈련3) 심상 훈련4) 주의집중 훈련5) 각성 및 ... 의 건강상태를 파악하고 심리적·신체적으로 언제 긴장되고 얼마나 긴장되는지를 깨달아 체계적인 이완 기법을 연습하여야 한다.3) 심상 훈련심상 훈련이란 직접적인 운동이 아닌 마음속의 경험 ... 도록 해준다. 이 훈련은 조용한 장소에서 실시하고, 시각, 청각, 후각, 촉각 등 모든 감각을 사용하여 연속된 동작을 심상하여야 하며, 경기 상황과 같게 심상하여야 하고, 성공적인

방송통신대 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.07.29

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심리도식치료 4장 체험적 방략

4. 체험적 방략-목적1. 초기 부적응 도식과 관련되는 정서를 유발2. 정서를 치료하기 위해서 내담자를 재양육하고 내담자의 충족되지 못한 욕구를 충족◎평가를 위한 심상화와 훈련 ... 내담자에게 심상작업 소개하기① 심상작업을 하는 배경과 이유 설명-상담실에서 심리도식을 활성화시켜 심리도식 직접 체험(cold cognition→hot cognition) -핵심 심리 ... 도식 탐색/정서적인 수준에서 심리도식 체험/심리도식 기원과 현재 문제를 정서적으로 연결② 심상화 들어가기-최소한의 지시로 내담자 고유한 심상을 만들도록 해야 함-일차적인 정서

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.23

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(스포츠멘탈트레이닝) 스포츠심리기술 한 가지를 선택하여 그 특징에 대하여 설명하고, 실제 실생활에 적용하고 자신이 느낀점에 대하여 설명하시오.

. 본론1. 스포츠심리기술의 특징1) 자신감2) 집중력3) 목표설정4) 팀조화5) 심상6) 의지력7) 불안조절2. 스포츠심리기술 중 주의집중력 훈련3. 주의집중력 훈련의 특징4 ... 훈련은 머릿속으로 훈련 상황이나 경기 상황의 행위들을 연상하는 것이다. 긍정적 심상은 수행의 완벽함을 머릿속에 구사함으로써 실질적 운동수행과 자신감을 향상시키며 집중력을 증가 ... . 스포츠심리기술 중 주의집중력 훈련을 실생활에 적용1) 적용과정2) 효과5. 느낀점6. 나의 의견Ⅲ. 결론참고문헌Ⅰ. 서론스포츠에서 경기력을 향상시키고 긍정적인 태도로 시합에 도움

방송통신대 | 11페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.03.19

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스포츠 수행에서 집중력, 자신감을 높이기 위한 전략에 대하여 서술하시오(자신의 취미 혹은 직업으로 가지고 있는 스포츠 종목 하나를 선택)

감의 기반이 된다.심상훈련과 과거 성공 회상과거에 좋은 성과를 냈던 장면을 떠올리거나 경기 중 성공하는 모습을 머릿속으로 그린다. 이런 심상훈련을 통해 성공 장면을 뇌에 각인 ... 과 자신감을 높이는 데 도움을 준다. 예를 들어 심상훈련과 루틴 설정, 자기대화, 목표 설정 등을 통해 훈련하면 경기 상황에서도 높은 집중력을 유지하며 안정된 마음으로 경기에 임할 수 ... 적 능력만큼 중요한 요소이다. 본 과제에서는 축구 수행에서 집중력과 자신감을 높이기 위한 스포츠심리학적 전략을 구체적으로 살펴본다.Ⅱ. 본론1. 집중력 향상심상훈련(Mental

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.05.31

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