"단식 다이어트"의 검색결과 입니다.

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다이어트 다이어트의 단점 신경성 식욕부진 간헐적단식 살빼기 여성건강간호사

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"단식 다이어트" 검색결과 21-40 / 953건

물 단식 10일간의 기록 후기

생수 단식 첫날그 전날, 그리고 며칠 동안 계속 배부르게 먹어서 그런지 배고프거나 뭔가를 갈망할 만큼 먹고 싶지는 않았다.마그밀을 복용한 후, 화장실에 왔다 갔다 거렸다.배 ... 도 아프고 속도 쓰라렸다.생수 단식 2일차 지금은 되게 아무렇지 않다.14일은 되어야 끝난다고 생각해서인지, 며칠간 배부르게 먹은 덕분인지, 물을 2리터 가까이 마시고 있기 때문인지 ... 고, 두통도 조금 있고, 근육통 및 열 증상이 계속되고 있다.단식 때문인지, 찬물로 두 번이나 샤워해서 그런지는 모르겠다.단식 커뮤니티에 근육통, 몸살, 두통 증상 관련 글이 있

노하우 | 30페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.05.19

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유행 다이어트의 실태 및 문제점

은 어떤 것들이 있는지 알아보고 올바른 다이어트에 대해 살펴보자.1.단식.< 특징 >-물만 마시고 칼로리가 있는 음식물은 전혀 섭취하지 않는 방법-물 단식이 기본이고, 함께 옥수수수염차 ... 을 제대로 보내지 못하기 때문이다.옥주현도 가수 활동 당시 앨범 준비 전에 단식원에 들어가 1~2주 안에 평균 7.8 Kg의 감량을 했다고 한다.2. 고단백질 저 탄수화물 다이어트-저 ... 유행 다이어트의 실태 및 문제점과 목 명 : 식품영양과 건강# 유행 다이어트란?어떤 유명인이 살이라도 빼고 나오면 그 방법이 하룻밤 사이 사람들에게 알려지고 금새 시도하는 사람

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.12.29 | 수정일 2021.02.21

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건강한 다이어트

‘생체시계’를 맞추기 위해 수면 세 시간 전에는 금식해야 하며 밤 12시부터 새벽4시 까지는 최소한 수면을 취해야 한다.이 다이어트의 핵심은 ‘생체시계’다. 간헐적 단식과 원리 ... 가 비슷하지만 단식보다는 수면을 중요하게 여긴다. 먹는 것을 12시간으로 하는 이유는 수면시간동안 공복을 유지하기 위해서이다.시간제한 다이어트는 건강 관리법에 가깝기 때문에 생활이 불 ... (FMD)에프엠디는 ‘Fasting mimicking die’의 줄임말로 미국의 생물학자 발터 롱고 박사가 개발한 다이어트 방식이다. 단식용 식단을 통해 관리하는 방법으로 닷새 동안

노하우 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.09.10

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지방대사 다이어트

이 필요하다.초저칼로리 다이어트와 단식은 완전히 다르다. 단식은 적게 먹는 것이 아니라 아예 먹지 않는 것이다. 적게 먹으면 근육 손실을 피할 수 없고 기초대사량도 떨어진다. 그래서 ... 한 번의 24시간 단식을 건강해 지는 가장 빠르고 간단한 방법임에 틀림없다.수면과 다이어트도 밀접한 관련이 있다. 수면시간이 적으면 지방이 덜 빠지고, 근육이 더 많이 빠진다. 잠 ... 박용우지음 / 루미너스박용우 : 강북삼성병원 비만클리닉 소장으로 14년 근무를 하였다. 30년간 비만 환자를 치료한 국내 최고의 비만 명의이다. 스스로 다이어트를 하는 다이어터로

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.08.22

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얼음 다이어트(정의, 장점, 단점)

하는 데 도움을 준다.또한, 여름에는 더위를 이길 수 있는 효과까지 누릴 수 있다.얼음 다이어트의 단점다른 음식 없이 오로지 얼음만 섭취한다면, 물만 섭취하는 것과 같이 단식과 유사 ... 얼음 다이어트얼음 다이어트란?얼음이란 물을 얼려 고체 상태로 만든 것을 말하며, 허기가 질 때마다 얼음을 섭취하는 것을 얼음 다이어트라고 한다. 저작운동을 하는 것만으로 우리 뇌 ... 의 시상하부는 음식을 먹고 있는 것으로 착각하여 포만감을 느끼도록 하는 효과가 있다.얼음 다이어트의 장점얼음은 물을 얼려 놓은 것이므로, 칼로리가 없기 때문에 많이 섭취해도 칼로리

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.03.16

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오다 다케시 해독 패스팅 독후감

로 오다 다케시의 『해독 패스팅』을 읽게 되었다. 처음 책 제목을 들었을 때는 단순히 ‘단식 다이어트’ 관련 서적일 거라고 생각했다. 하지만 책장을 넘기기 시작하면서 나는 이 책 ... 는 의사이자 명상가로, 단식을 단순한 금식이 아닌 ‘해독(Detox)’이자 ‘회복’이라고 강조한다. 그는 우리가 매일같이 섭취하는 음식들이 몸에 독소를 쌓이게 만들고, 이로 인해 각종 ... 을 삼았던 내가 사실은 내 몸을 점점 망치고 있었던 것은 아닐까?오다 다케시는 단식을 통해 소화기관에 휴식을 주고, 자가포식(autophagy)의 과정을 활성화시켜 세포를 정화

리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.08.11

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굶으면서 하는 아동 다이어트가 인체에 미치는 영향에 대하여 서술하시오

적인 다이어트’를 했다고 응답하였는데, 그 주된 방식이 굶거나 단식, 혹은 과도한 칼로리 제한인 경우가 많다고 한다. 이런 식의 무리한 다이어트가 왜곡된 외모 인식과 연관되어 있 ... R E P O R T과제명굶으면서 하는 아동 다이어트가 인체에 미치는 영향에 대하여 서술하시오교수학과학번성명제출일Ⅰ. 서론현대 사회에서는 외모가 중요한 가치로 인식되고 있 ... 다. 다이어트 문화 또한 이에 편승하여 빠르게 확산되고 있다. 성인의 경우에는 운동이나 영양 보조식품, 각종 프로그램 등을 활용해 비교적 체계적으로 체중을 조절할 수 있다. 그러나 아동

리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2025.02.15

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[A+토론 과제] 2024 KCU 현대인의 질병과 영양

한 과제이며, 특히 식사요법이 그 핵심적인 역할을 하고 있습니다. 그 중에서도 간헐적 단식은 최근 유행하는 다이어트 방법 중 하나입니다. 간헐적 단식은 일정한 시간 동안 단식을 하 ... 가 필요하다는 것을 다시 한 번 느꼈습니다. 간헐적 단식 같은 다이어트 방법은 각자에게 맞는 방식으로 접근해야 한다는 점이 정말 중요하다고 생각합니다. 앞으로는 나 자신을 더 잘 ... 1차 토론 주제 : 현재 비만을 치료하는 식사요법으로 간헐적 단식이 유행하고 있다. 비만의 영양대사를 고려하여 이의 장점과 단점을 논하여라. 비만 치료는 현대 사회에서 중요

시험자료 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.12.08 | 수정일 2025.04.01

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굶으면서 하는 아동 다이어트가 인체에 미치는 영향에 대하여 서술하시오

무리한 식이조절, 단식, 원푸드 다이어트, 다이어트 약물 등의 잘못된 상식은 정상체중을 벗어나기 때문에 신체적, 정신적 부작용을 초래하고 있다. 즉 무리한 굶기형 다이어트로 인해 ... 굶으면서 하는 아동 다이어트가 인체에 미치는 영향에 대하여 서술하시오.Ⅰ 서론Ⅱ 본론1. 굶으면서 하는 아동 다이어트가 인체에 미치는 영향2. 본인의 견해Ⅲ 결론Ⅳ 참고문헌Ⅰ ... 로 인한 것이라 판단된다. 더욱 충격을 받는 일은 청소년뿐만 아니라 아동들도 마른 몸매에 대한 선호 현상이 지나쳐 다이어트를 하고 있다는 점이다. 한창 영향을 섭취해도 모자랄 판

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.04

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비만학개론 기말파트 타이핑(9주차-13주차)

크기 줄여서 포만감 줄임③루와이 위우회술 : 위를 잘라 장에 연결해서 음식물이 소장을 못지나게 우회하여 소화·흡수를 못하게 함9주차 3차시◈대학생 다이어트 현황-대학생들의 이상 ... 적 몸무게 : 여자 48.3kg, 남자 66.5kg-한국 20대 평균 신장에 따른 권장 몸무게 : 여자 51.4kg, 남자 66.6kg-다이어트 중인 대학생 비율 : 여자 51.5 ... %, 남자 31.4%-대학생 다이어트 시도 횟수 : 여자 6.3회, 남자 2.6회-대학생 다이어트 만족도 : 여자 33.9% 불만족, 남자 17.6% 불만족-가장 살을 빼고 싶은 신체

시험자료 | 25페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.02.28

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컴퓨팅 사고 프로젝트 계획서

에 가져오는 경우가 많다. 간헐적 단식 습관과 식사 시간, 식단을 고려하여 어떻게 다이어트를 해나갈지 알고리즘을 만들어보고자 한다.2) 문제 정의-현재 상태: 식단을 지속하다가 입 ... 1) 문제 상황다이어트를 하다 보면 집에 가서 휴식 시간이나 수업 사이 공강 시간을 잘 활용하여 건강한 식단을 잘 챙겨먹어야 하는데, 매번 도시락을 챙겨가 놓고도 못 먹고 집

리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.05.29

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바디 - 우리 몸 안내서, 다이어트와 영양 에세이

에 대한 부족한 이해도로 잘못된 방식의 음식 섭취가 비만을 야기한다. 최근 효과가 뛰어난 다이어트 방식이라며 ‘간헐적 단식’이 크게 유행하고 있다. 물론 의학적 계산으로 따지자면 12 ... 를 통해 알아본 내 몸의 다이어트와 영양 설계학번 000000이름 ㅇㅇㅇ흔히들 건강하고 효율적인 다이어트를 위해 신체의 영양 균형을 맞추는 것은 필수적인 요소라고 말한다. 예 ... 를 들자면 무리한 식이를 병행해 다이어트를 진행하면 체내 미량영양소가 부족해져 식욕이 증가한다든지, 수면의 질이 떨어져 결국 음식 섭취량과 별개로 체지방이 증가한다는 것이다. 그런데

리포트 | 1페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.05.16

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건강과 다이어트를 동시에 잡는 7대 3의 법칙 채소 과일식 - 독서감상문

건강과 다이어트를 동시에 잡는 7대 3의 법칙 채소·과일식 [독서감상문]1. 본 도서를 선택한 이유어느날 아버지께서 전화를 하셨다. 갑자기 혈뇨를 누신다고 걱정이 되셔서 주 ... 수 있는 방법은 채소, 과일식 뿐이다. 단순하고 자연스런 진리를 외면한 채 가공된 기능식품과 약을 찾아서는 안 된다.2) 주요 내용『건강과 다이어트를 동시에 잡는 7대 3의 법칙 ... 채소·과일식』 이 책은 단순하면서 자연스러운 가장 효과적인 식단을 한약사 조승우 저자가 상세하게 알려주고 있다. 다이어트의 핵심은 독소 청소인데, 이를 위해 단순하면서 자연

리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.02.18

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소비단식 일기 - 소비를 끊어 재정상태를 다시 세우자

사회를 벗어나다Ending page 유지의 기술가계부 다이어트, 절약이라는 말은 자주 들었지만 ‘소비단식’은 처음 듣는 이야기다.어떤 사연이 있는 것일까.어느 날 날아온 카드 한도 ... 소비단식 일기저자 서박하출판 휴머니스트, 2022년목차 [프롤로그] 카드값이 500만 원이라니Part - 1 소비단식을 시작하다Part - 2 나를 발견하다Part - 3 소비 ... 그녀는 소비단식을 결심한다.소비단식(spending fast). 말 그대로 소비를 중단하는 것으로 미국의 저자 애나 뉴얼 존스가 제안하여 1년 정도 기간을 정해 생명유지에 필요

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| 리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.09.07

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최강의 단식 독후감

이 얻어진다. 억지로 살을 빼기 위한 다이어트를 시작하기보다는 적절한 단식을 통해 절제하는 습관을 들이며 살을 빼는 것도 몸이 회복될 수 있는 시간을 확보하는 것을 의미한다. 10장 ... ? 최강의 단식? 본문'최강의 식사'에서 방탄커피를 소개한 뒤 국내에서도 잘 알려진 작가의 신작으로, 이번에는 단식에 대해 설명을 하고 있다. 저자가 말하는 단식의 정의는 바로 ... 한 사회적 비용이 투입되는 상황이다. 만약 우리가 음식 섭취를 조절할 수 있다면, 단식은 우리의 몸을 회춘시키고 우리의 삶에 많은 변화를 가져올 것이라는 말에 동의한다. 음식의 양

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.08.08

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[A+레포트] 비만과 잘못된 다이어트의 위험성

다이어트나 단식을 시도합니다. 하지만 이런 방법들은 필수적인 영양소를 충분히 섭취하지 못하게 만들고, 기초 대사율을 낮추게 만듭니다. 단백질, 비타민, 미네랄 등이 부족해지면, 근육 ... 목차서론비만의 원인과 그 위험성잘못된 다이어트가 미치는 건강에 대한 영향올바른 다이어트와 건강한 체중 관리결론참고문헌서론"많은 사람들이 체중 감량을 목표로 다이어트를 시작하지 ... 으로, 단순히 외모나 체형의 문제를 넘어 건강에 심각한 영향을 미칩니다. 비만이 만성 질환으로 이어질 수 있다는 사실을 우리는 잘 알고 있지만, 그 문제를 해결하려는 다이어트가 잘못된

리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.04.11

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건강관리_건강한 내 몸 만들기

기준으로 높은 편으로 나왔기에 다이어트와 기초대사량을 높일 수 있는 운동, 식이조절이 병행되어야 한다.스스로 본인의 생활습관을 보았을 때 탄수화물 위주로 식사를 하고, 운동부족인 ... 제한과 단식을 하였다. 식이 제한을 통해서 단식을 하는 것은 심장의 혈관을 건강하게 하고, 암 발생 위험을 감소시킨다. 연구에 의하면 질병을 유발시키는 것은 자주 먹는 것 ... 다. 하지만 무작정 굶는 것은 폭식이라는 부작용을 가져오기 때문에 치팅데이를 즐기면서 다른 날의 열량을 크게 줄이는 간헐적 단식을 하는 것이 좋다.위의 관점에서 볼 때 본인의 건강관리

리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.03.02

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(생화학) 저탄고지’다이어트의 정의 (10점) 및 사례 (10점)를 소개하고(A4 1페이지 이내)

제한과 더불어 간헐적 단식을 병행하는 것이 효과가 더욱 크다고 보고된다.2. ‘저탄고지’다이어트를 실행할 경우 우리 몸에 나타나는 ‘생화학적 대사’저탄고지 식단은 탄수화물 섭취 ... 과목명 : 생화학주제 : ‘저탄고지’다이어트의 정의 (10점) 및 사례 (10점)를 소개하고(A4 1페이지 이내), ‘저탄고지’다이어트를 실행할 경우 우리 몸에 나타나는 ‘생화학 ... 적 대사’를 교재 및 멀티미디어 강의를 참고하여 서술하시오 (탄수화물 대사, 단백질 대사, 지방 대사를 포함, 30점, A4 3페이지 이내). 또한 이‘저탄고지’다이어트를 타인

Non-Ai HUMAN
| 방송통신대 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.01.22

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내 몸 혁명 독후감

. 저자는 흔히 우리가 알고 있는 다이어트 방식, 즉 칼로리 제한과 운동량 증가에만 초점을 맞춘 방식이 실제로는 체중 감량에 있어 효과적이지 않다고 주장합니다. 대신, 식습관의 근본적인 ... 의 다이어트 방식이 얼마나 잘못된 것인지에 대한 저자의 날카로운 비판이었습니다. 많은 사람들이 체중 감량을 위해 칼로리를 제한하는 다이어트를 시도하지만, 이는 단기적인 효과 ... 는 간헐적 단식과 충분한 운동, 그리고 충분한 수면을 통해 서카디안 리듬을 정상화시키는 것이 건강한 몸을 되찾는데 큰 도움이 된다고 설명합니다. 또한, 저자는 실천 가능한 건강 관리

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.05.18

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환자혁명(약과 병원에 의존하던 건강 주권을 회복하라)

환자혁명(약과 병원에 의존하던 건강 주권을 회복하라)저자 : 조한경 출판사 : 에디터(2017.11.11.)1. 책 내용 요약저자는 17년 동안 미국에서 환자를 돌본 경험을 바탕으로 하여 환자들이 병원에 오기 전에 자신의 병에 더 관심을 가지라고 조언을 하고 있다. 환..

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.05.09

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