"에어로빅운동효과"의 검색결과 입니다.

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"에어로빅운동효과" 검색결과 361-380 / 2,803건

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생활과건강4공통) 스트레스는인간삶의필수적인요소로서 인간삶이있는곳에 항상존재한다 자신스트레스상황과 영향인식하고 적절히관리하는구체적인 방법제시

는 방법은 에어로빅 운동이 있다. 사람들은 흔히 직장에서 압박감, 사장의 명령, 병든 애, 교통 지옥등이 스트레스라고 생각한다. 그러나 이것은 스트레스반응을 일으키는 유발인자이 ... , 스키, 에어로빅댄스가 적합하며 본인에게 적합한 운동을 선택하는 것이 바람직하다.(4) 명상을 통해 잘될 수 있다는 긍정적인 마음을 가져야모든 것은 마음먹기에 달려있다. 모든 일이 ... 이나 스트레스를 감소시키는데도 효과가 있다.△시간관리 = 일에 우선순위를 정해 효율적으로 시간관리를 하면 마감시각에 대한 불안, 회피 불안, 업무피로, 소진 등을 최소화할 수 있

방송통신대 | 10페이지 | 6,000원 | 등록일 2020.03.10

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체육지도자 자격증, 생활체육지도사, 전문체육도사, 국가자격증, 체육지도사,

스포츠지도사로 자격등급 및 종류를 구체화하였다 . - 장애인의 경우 장애인 스포츠지도사로 구체화 하였으며 , 운동수행방법 지도관리의 경우 건강운동관리사로 구체화 하였다 . 63 ... 체위하여 치료와 병행하여 운동이 필요하다고 인정하는 사람에 대해서는 의사의 의뢰 ( ｢ 의료기사 등에 관한 법률시행령 ｣ 제 2 조 제 1 항 제 3 호의 신체교정운동 및 재활훈련 ... 은 제외한다 ) 를 받아 운동 수행방법을 지도･관리함 장애인 스포츠지도사 장애유형에 따른 운동방법 등에 대한 지식을 갖추고 자격종목에 대하여 장애인을 대상으로 전문체육이나 생활체육

리포트 | 38페이지 | 3,000원 | 등록일 2019.12.03

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비즈니스 모델 만들기 실업축구단 창단

으로 대두되었고 운동 및 스포츠 활동이 여가시간 활용방법 1위, 그 중에서도 축구가 2위를 차지했다. 스포츠관람률은 2012년 58.6%에서 2013년 63.4%로 4.8% 증가 ... 했다.2013년 여가시간 활용방법(단위 %, 문화관광부)1. 운동 및 스포츠 활동 20.5%2. TV 시청 18.1%3. 낮잠 등 단순휴식 16.0%4. 인터넷 PC통신 게임 13 ... 하는 운동(단위 %, 문화관광부)1. 등산 13.2%2. 축구 11.8%3. 육상 조깅 속보 11.5%4. 배드민턴 9.4%5. 헬스 7.2%6. 맨손체조 줄넘기 6.0%7. 농구

리포트 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.08.29

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성인간호학실습-(내분비신장내과) case 당뇨DM 간호진단5 간호과정3

하며 안녕감을 유지하게 한다.-정기적인 유산소운동으로 인슐린저항성이 개선된다.-전신운동인 조깅, 체조, 수영, 에어로빅 등의 유산소운동을 한다.-진행된 합병증(증식당뇨망막병증 ... 당뇨병은 인슐린 저항성(insulin resistance; 혈당을 낮추는 인슐린 기능이 떨어져 세포가 포도당을 효과적으로 연소하지 못하는 것)을 특징으로 한다.5)치료 ... 하기 위해 충분한 수분보충이 필요하다.2)운동요법운동은 근육의 포도당 흡수를 증가시키고 인슐린 이용을 촉진하여 혈당치를 낮춘다. 또한 당뇨병 환자의 체중을 감소시키고 스트레스를 완화

리포트 | 17페이지 | 3,500원 | 등록일 2018.08.23

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정신간호 프로그램 개발 - 에어로빅 운동

를 빌어 유산소운동의 효과를 볼 수 있도록 고안된 프로그램으로 에어로빅스의 하나이다. 또한, 에어로빅댄스는 그 운동 단계와 운동 종류, 또 운동의 형태가 과학적이면서 유산소성 운동 ... 을 효과적으로 할 수 있도록 프로그램이 제공되고 있기 때문에 에어로빅운동의 가장 대표적인 운동이라고 할 수 있다. 남녀노소 누구나 쉽게 할 수 있으며, 체력부담이 적은 것부터 동작 ... 지 않고 새로운 운동을 계속 접할 수 있다. 한마디로 에어로빅댄스는 음악과 함께 에어로빅 운동의 효과를 거둘 수 있는 모든 종류의 움직임과 기구가 응용되고 있으며, 에어로빅 운동

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2016.05.16 | 수정일 2018.02.12

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나이키의 위기와 전략

의류 , 모자 , 가방 , 장갑 , 장비 등 각종 스포츠용품 분야로 사업확대 - 주요 수입원이었던 조깅화로서의 전문성 상실 1980’-2 트렌드 예측 실패 ◁ 에어로빅 붐 1970 ... 년대 조깅 붐에서 1980 년대 에어로빅 붐으로 변화 - 에어로빅 붐에도 불구하고 런닝화를 고수 - 트랜드에 맞춘 Reebok 의 프리 스타일 여성고객 타켓 마케팅에 밀려 부동 ... 의 1 위를 뺏기게 됨 첫번째 위기 1980’1990’ 종교와의 분쟁 : 이슬람의 나이키 불매운동 : 나이키의 농구화 신제품로고가 알라를 지칭하는 문양과 유사 - 신성모독 , 이슬람

리포트 | 21페이지 | 2,000원 | 등록일 2018.10.28

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기분장애인 우울장애의 원인을 설명하고, 시대적 환경에 맞는 해결 방안을 제시하시오

연구다. 실험군은 30～60분정도의 스트레스 또는 에어로빅을, 통제군은 휴식을 취하게 한 뒤 스트레칭을 측정한 것으로서 운동이 단순반복 작업을 통한 스트레스해소는 보다 효과적이 ... 적인 효과로 신체활동을 통한 에너지를 분출시킴으로써 인간의 기본적 욕구인 활동욕구를 충족하며 심신의 정화를 경험할 수 있다. 운동은 본능적인 생체내의 경계반응을 완화 시켜 주며 우리 ... 에 운동이 미치는 영향은 긍정적인 것으로 보고되고 있다. 또 지속적인 신체활동이 현대사회에서 급증하는 정신적 스트레스를 감소시켜 긍정적인 정신건강에 효과적이라는 과학적 연구 활동

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.02.13

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레포트 - 운동 경험기

에는 에너지소를 공급시킴으로써 심장과 폐의 기능을 향상시키고 강한 혈관조직을 갖게 하는 효과가 있다. 따라서 장기간에 걸쳐 규칙적으로 실시하면 운동 부족과 관련이 높은 고혈압, 동맥경화 ... 면 유지단계의 운동 프로그램을 실시하게 된다. 체력 유지단계는 운동을 시작한지 5~6개월 후부터 시작된다.2.4. 운동의 절차운동의 효과를 극대화하기 위해서는 건강 및 체력진단 ... 라고 할 수 있다. 이는 운동요법과 다이어트를 병행할 때만 그 효과를 최대한으로 볼 수 있다. 많은 연구들에 의하면 운동요법과 다이어트 요법을 각각 시도했을 때 비슷한 체중감소량을 보

리포트 | 14페이지 | 1,000원 | 등록일 2018.06.10

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생활체조 사업 검토

화가 아니라 한국고유의 것이라야 한다.2.2. 양생체조중국의 기공, 인도의 요가, 미국의 에어로빅 등과 겨룰 수 있는 한국만의 체조를 개발한 것이 양생체조다. 노인건강운동의 일환이 ... 의 특징이 있다.도수 체조, 혹은 맨손체조라 불리는 체조는 시간과 장소에 관계없이 누구나 쉽게 할 수 있다. 기구를 사용하지 않고 맨손으로 하는 운동이라, 근육의 유연성을 증진 ... 을 응용한 역동적인 동작을 구성하고 전통적 음악에 현대적 요소를 반영하여 개발되었다.1.3. 효능체조는 심폐지구력(운동 동안 근육으로 산소를 공급하는 심장 능력의 측정), 근력

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.07.08

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심폐능력향상을 위한 운동프로그램설계

. 운동 형태2) 운동형태별 운동의 효과 ►Thomas 등 1995 : 같은 강도(% VO2max)로 처방된 유산소운동형태(트레드밀, 도르딕, 셔플, 스텝핑, 자전거, 조정) → 자전거 ... 와 비슷하다고 보고(주로 전신운동) ►Parker 등, 1992 : 동일한 상대 운동강도(60% VO2max) → 트레드밀 조깅보다 에어로빅 댄스 동안 항정상태 심박수(steady s ... tate HR)가 유의하게 ↑ (그림5-1) ►Kravitz 등, 1996 : RPE(13~14, '약간힘들다')의 강도의 운동(트레드밀, 스넵핑, 조정, 스키, 자전거, 에어로빅

리포트 | 34페이지 | 5,000원 | 등록일 2017.04.26

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심장재활

기능이 떨어진 경우 과도한 운동은 역효과가 날 수 있음3) 권장 운동① warm-up(준비운동) - 본운동 ? cool down(정리운동) 순서② 1주일 3회, 30분/회③ 유산소 ... 운동: 산소를 이용하여 에너지를 공급하는 운동ex) 걷기, 조깅, 수영, 자전거, 에어로빅 등④ 불편한 느낌 없이 10분 이상 계속할 수 있는 운동⑤ 입원 동안의 활동량 증가일상 ... < 심장 재활 >Ⅰ. 심장 재활이란?1. 심장발작이나 심장 수술을 받은 사람, 혹은 PCI를 받은 사람의 회복을 위해서 전문가의 감독하에 이루어지는 프로그램2. 운동요법, 관상

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.11.04

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스트레스 대처방법

/ 자신이 살아가는 것이 타인을 행복하게도 한다는 마음가짐을 갖는다.III. 운동운동을 통해서 얻을 수 있는 심리적 ? 신체적 효과는 스트레스 때문에 긴장된 근육을 풀어주고, 반면 운동 ... 들은 걷기부터 시작해도 좋다. 걷기부터 시작해서 조깅, 등산 또는 수영, 에어로빅 등의 힘찬 운동으로 강도를 높이는 것이 좋다. ... 스트레스 대처방법목차스트레스 대처방법I. 생각의 변화II. 생활양식의 점검III. 운동* 참고문헌스트레스 대처방법스트레스는 외적 요인뿐만 아니라 우리의 내적 요인에 의해 발생

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.03.20

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활동과 운동 ppt 기본간호학실습

되는 형태의 운동 보행, 조깅, 달리기, 수영, 자전거 타기, 줄넘기, 등산, 에어로빅댄스, 마라톤 등*운동강도 측정법목표심박동수 : 연령에 알맞은 목표 심박동수를 서서히 올리고 유지 ... 의 활동에 따라 느끼게 되는 힘든 정도를 표현*매우편하다6-7편하다8-9약간 편하다10-11약간 힘들다12-13힘들다14-15매우 힘들다16-17최고로 힘들다18-20운동의 효과근골격계 ... 귀환의 향상, HDL 증가, 스트레스 해소 호흡기계 : 폐포 환기 증진, 횡경막 가동성 증가, 산소공급 증가*운동의 효과소화기계 : 식욕증진, 장 연동운동 촉진, 변비 예방 대사

리포트 | 20페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.06.06 | 수정일 2019.08.26

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약리학 과제, 고혈압 치료와 관리, 고혈압의 약물치료와 비약물 치료

의 종류에 따라 이런 효과가 조금 다르게 나타날 수 있지만, 걷기, 조깅, 자전거 타기, 수영, 에어로빅 체조와 같이 유산소 운동(지구력 운동)을 하면 수축기 혈압은 증가하나 이완기 ... 효과가 밝혀진 생활요법으로 절주, 금연, 체중감량, 규칙적 운동, 저염식과 적절한 식이 습관이 있다.2) 동반 질환 평가혈압을 잘 조절해야 하는 궁긍적인 이유는 질환과 같은 심각 ... 된다. 운동 요법을 규칙적으로 시행할 경우 비록 체중이 줄지 않아도 운동 자체의 효과로 수축기 및 이완기 혈압이 각각 5mmHg 정도 하강하는 효과를 얻을 수 있다. 운동할 때

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.06.27

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정신 case 여가활동 부족

간호사정주관적 자료객관적 자료- “에어로빅? 할 줄도 모르고 효과도 있는지 모르겠어 난 안할래”- “종이접기는 재미도 없고 눈이 잘 안보여서 하지도 못해”- “들어도 무슨 음악 ... 에게 병동프로그램의 참여에 대한 필요성과 내용에 대해 교육했다.-활동요법은 환각, 망상, 착각 등에서 벗어나게 하고 병원생활의 단조로움과 답답함, 짜증을 덜어 주며 신체운동으로 건강 ... 다.2. 대상자와 함께 활동계획표를 세웠다.1주차월,수,금,일 : 20분간 걷기 (2회)화,목,토 :15분간 자전거 운동(3회)- 주마다 시간을 5분씩 늘린다.4.대상자가 좋아하는 주제와 관련된 대화를 한다.

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2018.10.01

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웰리스와 자기관리 - 성인병 운동으로 고친다

전문의 케네스 쿠퍼박사가 “심장병 환자들에게는 약물보다는 운동치료가 더 효과적이다”라는 연구결과를 발표하였다. 이를 토대로 심장병환자를 줄이기 위해 유산소운동인 에어로빅을 창시 ... 병 환자들의 체중과 콜레스테롤 수치가 낮아지는 효과를 보였다. 운동치료는 재활치료에도 이용된다. 그 중, 수중 에어로빅의 경우 관절에 무리를 주지 않기에 관절염을 앓고 있는 환자 ... 해 널리 보급 하였다. 이와 같이 현대 사회에서는, 병을 치료하는데 약물보단 '운동'에 주목하고 있다. 그 이유는 질병을 치료하기 위한 약물요법은 사용한 목적에 따라 한 가지 효과

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2017.04.07

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간호이론B형 (2019) 압델라의 이론을 적용하여 작성하시오.

음? 에어로빅을 열심히 하고 있으며 에어로빅 운동 동호회 모임에 적극 적으로 참여하고 있음? 담배를 피우지 않으나 평소 술을 즐겨 마심? 종교 활동에 매우 적극적임? 사람들과의 만남 ... ⑩ 비언어적으로 효과적인 의사소통⑮ 생산적인 대인관계의 증진? 개인적인 영적 목표 달성 증진? 치료적인 환경을 형성하고 유지? 다양한 육체적?정서적 발달상의 욕구에 대한 증진 ... 는 호르몬의 분비를 증가시켜서 혈압을 올린다고도 알려져 있다. 이 밖에도 담배로 유발되는 일산화탄소는 산소부족을 가져와 더 많은 피의 흐름을 요구하여 혈압을 상승시키는 효과를 일으키

방송통신대 | 12페이지 | 5,000원 | 등록일 2019.10.12 | 수정일 2020.11.27

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비만환자운동처방

은 심한 비만으로 분류할 수 있다. 과체중이나 약간 살이 찐 경우에 해당하는 사람은 걷기, 조깅, 사이클, 수영, 에어로빅 등이 알맞는데, 이런 운동을 유산소 운동이라고 하는데 지방 ... 을 연소시키는데 좋은 효과가 있다. 특정 부위에 살이 찐 경우에는 그 부분의 근육을 집중적으로 자극하는 운동이 좋다. 중간 비만과 심한 비만으로 분류되는 사람들에게도 유산소 운동 ... 운동요법을 중점으로 하는 것이 좋다.2) 유산소운동 요령유산소 운동은 몸의 근육들이 산소를 소비하는 운동으로 지방을 연소시키고 심장과 폐를 강화시키는 등 다양한 효과가 있다. 더구나

리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2018.09.14 | 수정일 2018.09.16

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갱년기 케이스 A+

, 줄넘기, 등산, 하이킹, 에어로빅 등 체중부하가 있는 유산소 운동은 뼈 손실을 지연시키고 골량을 증가시킬 수 있어 골절의 위험성을 감소시킨다.-일주일에 3~4일 하루에 30~40분 ... 운동의 불안정이 관찰됨(홍조)간호진단#1. 갱년기 변화와 관련된 지식 부족간호목표? 장기목표:1.대상자는 폐경기를 결핍성 질환이 아니라 정상적인 발달 단계로 인식하였다고 말로 표현 ... 할 수 있다.3.대상자는 일주일 이내로 폐경기에 도움되는 운동과 식이요법에 대해 두 가지 이상 말로 표현할 수 있다간호계획1.대상자에게 폐경에 대한 정보를 제공한다.2.지지자원을 사정

리포트 | 5페이지 | 3,500원 | 등록일 2019.06.29

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자원봉사활동의 분야(안전, 교육, 상담분야 자원봉사활동)

을 위한 활동과 카풀운동 및 긴급구조봉사대, 장애인, 노약자를 위한 교통봉사단 결성 ? 지원 등과 같은 수송활동 등이 있다. 또한 교통 환경 개선활동과 제도개선 및 개발 참여 ... 교육 분야에서의 자원봉사자는 서예, 에어로빅과 같은 예체능 분야나 특별활동의 자원교사 역할을 할 수 있으며, 도서관의 사서보조로 도서 대출이나 도서 관리를 도와주는 일, 혹은 학생 ... 은 아주 크다고 볼 수 있다. 따라서 학교에서 활동하는 자원봉사자들은 이러한 종류의 서비스를 효과적으로 수행할 수 있도록 전문가에게 계속적인 훈련과 지도감독을 받게 된다.교육 분야

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.09.12

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