"단백질조절식단"의 검색결과 입니다.

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"단백질조절식단" 검색결과 2,881-2,900 / 3,772건

[생활환경]일주일간 자신의 식단평가(식품구성탑 활용)

를 마신 것에 대해서는 아쉬움이 남는다.또 한 가지를 들자면 단백질을 과도하게 섭취했다는 점인데, 조금만 줄여야지 하면서도 여전히 식사 때마다 고기가 등장하는 점에 대해서는 식단표 ... 면 적정한 식단을 구성한 것이 하루도 없는 듯하다.오늘만 보더라도 단백질류와 지방류 그리고 유제품류에서의 과잉 섭취를 볼 수 있다.언제나 그랬듯 나는 단백질과 지방류가 주를 이루는 식단 ... 하겠다.하지만 아침을 시간상의 이유로 제대로 챙겨먹지 못한 것이 아쉽다.그리고 단백질부분이 하루 평균 섭취량인 4~5회보다 다소 많이 섭취한 것 같다.요즘 계속해서 살이 불어나는데 이런것

리포트 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2007.05.21

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영유아 식습관 지도

먹S~~맛좋고, 색깔 좋고, 영양도 최고깔끔한 내 입맛에 콩(???)이 최고야단백질 칼슘도 왕 비타민 가득건강한 내 입맛에 콩(???)이 최고야콩(???)이 좋아~ 콩 ... 시기에는 두 손을 동시에 조절하여 사용할 수 있는 능력이 생긴다. 그러므로 유아는 한 손으로 그릇을 잡고 또 한 손으로 숟가락이나 포크로 음식을 먹을 수 있는 능력이 생 긴다 ... 고 모 지나친 관심이나 무관심, 과잉보호, 간섭, 질책, 어린이의 신경질, 가정 내 불화 등 불안하고 자극적인 분위기, 욕구 불만 등이 원인이 된다.③ 병인적 식욕부진신경장애, 열성

리포트 | 37페이지 | 3,800원 | 등록일 2011.10.12

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내과 울혈성심부전 간호진단

% 단백질은 15-20% 지방질은 20-25% 되도록 식단을 짜게되면 3대 영양소가 골고루 배분된 식단이 완성된다. 3대 영양소의 식단을 차리는 것이 어렵다면 최소한 지나치게 열량 ... 체내에 에너지를 공급하기 위해 몸에 저장된 글루코겐, 지방, 단백질 등이 이용되기 때문에 생리적으로 영양분을 요구하는 현상이며, 체중이 감소하게 된다.(2) 전신권태권태감은 당뇨병 ... 는데, 해야 한다.(2) 식이요법3대 영양소를 골고루 배분해서 먹어야 한다. 음식 중 칼로리 즉 열량을 얻을 수 있는 것을 3대 영양소라고 하며 탄수화물, 단백질, 지방질로 분류

리포트 | 21페이지 | 2,500원 | 등록일 2008.10.09

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다이어트 방법(장단점) & 식사제안 & 부작용

좋으며 특히, 국물은 짜게 먹지 않아야 다이어트에 효과가 있다.- 어육류 : 구이, 찜, 편육 등의 조리 방법을 활용 합니다.단백질의 주된 공급원인 고기류는 구이, 찜, 편육 등 ... 등장점단점- 단기간에 체중 감량 효과가 큼- 단백질이나 지방 위주의 다이어트보다는 안전- 탄수화물 식품을 허용하므로 과량 섭취시 체증 증가 가능성- 장기적으로 단백질과 필수지방산 ... 인지 알아보고, 내가 먹을 식단에 고려해보세요.되도록 지방이 적은 식품군을 선택하며, 하루에 적정량의 탄수화물은 섭취하되 탄수화물을 너무 많이 섭취하면 탄수화물이 지방으로 변한다는

리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2008.03.04

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건강한 식생활

을 예방하여 암과 노화 방지에 탁월한 섬유질과 비타민, 무기질이 풍부합니다.먼저 섬유질은 음식물의 소화, 흡수량과 속도를 조절하여 비만과 당뇨병에 좋은 효과가 있습니다. 뿐만아니 ... 과 같이 물에 삶아서 지방이 빠지도록 하는 것이 좋으며, 콩이나 달지 않게 만든 강정 등을 이용하여 단백질을 섭취하는 것이 좋다.■튀김과 같은 요리는 빨리 먹는 것이 좋다. 식물성 기름 ... 식단.....................33. 채소와 과일의 섭취를 늘리는 방법과 그 이유에 대해 설명하시오.........44.포화지방산과 불포화지방산의 정의 및 지방섭취

리포트 | 9페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.11.13

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식품교환표를 이용한 식단구성

500kcal 식사 섭취량을 줄이면 1 달에 약 2kg 가 감소한다.(2) 영양소 비율의 결정1400kcal를 탄수화물 : 단백질 : 지방 = 60 : 20 : 20의 비율로 정했 ... 다.① 탄수화물 : 1400×0.6÷4 = 210g② 단백질 : 1400×0.2÷4 = 70g③ 지방 : 1400×0.2÷9 = 30g(3) 각 식품군의 교환단위수 결정① 채소군 ... , 우유군, 과일군의 교환수를 산정한다.? 채소군 6교환수를 산정→ 1교환단위당 당질의 영양가 3g × 6교환수 = 18g→ 1교환단위당 단백질의 영양가 2g × 6교환수 = 12g

리포트 | 9페이지 | 3,000원 | 등록일 2008.03.31

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웰빙식품과 가공식품

의 심혈관계 병을 예방한다. 국제암연구소는 생선을 정기적으로 먹는 사람은 암에 걸릴 확률이 3분의 1로 줄어든다고 밝혔다.02 달걀단백질의 중요한 공급원이다. 특히 유기농으로 생산 ... 는 성분이 있다. 섬유질을 섭취할 수 있는 데다 혈압도 조절한다. 땅콩, 호두, 잣 등 견과류에 든 리놀렌산 같은 고도 불포화 지방산은 혈관벽에 들러붙어 죽상 동맥경화증을 일으키 ... 는 웰빙가공식품에 관하여 조사하게 되었다. 대표적 웰빙식품과 식단에 대해 알아보도록 하자.본론웰빙이란?1. 웰빙족이란 : 몸과 마음이 유기적으로 결합된, 풍요롭고 아름다운 인생

리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.11.04

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고혈압 식이요법 영양교육

합시다. (ex. 계란 노른자, 굴, 새우, 오징어, 동물의 내장)고혈압의 식이요법* 단백질은 충분히 섭취합시다. 포화지방산이 많은 육류는 줄이되 생선과 콩류를 섭취! 등푸른 생선 ... 은 소화가 잘되는 단백질로 불포화 지방이 많으므로 권장 (꽁치,고등어,전갱이)고혈압의 식이요법*식이섬유를 충분히 섭취합시다. 식이섬유질이 풍부한 녹황색 채소와 과일, 잡곡, 콩 ... 시키자. ▪ 육류보다는 생선을! 생선을 통해 단백질을 섭취하여 포화지방 섭취를 줄이자. ▪ 외식에서도 노력을! 외식에서 염분과 기름기를 과다하게 섭취하는 것을 줄이자.식이요법 원리와 실습

리포트 | 27페이지 | 1,500원 | 등록일 2009.07.16

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식사요법 보고서

의 상태에 따라 죽의 농도를 묽은 죽, 된죽으로 조절한다. 연식은 장기간 지속되는 경우가 많으므로 에너지는 충분치 않아도 그 외 영양소는 권장량을 충족하는 균형 잡힌 식단이 되 ... 하면 경장영양 보충 음료 또는 고단백 고열량 유동식을 공급해야 한다. 위내의 정체 시간이 짧은 당질식품을 주로 선택하되 소하하기 쉬운 단백질 식품을 첨가하고 위에 부담을 주는 지방 ... < 식사요법 실습 & 환자영양식 관능평가 & 식단작성 >(1)식사요법 실습1. Date2008년 11월 7일 금요일2. Materials1)유동식①아침- ?흰미음: 백미 60g

리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2009.12.16

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학령기 아동과 청소년 간호

요구가 약간 증가된다. 그러나 체중 당 칼로리, 단백질, 수분에 대한 요구량이 꾸준히 감소된다. 학령기는 다른 시기에 비해 가장 건강한 시기이므로 영양문제도 비교적 적다. 식습관 ... 구인 것이다.4.2 수면과 활동청소년기에 요구되어지는 실제적인 수면양은 다양하다. 단백질 합성은 거의 대부분 수면중에 이루어진다. 이러한 이유로 청소년은 급성장을 위해 새로운 세포 ... 한 성장 기간으로, 여아는 10-12세, 남아는 12-14세에 사춘기의 급성장이 나타난다. 청소년기의 급성장기가 시작될 때까지 아동의 영양요구는 비교적 안정적이며, 질보다 양에 대한

리포트 | 19페이지 | 2,000원 | 등록일 2011.04.20

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효과적인 다이어트 방법

효과적인 다이어트방법생리적인 신호인 배고픔을 조절하지 못하는 데 있다. 지루하지 않은 다양한 식단, 영양과 에너지의 균형 맞춘 식사요법이 중요한 건 사실이지만 마이너스 에너지 ... 이점이다. 쉽게 말해서 인슐린이나 렙틴이 이전보다 적게 분비되어도 똑 같은 작용을 할 수 있게 도와준다는 의미다. 이것은 세트포인트를 낮추는데 필수적인 요소이다.셋째, 단백질 섭취 ... 가 부족하지 않아야 한다. 하루 필요한 단백질 섭취량이 충족되지 못하면 우리 몸의 단백질 저장창고인 근육에서 단백질을 꺼내 써야 한다. 근육 체중이 줄면 기초대사량이 떨어지므로 이런

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.04.19

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[영양][영양분][영양소][탄수화물][지방][단백질][무기질][비타민][올바른 식습관][음식]영양, 영양분, 영양소(탄수화물, 지방, 단백질, 무기질, 비타민)의 종류, 기능, 섭취관련 문제점, 올바른 식습관(영양소)

소고기, 계란흰자, 콩, 두부, 치즈와 같은 유제품에 많이 함유되어 있으며 식단에서 가장 중심적인 위치를 차지해야한다.이는 모두 필수 아미노산을 모두 함유하고 있는 완전 단백질 ... 영양, 영양분, 영양소(탄수화물, 지방, 단백질, 무기질, 비타민)의 종류, 기능과 섭취관련 문제점 및 올바른 식습관 분석Ⅰ. 개요Ⅱ. 건강이란Ⅲ. 영양분의 정의1. 단백질2 ... . 탄수화물3. 지방4. 비타민Ⅳ. 영양분의 종류1. 탄수화물2. 지방3. 단백질4. 무기질5. 비타민6. 물Ⅴ. 영양소의 기능1. 단백질2. 탄수화물3. 지방4. 무기질5. 비타민Ⅵ

리포트 | 13페이지 | 5,000원 | 등록일 2008.06.06

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체중조절과 트레이닝 방법론

. ※ 운동의 효과를 쉽고 빠르게 얻고 체중 조절이 비교적 쉽다. ■ 영양섭취 : 단백질 (닭 가슴살, 달걀흰자 등) 지나친 단백질 고지방섭취 피함. 탄수화물 아침엔 복합 탄수화물 ... . (수분, 근육의 단백질, 당질, 뼈 등을 측정한 량) - 제 지방 체중이 높을수록 기초 대사 율이 높음. - only 체중감량이란 생각은 절대 금물!! -제 지방 공식- 체중 X ... 을 늘리일 등) 전체 열량의 60% 정도 섭취. 단백질(닭 가슴살, 달걀흰자, 흰 살생선 등)과 지방도 적절히 섭취 특히 운동 중 수분섭취를 많이 해야 함. 식사는 여러 번에 나누

리포트 | 36페이지 | 2,500원 | 등록일 2009.01.28

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프로골퍼의 경기력을 향상시키기 위한 방안

는 구기자와 함께 뼈를 튼튼하게 하는 영지와 오가피도 좋은 약재라고 한다.강형숙 소장은 골퍼를 위한 식단으로 훈련기 때는 근육량 증가를 위한 고단백질 식사를 추천했다. 그러나 과도 ... 는 적절한 단백질과 지방의 섭취가 중요하다고 말한다. 특히 골퍼의 경우 장시간 운동을 하게 되기 때문에 근육량의 손실을 방지하기 위해서도 이러한 영양분의 섭취에 신경을 써야 한다고 ... 도록 한다. 또한 여러 가지 곤란한 상황에서도 즉각 대처할 수 있는 자세도 훈련 받기 때문에 감정 조절 능력이 배양되며 스트레스가 해소된다.1-4. 이미지 트레이닝의 연습이미지

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.06.09

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양서원 영유아발달 PART 4, 5 요약 정리

기 게 일어나는 시기이므로 신체의 성장 발육과 두뇌의 세포 성장을 위해 충분한 영양공급이 이루어져야 한다. 식품을 다양하게 하여 영양필요량을 만족시키고, 칼슘과 단백질이 충분히 함유 ... 된 식단을 구성한다. 조리방법은 소화하기 쉬운 방법을 선택하고, 자극성이 강한 조미료의 사용은 삼간다.유아기는 숟가락과 젓가락의 사용법을 배우는 시기이다. 그러나 아직 운동조절 ... 이 활발히 이루어지며, 유아는 가위질과 율동 등을 하게 되고, 협응 된 동작으로 공을 던질 수 있다. 특히 이 시기는 종합적인 사고를 담당하는 전두엽과 사태를 전체적으로 처리

리포트 | 18페이지 | 2,000원 | 등록일 2011.04.05

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건강보조식품

라 인삼보다는 홍삼을 선호하고 있다.? 원재료명 및 함량- 금산홍삼근 100%? 영양성분- 단백질 (1g/0.32%)- 홍삼사포닌 (160mg)? 효능○ 피로회복: 육체적,정신 ... 을 하는 홍삼에 들어있는 사포닌이 학업에 인한 스트레스와 육 류식단을 선호하는 막내동생에게 아주 이상적이라 생각한다. 인삼도 사포닌이 많이 들 어있긴 하지만 몸에 열이 많은 체질이 ... 적 생체 방어체계와 관련된 호르몬의 분비를 촉진시킨다○ 심장강화 및 혈압조절 : 혈중 콜레스테롤의 증가을 억제하여 동맥경화증에 효과적이다○ 위장기능 강화 : 위궤양을 예방하고 치료

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.11.11

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[식품영양]소아당뇨 1일 식단

처럼 단백질을 많이 제한하지는 않았다.콜레스테롤을 높이지 않고 혈당 조절과 콜레스테롤을 배설하는 효과가 있는 신선한 야채를 공급했고 .당지수가 높은 음식은 피했으며 단순 ... 은음식 제한) 인슐린 주사후 저혈당을 막기위해 식사 외 간식을 3차례 더 넣었다. 그리고 칼로리가 많은 음식보다는 채소류나 단백질이 많은 영양가 음식을 우선 선택해서 성장기 충분 ... % ~ 60%를 당질로, 15% ~20% 정도를 단백질로 섭취하고 나머지를 지방질로 하는데 지방질의 비율은 20% ~ 25%로 하였다.그리고 성장기 이기 때문에 일반적 당뇨병 식이

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.12.15

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당뇨교육안

등우리 몸의 힘과 체온을 유지시키나 과잉 섭취시 당질 보다 혈당을 더 많이 높이므로 조금씩 섭취한다.비타민 및 무기질야채 및 과일류, 우유 및 유제품몸의 생리기능을 조절하며 당뇨 ... 류로 주로 당질이 많이 들어 있는 식품이므로 많이 섭취하면 혈당을 높이게 된다. 따라서, 필요량만큼만 섭취하도록 한다.2) 어육류군단백질이 많이 들어 있는 식품이며 단백질 이외 ... 으므로 엄격하게 제한하지 않는다.4) 지방군각종 식물성, 동물성 지방, 견과류 등이 해당되며, 지방류는 조금 섭취해도 열량이 높으므로 제한하여 사용하도록 한다.5) 우유군단백질

리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.04.21

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내 몸 다이어트 설명서를 읽고

다.몸에서 에너지로 사용되지 않은 칼로리는 지방으로 저장되거나 배설을 통해 몸 밖으로 빠져나간다. 하지만 모든 칼로리가 몸에서 똑같은 취급을 받는 것은 아니다. 예를 들자면 단백질 ... 과 수분을 많이 함유하고 있는 섬유질은 포만감에 큰 공헌을 하지만, 단순당은 포만감에 거의 기여하지 못한다. 지방은 단백질이나 섬유질과 비슷하게 포만감에 영향을 미치는데 저지방 ... 으로 들어온 지방을 지방세포에 저장하는 과정에 칼로리가 별로 쓰이지 않기 때문이다. 반면 단백질을 지방 형태로 저장하는 과정은 상당히 힘든 일이다. 그 이유는 신진대사 용광로에서 단

리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2008.12.10 | 수정일 2016.06.23

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산전교육 - 당뇨병 산모

면서 포만감을 주어 혈당 조절에 도움이 된다. 따라서 시리얼과 말린 콩, 과일, 채소 등 섬유소의 섭취를 늘리도록 한다.③ 단백질은 식물성 위주로 섭취해야 한다- 단백질은 인체 내 ... 한다- 하루 권장 섭취 열량을 알고 그에 맞게 식이를 조절한다2. 이론적 근거- 균형 잡힌 식단을 통한 적절한 열량의 섭취는 태아의 정상적인 발육과 성장에 필요한 것으로 과다 ... 에서 반드시 필요한 영양소이지만 지나치면 당뇨병을 악화시킬 수 있으므로 주의해야 한다. 따라서 동물성보다는 콩류나 두부, 된장 등 식물성 단백질을 섭취하는 것이 좋다.④ 저지방

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.03.18

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