"저항트레이닝"의 검색결과 입니다.

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근비대 웨이트 저항성 트레이닝 보디빌딩 지도 운동생리학 트레이닝 저항운동 트레이닝방법론 노인 근력운동

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"저항트레이닝" 검색결과 261-280 / 1,752건

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SK E and S 생산관리 직무 첨삭자소서

니습니다.과제를 수행하면서 제가 가진 역량의 200%를 보여주고 싶은 마음에 전문 설계 지식을 적용하고자 했습니다. 공정 온도, 마찰저항, 점도, 압력, 유체의 특성, 파이프 특성 ... 성이 100%입니다. 대대적인 교정작업으로 들어가야 합니다.== >이를 위해, 저는)가장 기억에 남는 경험은 멤버십 트레이닝(을 열기로 하였습니다. 하지만 동아리 대표)입니다. 회장 ... 했다면, (성공적인)그 소수의 인원은 멤버십 트레이닝(이 이루어지지)에 참여하지 않았을 것입니다. 물론 동시에 24명 모두의 취향이 반영된 것은 아니었습니다. 하지만 의견 조율

자기소개서 | 18페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.02.03

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운동방법 및 프로그램 ppt

박출량 증가최대운동 시 심박출량 증가심장변화트레이닝운동의 효과운동시간과 운동빈도에 따른 최대산소섭취량과 상해율의 비교 (Pollock et al, 1977)*1) 일일 계획 자신 ... 한 운동을 포함*(1) 준비운동병/의원에서 건강관리를 목표로 하는 사람들의 경우 걷기나 자전거 타기 등과 같은 유산소성 운동 웨이트나 탄력밴드와 같은 저항성 운동으로 구성 게임스포츠 ... 운동은 매일 지속/ 저항성 운동은 격일로 실시*(2) 본 운동본 운동 후에 실시하는 정리 단계(10∼15분간) 노인의 경우 시간적 제한을 두지 않고 30분 가량 실시 가벼운 운동

리포트 | 26페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.07.27

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하기싫은일을하는힘, 성심성의껏 작성했습니다.

씩 해야 코끼리를 움직여줄 수 있다.울만큼 운 아이는 제풀에 지쳐 스스로 저항을 멈춘다. 순간 정서는 2분 이상 계속되지 않기 때문인데, 하기싫은 마음에 대해 분석하거나 판단하지말 ... 완벽하지 않다. 오히려 실수하는 상황조차 이미지트레이닝은 필요하다. 그렇게 하고나면 몸에 대한 긴장은 풀리고 부담또한 훨씬 줄어들 수 있다.혹은 혼란 속에서도 침착하게 처신하는 사람

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.07.04

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한국방송통신대학교 간호학과 4학년 간호지도자론 기말시험과제입니다.

를 제시하며 저항하고 있다.그동안의 트레이닝을 통해 열심히 가르친 후 독립하여 정식 멤버로 일할 수 있게 되면서 쉬는 날 등이 보장되고 여유로워 질 수 있었던 상황에서 반복 ... 하고, 변화과정에서 나타날 수 있는 저항의 형태와 저항관리방법을 서술해 보시오.->본인이 근무하고 있는 부서는 간호사들의 잦은 퇴사로 계획되지 않은 변화들이 많이 일어나고 있다.계속적인 ... 근무자들의 변경으로 인해 부서 내부가 균열되고, 일이 제대로 되지 않는다.이런 변화과정에서 나타날 수 있는 저항의 형태로 우리 멤버들은 변화를 반대하며 그에 대한 합리적인 이유

방송통신대 | 4페이지 | 4,000원 | 등록일 2021.05.05

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생활과건강_일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병으로 이어질 수도 있다. 운동, 식생활 등 다양한 측면에서 자신의 생활습관을 스스로 점검한 후 그 특징을 기술하고, 대사증후군을 예방 또는 관리하기 위한 구체적 실천방안을 작성하시오. (2)

을 의미한다.2) 대사증후군 개념1998년 리반이 인슐린 저항성의 대사적인 개념을 가지고 정의한 것으로 심혈관계 질환의 주 위험인자로써 복부 비만, 고혈압, 고혈당, 고지혈증 등 ... 이 동시에 군집적으로 발생하여 공통 분모인 인슐린 저항성이 주요 병인인 것이다. 가장 큰 의미로써는 제2형 당뇨병과 심혈관계 질환을 예측하는 것이며 주요 발병요인으로는 인슐린 저항 ... 성과을 맞추는 반면 심혈관계 질환의 위험인자 및 복부비만에 대한 중요성이 증가되었기 때문이다. 다음으로는 중심성 비만과 인슐린 저항성을 대사중후군의 가장 중요한 원인으로 인정하는 것

방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.03

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생활과 건강2023)일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병으로 이어질 수도 있다. 운동, 식생활 등 다양한 측면에서 자신의 생활습관을 스스로 점검한 후 그 특징을 기술하고, 대사증후군을 예방 또는 관리하기 위한 구체적 실천방안을 작성하시오. 75세 박씨가 식사 도중 얼굴이 붉어지면서 안절부절 못하고 있다. 함께 식사하던 가족은 박씨에게 기침하

저항성으로 보았고, 이 후 인슐린 저항성과 관련된 여러가지 질환들이 과체중 혹은 비만과 연관됨을 지적해왔다. 즉 초기 연구에서는 대사증후군 발생 원인으로 인슐린 저항성에 초점 ... 한다고 생각해서, 인슐린 저항성을 낮추는 식이요법에 초점을 둔 연구가 많이 진행되었다. 점차 당뇨병 보다는 복부비만이 더 중요한 지표로 밝혀져 운동을 통해 체중유지와 비만 방지가 대사 ... 다. 그러므로 체지방을 줄이면서 근육을 증가, 유지할 수 있는 웨이트 트레이닝과 식이요법을 병행하면 기초대사량의 감소와 체중감량의 효과와 유지를 동시에 얻을 수 있다.Camhi et al

방송통신대 | 13페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.04.05

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식스시그마 사례연구 보고서를 작성하시오.

조직에서도 효과적으로 적용될 수 있음을 보여주는 중요한 통계이다.제너럴 일렉트릭은 식스 시그마를 도입함에 있어, 모든 부서와 직원들이 참여할 수 있도록 체계적인 교육과 트레이닝 ... 할 수 있다. 2023년 한국경영학회의 연구에 따르면, 식스 시그마 도입 초기 단계에서 조직 문화의 변화 저항과 직원들의 참여 부족이 주요 도전 과제로 나타났다. 이는 식스 시그마 ... 시 조직 문화의 변화 저항으로 인해 초기 프로젝트의 성공률이 평균 60%에 그쳤으며, 이는 조직 내의 변화 관리가 얼마나 중요한지를 보여준다. 따라서, 리더십의 역할이 매우 중요

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.11.06

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심리학에게묻다

심리학에게묻다교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시 ... 스스로의 정신건강을 살피고 활동량을 늘려 우울감에서 벗어나고 스트레스를 극복할 수 있는 나름의 습관을 길러야 한다. 여기서는 교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고 ... 게 만들어 여기에 저항하는 것이다.스마트폰에 중독되어 있다면 사용하지 않을 때 서랍에 넣어둔다. 그 전에 전원까지 꺼두는 것이다. 셋째는 좋은 습관으로 대체하기로 없애고 싶은 습관

방송통신대 | 8페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.11.10

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메디컬스킨케어 ) 메디컬 스킨케어에서 시행하는 색소, 흉터, 모공, 주름 , 탈모, 비만 중 3가지를 택하여 관련 치료방법(레이저, 스킨케어 등) 조사하여 정리.

운동(걷기, 수영, 자전거 타기 등)과 저항 운동(웨이트 트레이닝, 필라테스 등)이 조합될 수 있다.② 약물요법

리포트 | 7페이지 | 3,000원 (50%↓) 1500원 | 등록일 2023.09.18

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당뇨병과 운동

운동. 말초신경병증은 조깅 삼가하고 , 근육트레이닝을 병행하되 고강도의 저항운동은 피함 . 2 형 환자의 경우 유연성 체조와 스트레칭 체조를 기본적으로 실시 . 운동강도 최대운동능력 ... 고 인슐린 저항성을 높임 .당뇨병의 진단 당뇨병 당뇨병 전 정 상 공복혈당 100mg/dl 미만 100~125mg/d 126mg/dl 이상 식후 2 시간 혈당 140mg/dl 미만 ... 분 이상 지속되면 저혈당증의 위험 증가 . 제 2 형 환자에게는 저항 운동이 적합하고 , 저항운동은 전반적인 혈당 제어를 개선시켜 근 감소증을 막고 발달을 자극 시키는데 도움당뇨

리포트 | 10페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.12.17

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운동과 건강 계절학기 기말고사 문제

보다 낮고, 남자에서 두드러진다. *OX15. 미량영양소는 에너지를 생산하는 데 필요한 영양소이다 *OX16. 비만은 체중의 과다상태를 의미한다. *OX17. 생체전기저항은 지방 ... 의 impedance(저항)이 근육(체수분/단백질) 보다 높은 원리를 이용하여 측정한다. *OX18. 시간이 흐르면서 자연스럽게 먹는 나이를 신체나이(biological age)라로 ... 하는 것이다. *OX34. 지방은 저강도 유산소운동과 고강도 무산소 운동 모두에 필요한 에너지원이다 *OX35. 체력 향상을 가져오려면 2~6개월의 규칙적인 트레이닝(운동)이 필요

시험자료 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.01.11

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웰니스와 삶의 질 2021년 1학기 중간고사 2020년 1학기, 2학기 중간고사 문제 족보

들을 일컫 원칙은 저항성 운동의 전체적인 트레이닝 맵을 구성하며 방향을 제시한다. 효율적이고 효과적으로 저항성 운동의 목적을 달성하기 위해서는 저항성 운동의 원칙이 수반되어야 한다. 그 ... 까지 운동과 심장관계가 주류를 이루었다. 그리하여 심폐기능을 향상시키는 유산소 운 동이 70년대부터 대 유행하기 시작했다. 다시 근육의 중요성을 인식하면서 저항성 운동과 생 활습관 ... 병과의 관계나 저항성운동의 효과에 대해서 연구들이 쏟아져 나왔다. 다음 중 저항성 운동의 효과로 보기 힘든 것을 고르시오.뼈의 밀도가 높아지게 해주므로 골다공증을 방지하는데 큰

시험자료 | 17페이지 | 9,900원 | 등록일 2022.10.07 | 수정일 2022.10.13

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십자인대 재건술 후 가장 효과적인 재활운동은 무엇일까

다. 운동을 하지 않던 사람이 운동을 하거나, 이전까지 어느정도의 근비대를 이뤘던 사람이 휴지기를 가진 후에 다시 저항성 운동을 하였을 때 근육의 성장이 크기 때문이다. 이 실험 ... 는 Motor Learning 이라고 불리며 근육의 Procedure memory가 중추신경계에 기억되는 것을 말한다. 또 저항성 운동을 통해서 근육의 비대를 유발하게 되었을 때, 이후 ... 중요한 것은 시기적절한 단계적 트레이닝이라고 생각한다. 가장 중요하게 생각해야 할 것은 이식물에 과도하게 무리를 주지 않으면서 슬관절 기능의 회복을 고려하는 것이다. 수술 후 4주

리포트 | 3페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.12.03

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관찰학습이론을 적용하여 스마트폰 중독 현상에 대한 대책방안

(웨이트 트레이닝)으로 나누어 8주간 60분씩 주3회로 진행되었다. 게임중독 변화 실험결과는 게임중독 청소년의 유산소 운동그룹과 저항운동그룹 모두 정상그룹 청소년에 비하여 게임중독 변화 ... 를 사용하여 청소년들의 운동프로그램 실험전후의 인터넷 중독, 충동성, 인지기능에 대한 변화를 분석하였다. 운동프로그램은 유산소운동그룹(달리기, 줄넘기, 농구)과 저항운동그룹 ... 에 효과가 있는 것으로 알 수 있었고 유산소 운동그룹이 저항운동그룹에 비하여 크게 감소한 것으로 확인되었다. 충동성 변화의 실험결과는 게임중독 청소년의 충동성 변화에 효과가 있

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.08.18

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유산소운동과 무산소운동의 비교분석

한 하는 저항성 운동은 바벨, 덤벨 및 기구를 이용한 운동(machine weight exercise), 체중을 이용한 운동(free weight exercise), 밴드, 짐볼 ... 보다 중요한 것은 올바른 운동을 하기 위해 부상을 예방할 방법을 소개하고자 한다. 외부적 원인에 의한 부상이 잦은 축구나 농구같은 운동과 달리 웨이트 트레이닝의 부상은 예방할 수 있 ... 다. 자신의 컨디션과 근력의 수준을 파악하고 올바른 자세로 운동하면 예방할 수 있다. 애초에 웨이트 트레이닝은 올바른 자세와 근육의 사용법을 숙달했다는 전제하에 시행하는 운동이다. 초것이다.

리포트 | 8페이지 | 9,000원 | 등록일 2021.11.21 | 수정일 2021.12.10

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A+ 당뇨병 예방 보건교육안 지역사회간호학 시뮬레이션 간호학과

주일에 5일 이상 실천한다.- 당뇨병 발병위험을 50%이상 낮출 수 있으며 인슐린저항성을 개선할 수 있다.- 비만은 무릎관절의 손상을 예방하기 위해 체중이 직접 실리지 않는 수영 ... , 자전거, 근력트레이닝을 추천하며 과체중은 걷기, 가볍게 달리기 등이 좋다.③ 식생활 개선- 매일 일정한 시간에 알맞은 양의 음식을 규칙적으로 섭취한다.- 설탕이나 꿀 등 단순 ... 에 야간 근육통과 발바닥 작열감, 통각과민, 촉각 둔마 등을 호소하기도 한다.③ 감염증- 혈액, 조직액의 당 함량 증가, 감염에 대한 혈액의 저항성 감퇴, 세포의 영양상태 저하 등

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.12.14 | 수정일 2020.12.24

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(현대인의여가생활) 다음의 질문을 읽고 답변을 서술하시오

이 48시간이 넘어가면 두 번째 단계인 저항단계로 들어간다. 이 단계에서는 부신이 커지고 몸의 성장이 멈추게 되며 생식선이 위축하는 신체반응이 일어난다. 자극이 1개월에서 3개월 정도 ... 을 긋는다. 스턴 쪽에 있는 블레이드를 카누 바깥쪽으로 밀고, 파워페이스가 처음과 반대방향이 되면 그대로 민다. 스턴 쪽에서 블레이드가 올라가면 보 쪽으로 물의 저항 없이 센터라인 ... 었다가 쭈욱 뻗는 동작을 반복하는데 상체를 들기 때문에 배에 많은 힘이 들어간다. 요즘에 나이가 들어서 뱃살이 늘어나 뱃살을 빼기 위해서 매일 유튜브를 통해 10분씩 홈트레이닝을 하

방송통신대 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.01 | 수정일 2023.09.22

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기타 특수 사례의 운동처방

정도 유산소 운동을 한 후 저항운동을 하도록 하는데 가벼운 중량 , 많은 반복횟수 (10~15) 로 하는 써키트 웨이트 트레이닝이 바람직함 . 발살바 조작이 일어나지 않도록 각별히 ... 소근육을 사용하는 유산소운동을 하면 큰 근육을 사용할 때 보다 환기량이 더 높아져서 운동을 오래 지속하기 힘듦 . 일주일에 2~3 회 상체를 중심으로 저항운동 ( 낮은 중량 ... 음 . 운동능력을 고려 , 합병증이 없다면 한 번에 30~40 분 , 일주일에 3~7 일 , 운동자각도 11~13 강도 . 저항운동을 임신 전부터 해왔다면 합병증이 없는 한 저항운동

리포트 | 36페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.09.28

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생리학 리포트-운동생리학/운동생리

과 피로운동생리학이란?운동이라는 자극에 대하여 정상적인 인체기능을 바탕으로 반응하여 나타나는 기능적인 변화와 규칙적이고 반복적인 자극형태의 트레이닝 등에 의해서 나타나는 적응현상 ... 에서 운동자극에 대해서 반응하고 적응되는 과정을 분석, 연구하는 학문으로서 해부학적 구조를 토대로 스포츠의학, 생화학, 생물학, 트레이닝 등의 관련 분야와 불가분의 관계를 가지 ... 와 운반, 질병에 대한 저항력 촉진 등 생존에 필수적인 기능을 수행운동과 순환계의 반응운동 시에는 증가된 에너지 요구를 충족시키기 위해 활동근에 산소와 영양소의 공급을 증가시키고 대사성

리포트 | 9페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.09.12

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<2022년1학기>살빼기운동과영양조절기말고사족보

의 손상도 피할 수 있는데 다음 잘못 설명된 것은??[단일선택형 : 4.0점]웨이트 트레이닝은 정기적으로 반복 시행함으로써 효과를 얻을 수 있는 반복성의 원리가 있다.근육은 기존 ... 의 능력보다 더 긴 시간 움직임을 지속할 수 있는 자극이 주어져야 근 지구력이 증가된다.사람마다 체력 수준, 건강상태, 유연성이 모두 다르지만, 웨이트 트레이닝은 개별성 보다는 정해진 ... 을 지속적으로 하면 무산소 능력이 높아져 젖산축적에 대한 저항성이 작아지며 순간적인 에너지를 낼 수 있는 힘을 만든다.근력 운동은 낮은 강도로 반복 횟수를 늘리면 근지구력 향상

시험자료 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.10.16

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