"저항트레이닝"의 검색결과 입니다.

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근비대 웨이트 저항성 트레이닝 트레이닝 방법론 운동생리학 보디빌딩 지도 트레이닝 저항운동 노인 근력운동

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"저항트레이닝" 검색결과 301-320 / 1,763건

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인적자원에 대한 경영관점 가운데 맥그리거의 X,Y이론에 대해 서술하고 이에 대한 자신의 견해를

기 때문이다. 이 말은, 한 기업에서 이러한 종업원을 잃는다는 것 또한 기업의 엄청난 손실을 제공한다. 신입사원~3년차까지 학습 및 능력을 키우기 위한 트레이닝에 중점을 둔 잠재성 ... 하게 된다. 즉, 일하기 싫은 인간, 야망이 없는 인간, 책임을 싫어하는 인간, 명령에 불복종하는 인간 등으로 본다. 변화에 대해서 저항성을 갖고 안전성을 추구하기 때문에 자기중심적 및

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.07.05

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생활 습관병(성인병)에 대한 정의와 그 병에 대한 운동처방에 대하여 설명하시오.

을 낮추는 데 효과적이다. 반면 2기에 속하는 고위험군 환자의 경우 약물과 함께 서킷 트레이닝과 같은 지구력 운동을 추가해 계획적으로 운동 강도를 높이는 것이 혈압을 낮추는 데 더 ... 한 유산소 운동과 저항성 운동, 근력 운동을 할 수 있지만 심장병이나 기타의 합병증으로 인해 위험인자를 갖고 있는 환자의 경우는 운동부하 검사를 통해 사전에 운동 가능 여부를 확인하는 것

리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.03.16

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골다공증성 압박골절 PPT

, 계단 오르기 , 자전거 , 춤 추기 근력강화 운동 및 중력에 저항하는 운동 일주일에 2~3 차례 정도 ex) 발끝으로 서기 , 아령 들어올리기 , 웨이트 트레이닝 균형 및 자세 ... 비 트레이닝 균형 및 자세 운동 매일 ex) 요가 ( 척추에 압박을 가하는 자세 제외 ), 국민 체조 척추에 압박을 가하는 허리 구부리기 , 윗몸 일으키기 , 복부 비틀기는 피하기

리포트 | 18페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.01.08 | 수정일 2021.02.05

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10주차 체중과 신체조성

의 측정 (1)신체조성은 아래와 같은 방법으로 이용될 수 있음 트레이닝 프로그램 혹은 식사계획의 효율성 모니터 복싱, 레슬링과 같은 체급 스포츠에서 최적의 체중 혹은 시합체중을 추정 ... 비율 3) 밀도검사 4) 피하지방두께 5) 생체전기저항 6) 이중에너지방사선흡수1. 신체조성의 측정 (3)신체조성의 측정 방법 1) 체질량지수 body mass index (BMI ... 학습퀴즈(주관식_문제)신체조성의 평가 방법 중, 각기 다른 조직과 물질은 전류에 대하여 서로 다른 저항이 있다는 특성을 이용한 것은?학습퀴즈(주관식_정답)생체전기저항신체조성의 평가

리포트 | 77페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.09.23

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코로나-19에 따른 노인문제 해결을 위한 개인적, 사회적, 교육적차원 실천방안

소식에 대한 두려움고령군은 감염 원인균에 대한 저항력이 낮아 감염성 질병에 걸릴 위험이 높아지며 기저질환이 있던 사람들은 기존 질병으로 육체적 면역력 및 심리적 자아효능감이 약화 ... 성이 대두되었다 본다. ‘셀프케어’의 개념으로 노인의 우울감 등에 대한 정서적 지원 프로그램 활성화 교육이 절실히 필요하다.실내에서 할 수 있는 “홈트레이닝”과 같은 운동 프로그램

리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.12.20 | 수정일 2022.03.28

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The Effect of Aerobic Exercise and CWT on CardiorespiratoryFunction and Body Composition For Female Workers (The Effect of Aerobic Exercise and CWT on CardiorespiratoryFunction and Body Composition For Female Workers)

Circuit Weight Training이 직장여성의 호흡순환기능 및 신체조성에 미치는 영향이 재 규(부경대학교 해양스포츠학과) 유산소운동과 서어킷 웨이트 트레이닝이 호흡순환 ... , 8주간의 유산소운동(70%∼80%HRmax)과 서어킷 웨이트 트레이닝(1RM의 40%∼50%)을 실시하였다. 두 군 모두 pretest와 posttest를 실시하여 호흡순환기능 ... 하게 증가하였다(p

논문 | 9페이지 | 무료 | 등록일 2025.06.21 | 수정일 2025.06.27

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스트레스 인식일지, 스트레스 관리

상태를 유지 할 수 있게 된다.또한 운동은 혈관의 말초저항을 감소시키고 혈압이나 콜레스테롤 수치를 저하시킨다. 이외에도 간이나 면역체계의 기능을 강화시키고 근력을 증가시키고, 근육 ... 에 대한 저항력이 커지기 때문이다.그러나 아무리 좋은 운동이라도 무조건 많이 하는 것보다 일주일에 3회, 1회 30분이상하는 것이 좋다고 한다. 평소 운동을 규칙적으로 하지 않았던 나 ... 에 8회밖에 안한다는 아쉬운 마음으로 운동에 적극적으로 임할 것이다.운동을 가지 않는 나머지 요일에는 집에서 유튜브 영상을 보며 홈 트레이닝을 하고, 자기 전 10분씩이라도 꾸준히

방송통신대 | 6페이지 | 4,000원 | 등록일 2021.03.01

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9주차 스포츠를 위한 신체조성과 영양

스포츠를 위한 신체조성과 영양 트레이닝 방법론개요 Body composition in sport 스포츠에서의 신체조성 Assessment 신체조성 평가 Sport ... plethysmography ) 피부두겹법 (Skinfold) 생체전기저항측정법 (Bioelectric impedance)신체조성의 평가 밀도법 : 신체밀도를 측정함 수중체중 측정 물보다 근육이 무겁 ... 적정 체중감량 프로그램 활동량 증가와 섭취칼로리 감소는 제지방 감소 예방 장기간 운동은 제지방량↑ , 지방량↓ 저항성 운동프로그램은 제지방량 촉진 저항성 운동 + 지구성 운동은 지방

리포트 | 70페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.09.23

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12주간의 복합운동과 유산소운동이 편마비 환자의 고유수용성 위치감각과 근활성도에 미치는 영향 (Effects of combined training and aerobic training on proprioceptive perception and muscle activity in hemiplegic stroke patients)

한 편마비 환자 39명(복합운동 집단 13명, 유산소운동 집단 13명, 통제 집단 13명) 중 복합운동 집단의 피검자는 20분의 트레드밀 걷기와 20분의 세라밴드를 이용한 저항성운동 ... 을 실시하였고, 유산소운동 집단의 피검자는 20분의 트레드밀 걷기와 20분의 고정식 자전거 타기를 실시하였다. 두 집단 모두 12주간, 주 3회 트레이닝을 실시하였다. 각 집단 간 ... 한 변인에서 유의하게 증가된 반면, 통제 집단은 열린고리 운동의 대퇴직근 환측에서만 유의한 증가를 보였다. 따라서 복합운동 트레이닝이 유산소운동 트레이닝에 비하여 고유수용성 위치감각

논문 | 10페이지 | 무료 | 등록일 2025.07.17 | 수정일 2025.07.20

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[야외교육] 체력의 종류와 체력증진방향에 대하여 레포트

해지지 않거나 피로한 상태에서도 운동을 지속할 수 있는 능력을 말하는 것이다. 이러한 능력은 피로를 유발시키거나 피로한 상태에서 운동을 지속하는 트레이닝에 특이적으로 적응 ... 으로는 수중체중을 이용하여 체 밀도를 추정하여 일정공식에 대입, 체지방률을 산출하는 수중 체중 법 , 몸에 전류를 흘려 지방과 체지방을 가려내는 생체전기저항분석법 , 피부의 두께

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.07.10

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골프장비 및 각종 클럽 사용 방법

→ 공기 저항을 이용 비거리 향상, 타구의 정확성 높임3. 골프 복장1)스타일 보다는 편안하고 기능적2)트레이닝 바지, 진 바지, 칼라가 없는 셔츠 반바지, 소매없는 셔츠 등 남자

리포트 | 38페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.01.29

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운동중 ATP-PCR시스템이 필요한 종목과 ATP-PC 시스템이 무엇인지에 대해서

ATP-PC 시스템은 운동강도에 상관없이 모든 운동의 시작 단계에서 작용하며, 주로 저항운동 및 스프린트 달리기 등의 단시간의 고강도 운동 시 ATP의 대부분을 공급한다. 이 ... 의 에너지 시스템이 다른 에너지 시스템보다 더 발달되어 있다면 운동 적합성을 예측하고 적절한 트레이닝을 시킬 수 있고, 그 시스템이 주로 사용되는 스포츠에서 성적이 더 향상될 것이

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.12.27

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체육과 유사한 개념에 대하여 조사하시오

기능을 강화하여 감염성 질환에 대한 저항력을 높여준다. 둘째, 신체활동은 정신적 건강을 도모한다. 신체활동은 스트레스를 완화시키고, 우울증과 불안증을 감소시키는 데 도움을 준다. 이 ... 적인 무산소 운동으로는 웨이트 트레이닝, 스프린트, 플라이오메트릭스 등이 있다. 이러한 운동은 근육의 힘을 증가시키고, 골밀도를 높여 골다공증 예방에도 효과적이다. 또한, 무산소

리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.07.26

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[편입학] 백석대학교 예상문제(기출 + 시사교양 + 전공기초 + 대학교 이념 및 장점)

피부가 닿는 부분에 손상을 줄 수 있습니다. 11. 등장성 운동의 특징과 예시는? 등장성 운동은 근육의 길이 변화를 허용하면서 근육을 강화하는 운동으로, 정적인 저항력을 사용 ... 합니다. 근육의 성장을 촉진시키며, 근력 향상에 효과적입니다. 아령을 들고 팔을 접었다 폈다 하는 운동, 바벨을 들고 스쿼트를 하며, 푸쉬업을 하는 것과 같이 등 일반적인 웨이트 트레이닝

자기소개서 | 9페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.01.01 | 수정일 2025.01.10

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동아대학교 건강한 노화와 운동과학 기말고사 족보(2023년 1학기)

적으로 백근 섬유? 피로에 대한 저항성이 좋다? 무산소성 운동에 적합? 속근 섬유라고도 한다정답: 2번13. 유연성에 영향을 주는 요소가 아닌 것은?? 성별? 유전? 나이? 신체중심 ... 정답: 3번19. 등속성 운동의 단점은 무엇인가?? 설치 기계 고비용? 근력 증진이 약함? 피로가 크다? 트레이닝 소요 시간 길다정답: 1번20. 고유 수용성 근신경 촉진법으로 틀린

시험자료 | 8페이지 | 3,500원 | 등록일 2023.06.23

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웰니스와삶의질 기말고사 족보 + 정답 및 해설

습니다. 하루 30분, 일주일에 3~4일 정도 지속적으로 유산소성과 저항성 타입의 운동을 같이 병행하는 것은 고혈압치료, 당뇨병 치료, 동맥경화증 예방, 체중 조절 등에 도움이 되 ... 트레이닝, 걷기, 격렬한 뛰기의 세가지 이상의 운동은 텔로미어에 악영향을 준다해설: 캘리포니아 대학교의 공동 연구에서 미국인이 20~84세 사이 6500명의 건강 상태를 분석한 연구 ... 결과가 매우 흥미롭습니다. 이 연구결과에 의하면 웨이트 트레이닝, 걷기, 격렬한 뛰기의 3가지 운동 중 한 가지라도 하는 사람은 하지 않은 사람에 비해 텔로미어가 단축될 위험

시험자료 | 10페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.12.02 | 수정일 2025.06.24

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커뮤니케이션 유형 사고, 감성, 인식 유형 중에서 본인은 어떠한 커뮤니케이션 스타일에 가장 가까운지 1가지를 선택하여 왜 그 유형을 선택했는지 이유 등을 구체적으로 본인의 사례를 활용하여 설명하시오.

뿐만 아니라 사람들의 감정과 태도 변화도 수반된다. 사고 유형의 커뮤니케이터가 이러한 인간적인 요소를 고려하여 의사소통을 진행하면, 변화에 대한 저항을 줄이고, 프로젝트의 성공적인 ... 구성하는 데 능숙하다. 이런 능력은 교육이나 트레이닝과 같은 상황에서 특히 유용하다. 효과적인 정보 전달은 학습자가 새로운 지식을 빠르게 습득하고 적용할 수 있도록 돕는다.결론

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.18 | 수정일 2024.04.21

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건강, 운동 수행관련 체력검사

하는 물리적인 운동 에너지* 체력향상을 목적으로 실행하는 신체활동으로 주요 운동유형에는 등장성, 등척성, 등속성이 있다. 등장성 운동은 웨이트 트레이닝과 미용체조와 같이 저항이 올라가 ... 저항 능력 ( 긴장, 불안, 피로 등) 이 있다.3) 역사적 배경- 2차 세계대전 후, Kraus-Weber 검사: 미국과 유럽 초등학생 대상으로 실시, 미국 어린이들의 체력

리포트 | 9페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.01.14

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레크리에이션활동지도 ) 웃음치료의 이론적 배경!!

다뤄지면서 집안에서도 운동을 할 수 있는 홈 트레이닝이 유행이다. 하지만 바이러스의 위험은 실외보다는 실내가 더 크므로 바깥으로 나가서 간단한 조깅을 하는 것도 좋다.신체적으로 아픈 ... 저항력을 강화시켜준다. 신체가 건강할 때 올바를 선택을 할 수 있고, 정신이 건강할 때 올바른 행동을 할 수 있다. 신체적 건강뿐만이 아니라 정신적 건강도 중요해지고 있다.(2 ... 다 한다. 여기에는 인터페론 감마라는 병균을 막는 항체가 나오는데 웃음으로 인해서 분비가 증가된다고 한다. 바이러스에 저항하는 힘이 커지고 암세포가 더 이상 증가하지 않도록 하

방송통신대 | 8페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.01.22

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[2023 생활과건강] 1. 일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병으로 이어질 수도 있다. 운동, 식생활 등 다양한 측면에서 자신의 생활습관을 스스로 점검한 후 그 특징을 기술하고, 대사증후군을 예방 또는 관리하기 위한 구체적 실천방안을 작성하시오. 2. 75세 박씨가 식사 도중 얼굴이 붉어지면서 안절부절 못하고 있다. 함께 식사하던 가족은

와 진단기준이 확립되지 않은 상태이다. 대사증후군은 복부비만, 고혈압, 이상지혈증 특히 고중성지방혈증, 저 HDL-콜레스테롤혈증, 내당능 장애, 인슐린 저항성, 당뇨병 등을 포함 ... 에서 보내는 본인에게 있어 대사증후군의 예방과 관리에 있어 매우 유용한 전략이 될 것으로 생각한다.③ 꾸준한 운동꾸준한 운동은 복부비만과 체중 조절, 인슐린 저항성에서도 매우 긍정적인 ... 효과를 유도할 수 있다. 본인은 평소에 회사에서 20~30분간 트레이닝을 하고 있다. 그리고 주말을 이용해 자전거 하이킹을 즐기는 편이고, 여름이나 겨울철 계절 스포츠 활동도 즐기는요하다.

방송통신대 | 13페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.03.19

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