"체중조절"의 검색결과 입니다.

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"체중조절" 검색결과 201-220 / 74,453건

[다이어트]체중조절과 다이어트

보다는 내장지방이 더욱 위험하므로 운동과 식이조절로써 조절하여야 한다.한국에서의 연구 결과를 보면, 남자의 경우는 허리둘레 90-92cm(35-36인치)부터 비만 관련 질환 ... 가 있다.2. 뱃살, 이래서 꼭 빼야 한다!* 문제는 체중이 아니라 복부 비만지방이 많고 적음보다 중요한 것은 ‘지방이 어디에 몰려 있는가’이다. 몸의 지방량이 적어 날씬한 사람이 ... 는다.술 과음은 필연적으로 내장 지방비만을 초래한다. 똑같은 다이어트를 하다가 술을 끊게 되면 체중 감량에 훨씬 가속도가 붙는다. 술을 끊기 어려운 여건이라면 주 1회, 맥주는 2잔

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.05.09

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[체중조절과 운동처방]체중조절의 운동처방

체중조절의 운동처방제13장. 체중조절의 운동처방Ⅰ. 서론 (준비운동)TV 속 연예인의 체형을 보면 지나치게 마른 여성들이 이 시대 표준처럼 등장하는 모습을 흔히 볼 수 있다. 홈 ... 쇼핑 채널을 보면, 다이어트 제품이 항상 인기품목 상위권에 등록되어 있음을 알 수 있고, 언제부터인가 몸짱 열풍으로 사람들이 지나치게 체중조절을 하고 있음을 알 수 있다.하지 ... 만 과연 얼마나 많은 사람들이 자신의 적정 체중을 알고 있을까? 체중조절을 희망하는 사람들이 인터넷상으로 떠도는 수많은 다이어트 정보 중에서 자신에게 알맞은 정보를 선택할 수 있을지

리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2006.03.01

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운동과 식이요법 통한 체중조절프로그램 리포트

目次1. 들어가며2. 신체 질량지수, 혈압, 심박수 구하기1)비만도 평가2)혈압, 심박수, 1RM3. 기초체력평가4. 체중 조절 프로그램 작성5. 마치며1. 들어가며‘운동 ... 를 만드는 것이 자기만족과 타인이 바라보는 부러운 시선등으로 충분히 좋을수도 있으나 이 수업을 통해 건강과 운동의 효과, 비만과 합병증, 그리고 체중조절 프로그램등을 배우면서 외적인 ... 것보다는 자신에게 적절한 체중과 무리하지도 모자라지도 않는 적정의 체중조절을 통해 건강한 몸을 만들어 신체적으로나, 정신적으로 삶의 질을 개선할 수 있는 생활을 할 수 있는게 더

리포트 | 9페이지 | 4,000원 | 등록일 2010.07.01

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연세대 RN-BSN 건강문제와 간호I(Health Problems & Nursing Management1) 학습활동(#3) 체중조절을 위한 행동 수정 요법 (2018 최신)

건강문제와 간호학습활동#3 체중조절을 위한 행동 수정 요법59세 주부 박씨는 지역병원이 지원하는 건강박람회에 참석했다. 그녀는 영양 전시장에 방문했고, 간호사는 그녀의 영양 병력 ... 는 방법이 효율적이다. 마지막으로, 음식을 먹게 만드는 스트레스원을 감소시키도록 한다.마지막으로, 강화 단계이다.체중조절을 위한 식사행동수정요법을 적용해보았다. 체중조절의 목표 ... 을 조사했다. 박씨는 체중이 9kg 증가된 것에 매우 속상해했다. 그녀는 6개월전 남편과 사별한 이후 대부분의 일상적인 신체, 사회적 활동에 흥미를 잃었다고 표현했다. 이전

리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.09.03

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체중조절을 위한 식사학

체중조절을 위한 식사학신체의 아름다움을 필요로 하는 종목, 체중이 많이 나갈수록 유리한 종목, 체급별 종목 등 경기 종목 특성에 따라서 체중 조절의 방법이 달라진다.체중 조절 ... 하지 않으면 좀처럼 실행하기 어려우므로 끈기 있게 체중조절을 하여야 한다.감량에서 중요한 것은 체지방을 줄이는 반면 체중에 대한 단백질의 비율은 증가시키는 것이 목표이다. 하지 ... 시간 안에 잠들지 않는다.9.식사 전에 트레이닝을 한다.4.근육을 감소시키지 않는 체중조절 방법체중조절을 할 경우 주의해야 할 점은 체중을 감소시키는 것에만 몰두하여 체지방과 함께

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.05.20

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식생활과 건강(N비만과 체중조절 2011-2)

비만과 체중조절비만의 여러 가지 문제점식사와 관련된 만성질환의 위험요인비만의 원인1. 유전적 요인 정상적인 양부모의 자녀:10%, 양부모 중 한 분이 비만인 자녀: 50%, 양 ... diet)이라 한다 1) 열량제한 열량제한은 체중조절에서 제일 먼저 해야 할 일이다. 하루에 1,200kcal이나 일주일에 900g 이상 줄이는 경우에는 의사의 지시를 받아야 한다 ... (intensity) : 땀이 나고 숨이 가빠지며 적당량의 피로감을 느낄 정도의 운동 근육강화 80-90%, 체중조절 40-60% 3) 운동시간(time) : 준비운동으로 스트레칭 5-10분

리포트 | 36페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.12.13

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체중조절을 위한 스포츠영양학적 접근

Ⅰ. 서론Ⅱ. 체중조절Ⅲ. 체중조절을 위한 대체식Ⅳ. 체중조절을 위한 보조식품Ⅴ. 체중조절을 위한 올바른 식사법Ⅵ. 결론참고문헌목 차Ⅰ. 서론적절한 영양(균형 잡힌 식습관 ... )과 운동은 체중조절의 중요한 구성요소이다. 체중조절은 대부분 사람들이 체중이나 체지방을 줄이는데 관심이 있지만, 때로는 체중을 늘릴 필요가 있는 사람들도 있다. 안전하고 효과적인 체중 ... 조절은 마이너스에너지균형을 통해 체중을 감소하는 것이다. 칼로리 부족을 만들 수 있는 가장 효과적인 방법은 다이어트(칼로리의 감소)와 운동(칼로리 소비의 증가)을 결합하는 것이

리포트 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2009.04.26

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[비만의 원인] 비만요인 - 비만의 유전적 요인 및 환경적 요인, 체중조절점 이론, 내분비성 비만

[비만의 원인] 비만요인 - 비만의 유전적 요인 및 환경적 요인, 체중조절점 이론, 내분비성 비만목차비만의 원인I. 유전적 요인II. 환경적 요인III. 에너지 섭취와 소비의 불 ... 균형IV. 체중조절점 이론V. 내분비성 비만1. 갑상선 호르몬2. 인슐린 과잉 분비(고인슐린혈증)3. 뇌하수체의 기능 이상4. 약제에 의한 비만* 참고문헌비만의 원인비만은 유전적인 ... 요인과 환경적인 요인이 복합적으로 작용하여 나타나며, 생리적인 조절기전 외에 심리적인 요인과 문화적인 요인들도 작용한다. 지난 수십 년 동안 왜 살이 찌는지 또 체중을 줄이는 것

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2016.09.01

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청소년기 환경요인,청소년기 건강영양상태,학업스트레스,대중매체,체중조절 관심도,청소년기 여학생 무리한 절식

- 대중매체 7 체중조절에 관심을 갖게 된 동 기 대상 : 서울시 마포구, 성북구에 위치한 여자중학교 각각 1개교를 선정하여 3학년 재학생을 대상으로 설문조사 남궁미자 (2003 ... ). 서울 일부 지역 여자중학생의 체중조절에 대한 관심도와 식행동에 관한 연 구1. 외부적 요인 - 대중매체 8 표 2- 1 체중군별 체중조절에 대한 관심도 표2- 2 체중군별 자신 ... 의 체형에 대한 인 식1. 외부적 요인 - 대중매체 표 2- 3 체중조절 관심도에 따른 현재 식생활에 대한 견해 91. 외부적 요인 - 대중매체 표 2- 4 체중군별 결식 정도 및

리포트 | 32페이지 | 3,000원 | 등록일 2018.07.23

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[다이어트 PPT배경] - 다이어트 운동 체중 몸매관리 칼로리 건강 요가 살빼기 체중조절 배경파워포인트 PowerPoint PPT 프레젠테이션

PowerPoint Template Please enter a title. Unauthorized distribution is prohibited assumptions or design of their power points . Take advantage of a va..

ppt테마 | 34페이지 | 1,500원 | 등록일 2014.11.22

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[단국대] 비만과 운동 체중조절프로그랩 일지입니다

한다 (앉아갈수 있으므로)2. 체중 목표# In Body 체중조절 결과현재체중 : 53.9kg목표체중 : 57.2kg적정체중 : 57.2kg체중조절 : 3.3kg지방조절 : -4.0 ... kg근육조절 : +7.3kg# 체중조절을 하기위한 목표 (식사와 운동)- 기간 : 약 10주 3월 14일 ~ 5월 21일- 체중증가 : 3.3kg (현재몸무게 :54kg / 10 ... 체중세포내액17.727.534.637.353.9세포외액9.7단백질7.1무기질2.68체지방16.6# 식습관 문제① 요즘들어 부쩍 부실해진 하숙집 식단 (영양소의 고른 섭취 불가

리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2012.03.23

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체중조절을 위한 식사요법(식단조절) - 비만 치료 및 개선을 위한 식이요법(저열량식, 초저열량식이, 채식주의, 단일식품식이, 황제다이어트)

체중조절을 위한 식사요법(식단조절) - 비만 치료 및 개선을 위한 식이요법(저열량식, 초저열량식이, 채식주의, 단일식품식이, 황제다이어트)- CONTENTS -체중조절을 위한 ... )III. 채식주의 식이IV. 단일식품 식이V. 황제 다이어트# 참고문헌2체중조절을 위한 식사요법(식단조절) - 비만 치료 및 개선을 위한 식이요법비만을 효과적으로 치료하기 위해서 ... 과 같으며 체중조절의 목표는 구체적이고 현실적이어야 한다. 감량목표를 현 체중의 5-10%로 하여 장기간에 걸쳐 체중을 줄여나간다.I. 저열량식1) 열량열량의 제한 정도는 환자에 따라

리포트 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2016.07.16

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[교육]에너지 대사와 체중조절

에너지대사, 체중조절식품공학전공 김 은 정학습목표◊ 우리 몸에서 에너지가 어떻게 사용되고 있는지 이해할 수 있다. ◊ 자신의 체중이 적절한지를 평가할 수 있다. ◊ 식행동 장애 ... 이 체중이 많이 나가는 과체중을 의미하는 것이 아니라, 몸 안에 체지방이 증가된 상태3. 비만과 체중조절비만에 의해 초래되는 질병 (세계보건기구, WHO) 매우증가(3배이상) 중등 ... 균형은 섭취량과 소비량이 같을 때 이루어진다. 신장과 체중을 가지고 비만도를 측정 할 수 있고 그에 따른 체중 조절을 할 수 있다. 식행동 장애에는 거식증과 폭식증 등이 있

리포트 | 22페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.10.19

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[식이장애]체중조절사례

행동을 대신할 수 있는 활동을 개발하세요.◈ Q＆A체중조절을 위해 지방이나 단순당 함량이 높은 음식을 열거하고 적합한 대체 음식을 제시하시오◈ Q＆A4. 백씨의 저열량섭취를 위한 ... ◈ 백○○씨의 식이장애◈ 백○○씨의 사례27세의 주부인 백씨는 항상 다이어트를 하고 있으며, 남편이나 다른 사람이 보는 앞에서는 음식을 많이 먹지않습니다. 그럼에도 불구하고 체중 ... 을 조절할 수 없을 정도로 먹게 되었다고 합니다.◈ 백○○씨의 원인1)생물학적 요인 여러 신경전달물질이 관여된다고 보고되고 있다. 특히 우울증을 일으키는 세로토닌이나 노에피네프린 등

리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.11.20

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[일반]체중조절과 비만관리

목 차1. 체중조절과 비만관리2. 비만의 원인과 판정3. 체중조절 프로그램4. 체중조절을 위한 식사요법5. 체중조절을 위한 행동수정요법참고 문헌1. 체중조절과 비만관리인간 ... 므로, 체중조절을 위한 식사요법은 인내심을 갖고 꾸준히 실천해 나가야 한다체중감량을 위한 하루 필요열량정상인을 위한 하루 필요열량 -(500~1.000kcal)정상인의 하루 필요열량: 하루 ... 열량 필요량= 기초대사량 X 활동계수기초대사량: 남자 66.4+(13.7 X 조절체중)+(5 X 키)-(6.8 X 나이)여자 655 +(9.6 X 조절체중)+(1.8 X 키)

리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2006.05.26

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영양소 필요량과 체중조절 계획

생활속의 영양학 레포트영양소 필요량과 체중조절 계획1. 영양소 필요량수업시간에 영양소에 대해 배우고, 비만에 대해 배우면서 과연 내가 하루에 먹는 영양소는 몇 칼로리나 되 ... 평소에 몇 칼로리의 음식을 먹을까와 더불어 나의 체중조절계획을 쓰려한다.2. 나의 체중조절계획1) 나의 섭취 칼로리우선 나는 하루에 내가 얼마만큼의 칼로리를 먹는지 알고 싶 ... 정도 먹었고, 음료로는 율무차 60kcal를 마셨다. 즉, 전체적으로 계산해보니, 220+392+455+250+40+185+441= 1983kcal가 되었다.2) 체중조절 및 영양

리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.06.12

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식사일기(체중조절과 식생활)

은 것은 사실인 것 같다. 키178에 몸무게 77킬로의 키에 따른 체중비례인 BMI를 측정하였을 때 24.30으로 정상이긴하나 정상수치 18.5~24.9에 턱걸이 임을 알 수 있

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.05.27

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[식품공학]체중조절과 비만관리

체중조절과 비만관리제목 : 식품과 건강 기말과제담당교수 :제출자소속 : 정보통신공학부 1학년제출자 성명 :제출자 학번 :제출일자 : 2005. 12. 9.목 차1. 체중조절 ... 과 비만관리2. 비만의 원인과 판정3. 체중조절 프로그램4. 체중조절을 위한 식사요법5. 체중조절을 위한 행동수정요법참고문헌1. 체중조절과 비만관리비만(obesity)은 건강상의 심각 ... 정도 높다고 한다. 신장질환에 의한 사망률도 높고 남성 불임의 원인이기도 한다.3. 체중조절 프로그램열량과잉, 운동부족이 되기 쉬운 현대인은 건강을 위해 체중관리를 하는 것이 필요

리포트 | 12페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.05.10

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체중조절(다이어트)

을 통해 정상적인 체중을 유지하도록 하는 노력이 필요하다. 요즘 사람들은 대부분 외모 때문에 다이어트를 하지만 비만의 최대 문제는 비만으로 인해 생겨나는 각종 성인병이다. 비만 ... 하는 것이 가장 중요하다.1. 올바른 체중 감량비만이란 '섭취한 에너지와 소비하는 에너지의 불균형으로 인해 체내에 지방조직이 과다하게 축적된 상태'를 말한다. 비만의 원인은 여러 가지 ... 다.올바른 다이어트를 위해 가장 먼저 생각해야 할 것은 건강이다. 체중의 감량은 살이 찐 기간만큼 천천히 빼도록 하는 것이 원칙이며, 1주일에 0.5Kg정도의 감량이 가장 안전하고 지속

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.06.01

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비만 성인 여성의 체중조절을 위한 컴퓨터 기반 인지행동치료 프로그램의 개발 및 효과 검증을 위한 예비연구 (The Preliminary Study for the Development and Efficiency of a Computer-based Cognitive Behavioral Therapy Program for Weight Management in Obese Women*)

한국인지행동치료학회 변성희, 김정민

논문 | 29페이지 | 5,800원 | 등록일 2016.02.11 | 수정일 2017.02.02

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