"체중조절"의 검색결과 입니다.

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"체중조절" 검색결과 181-200 / 74,456건

체중조절과 식생활 족보

적 원인)-남자90,여자80cm : 대한순환기학회에서 제시한 한국인의 건강한 허리둘레의 최대치-세계 심장의 날에 심장병 예방을 위한 허리둘레 줄이기 캠페인(적절한 체중조절을 통해 ... 허리를 줄이자)식품의 기능크게 3가지로 구분된다.- 1차기능(영양)(생명유지)- 2차기능(기호)(식품의 맛, 향, 색감, 질감의 기능)- 3차기능(생체조절)(오늘날 중요하게 강조 ... 됨, 생체방어, 신체리듬조절, 노화억제, 질병예방, 질병회복 기능)영양의 중요성-영양(nutrition) : 생명유지, 성장, 건강유지-영양소(nutrients) : 식품속에 성분

시험자료 | 84페이지 | 2,000원 | 등록일 2009.06.10

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체중조절과 비만관리

목차1. 체중조절과 비만관리2. 비만의 원인과 판정3. 체중조절 프로그램4. 체중조절을 위한 식사요법5. 체중조절을 위한 행동수정요법* 참고문헌1. 체중조절과 비만관리과다체중 ... 이 다른 병을 유발시키는 근원이 되기 때문에 무엇보다도 체중을 조절할 필요성이 있다. 하지만 체중 조절에 대해 심리적 압박감을 받는 것을 오히려 좋지 않다. 그것에 대한 심리적 압박감 ... 은 오히려 다른 질병을 유발시킬 수 있으며, 우리가 삶을 영위하는데 있어서 보다 건강하고 즐겁게 살아가기 위해 체중조절을 하는 최우선의 목적에 위배된다. 즉, 우리는 마음을 너무

리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.10.09

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체중조절과 운동처방에 관한 파워포인트

체중조절과 운동처방학습목표1. 비만의 정의체내에 정상적인 양보다 체지방이 과잉 된 상태를 말한다. 정상적인 남녀의 체지방 비율 남 자: 10 ~ 20% 여 자: 18 ~ 28 ... 성이 있음을 생각할 수 있는 운동강도12. 운동처방의 과정13. 체중조절을 위한 운동처방13. 체중조절을 위한 운동처방비만 인을 위한 운동처방 체중 1kg 의 감량에 필요한 운동량 1 ... 운동처방(1) 음식물 섭취를 통한 조절 체중증가 프로그램은 근량 증가에 초점을 두어야 한다. 근조직 0.5 kg 당 약 770~880 kcal에 해당하는 열량이 있어야 합성

리포트 | 34페이지 | 4,000원 | 등록일 2011.01.31 | 수정일 2020.06.05

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식생활과 체중조절

식생활과 체중조절비만 측정 방법 - BMIBMI(Body Mass Index: 체질량 지수)는 의학적으로 저체중, 정상체중, 과다체중, 비만으로 나누는 중요한 지표. BMI ... = 체중(kg) / 신장(m)² BMI가 17 이하가 되는 추운날씨에 대한 내성의 저하, 머리털이 빠지고 피부의 노화, 골다공증, 월경이상, 갑상선 기능의 저하 BMI는 성장중인 ... 는다. 10.먹는 재미를 새로운 몸을 갖게 되는 재미로 대체한다.식사일지아침 357 + 점심 330 + 저녁 406 Kcal → 총 섭취 열량 1063Kcal체중변화{nameOfApplication=Show}

리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2007.09.22

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아동의 체중조절을 위한 인지행동치료프로그램의 실제 (A multi-componential behavioral weight control program for childhood obesity; For practice in Korea)

한국인지행동치료학회 김미리혜

논문 | 13페이지 | 4,200원 | 등록일 2015.03.24 | 수정일 2017.02.01

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식품과건강(체중조절과 비만관리)

체중조절과비만관리◆ 목 차 ◆1. 체중조절과 비만관리2. 비만의 원인과 판정3. 체중조절 프로그램4. 체중조절을 위한 식사요법5. 체중조절을 위한 행동수정요법참고문헌1. 체중조절 ... 섭취하는 에너지가 소비하는 에너지보다 많은 것이 주된 이유이다.바람직한 체중조절이란 자신의 체중을 표준체중에 맞게 증가 혹은 감소시키고 이를 유지시키는 것이다. 우선 자신의 비만정도 ... 하도록 하고, 가공식품보다는 자연식품으로 먹는 것이 좋다. 과자나 아이스크림 이러한 간식들은 체중조절에 치명적이므로 먹지 말도록 해야 한다. 그리고 밤에 먹는 음식도 좋지 않다.식사

리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.11.23

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체중조절

효과적인 체중조절 방법은 무엇일까?비만과의 전쟁 vs 살빼기 열풍아직도 수많은 사람들이 기아에 허덕이고 있지만 우리는 더 이상 먹을 것에 대한 걱정을 하지 않는다. 오히려 넘쳐나 ... 해 주듯이 비만은 확실히 건강에 해롭다. 이런 사실 때문에 많은 사람들이 체중을 조절하기 위해 많은 노력들을 하고 있다. 심각한 과체중인 사람에서부터 날씬함에도 불구하고 다이어트 ... 에 도입된 비만치료제 제니칼도 최근 식품의약품안전청이 오·남용 우려 약품으로 지정을 검토할 만큼 과열양상을 보이고 있다. 약품에 의한 체중조절이외에도 여러 가지 식이요법, 운동요법 등

리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.10.31

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이상적인 체중 조절을 위한 계획

1> 이상적인 체중 조절 방법.열량 섭취를 제한하여 체내의 지방을 소모시켜 체중감량을 유도한다.비만환자를 위한 다이어트 식단에는 저열량 식사 : 하루에 800 Kcal 이상초저 ... 에 1100 칼로리를 적게 섭취하여야 한다. 하지만 식이로만 체중을 조절하는것은 영양면에서 무리가 따르므로 1일 줄여야 하는 1100kcal를 운동량과 식이에서 적절히 조절 할 필요 ... 다.지방조직은 0.45kg이 약 3500 칼로리이므로 1주일에 약 0.45kg의 체중감소를 위해서는 하루에 500 칼로리의 감소가 요구된다. 일주일에 1kg을 줄이기 위해서는 하루

리포트 | 15페이지 | 2,500원 | 등록일 2009.11.18 | 수정일 2013.11.06

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체중관리와식생활 11주차 1강- 체중조절과 운동의 역할, 운동과 에너지원, 운동 계획 시 고려사항, 운동의 소비 열량

11주차 1강- 체중조절과 운동의 역할, 운동과 에너지원, 운동 계획 시 고려사항, 운동의 소비 열량▶운동계획적이고 조직적이며, 반복적이고, 체력을 개선시키거나 지속시켜 주 ... 는 신체활동목적적, 계획적, 조직적, 반복적, 지속적▶체력신체활동을 수행하는 능력과 관련된 일련의 결과나 특질신체적인 움직임에 대해 잘 적응하고 반응하는 일반적 능력▶체중조절의 신체성분 ... 을 포함한 제지방의 손실로 기초대사량을 낮추어 지속적인 체중 감량 속도를 낮춤체지방- 식사요법에 운동을 병행하면 소비되는 에너지는 주로 지방의 산화로부터 발생함▶체중조절을 위한 운동적절

시험자료 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2016.12.03

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청소년기의 체중조절 교육 프로그램

청소년기의 체중조절 교육 프로그램1. 프로그램 개발의 배경1. 청소년기는 극적인 성장 발달의 시기이기 때문에 전체적인 영양이 필요한 반면 적절한 영양 섭취에 대해 올바른 지식 ... 며 절식이나 단식 등 잘못된 체중 조절 방법을 사용하고 있다.3. 올바른 체중조절 교육 프로그램은 현재의 식습관과 생활습관을 개선하고 적당한 식이 요법과 운동으로 체중 조절 행위 ... 를 잘 할 수 있도록 교육하는 것을 포함한다.2. 프로그램 개발 목적1. 체중 조절에 대한 전반적인 지식을 향상하도록 한다.2. 스스로 건강생활습관 형성 및 자기 건강관리 능력 배양

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.09.01

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[체육학]운동과체중조절-스포츠의학

운동과 체중조절목 차1.비만2.생리학적 측면의 체중조절3.체중조절의 에너지 균형개념4.1일 에너지 소비량의 추정5.성공적인 체중감소 프로그램 수립6.운동과 체중감소7.운동과 식욕 ... 8.체중조절에 관한 잘못된 생각들-운동과 체중조절--비만인 에게 장기간 체중감량 프로그램을 실시하는 것은 매우 어려운 일.-식사제한을 통해 체중감량을 시도하는 사람들의 대부분은 1 ... 을 잘 조화시켜꾸준히 실행하는 것이 가장 효과적인 방법.-체중조절의 핵심 내용은 에너지 섭취량을 감소시키고 소비량을 증가시키는 것.1.비만1)비만이란?비만이란 자신의 신장, 연령

리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2011.05.24

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효과적인 체중관리(영양조절방법)

가 많은 채소를 충분히 먹는다. 6) 물은 하루에 8컵 이상 섭취한다. 7) 체중조절은 단시간에 하는게 아니라 평소에 하도록 한다. 8) 싱겁게, 자극적이지 않게 식품을 섭취 ... ) 체중 감소시 근육과 지방의 이상적인 감소 비율 - 3:7의 비율 3. 지방 : 총 칼로리 섭취량의 20~25%이내로 권장. 고지방 음식을 즐기는 사람은 권장량 내에서 식사조절 ... 효과적인 체지방 관리 (영양의 섭취와 관리)단순 비만 2. 유전적 요인 연구보고서에 의하면 부모가 정상체중일 때 9%, 한쪽 부모가 비만일 경우 41%, 양쪽 부모가 비만일 경우

리포트 | 24페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.09.01

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체중조절과 비만관리

- 목 차 -◈ 체 중 조 절 과 비 만 관 리 ◈1. 체중조절과 비만관리2. 비만의 원인과 판정3. 체중조절 프로그램4. 체중조절을 위한 식사요법5. 체중조절을 위한 행동수정 ... 요법참고문헌1. 체중조절과 비만관리비만이란 과다한 체지방을 가진 상태를 의미한다. 남자는 체지방이 체중의 25％, 여자는 체중의 30％ 이상일 때, 임상적으로는 BMI(Body ... 타나 '남성형 비만'이라고 불립니다. 반대로 둔부형 비만은 여성들에게 많이 나타나는 여성형 비만입니다.3. 체중조절 프로그램두 가지 운동 프로그램의 예운동을 시작하는 방법

리포트 | 14페이지 | 1,500원 | 등록일 2006.11.28

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간호학생의 체중조절 식이경험에 영향을 미치는 요인에 관한 연구 (A Study on the Factors that Influenced on Weight Control Diet Experience of the Female Nursing Students)

기초간호학회 김주현

논문 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2015.03.25 | 수정일 2017.02.01

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체중조절을 위한 교육 프로그램 개발(청소년)

..PAGE:1체중조절을 위한교육 프로그램의 개발(청소년)..PAGE:2목차1. 서론2. 본론1) 청소년 체중조절 프로그램의 기본원칙2) 우리나라 청소년 체중 조절프로그램의 실제 ... 3) 체중조절 프로그램의 개발3. 결론..PAGE:31. 서론우리나라 소아 청소년에서 비만 유병률이 미국보다 높아 심각한 우려 제기.소아 청소년 비만은 성인비만으로 이어지며 여러 ... 는 체중조절 프로그램의 개발이 중요...PAGE:42. 본론1)청소년 체중조절 프로그램의 기본원칙① 치료원칙비만 치료 - 식사조절, 운동요법, 행동습관의 교정1. 환자의 개별

리포트 | 21페이지 | 2,000원 | 등록일 2011.04.26

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체중조절과 비만관리

체중조절과 비만관리목 차Ⅰ. 체중조절과 비만관리Ⅱ. 비만의 원인과 판정Ⅲ. 체중조절 프로그램Ⅳ. 체중조절을 위한 식사요법Ⅴ. 체중조절을 위한 행동수정(교정)요법참 고 문 헌Ⅰ ... . 체중조절과 비만관리과거에는 살을 찌게 하려는 노력으로 육류 주류의 상차림과 함께 살을 찌우기 위한 보약 등의 약을 복용하는 방법으로 부족한 영양소를 보충하기 위해 필수 영양소 ... 고, 적절한 식사요법 및 균형 있는 영양섭취를 할 때 건강한 아름다움을 얻을 수 있다.◈ 체중조절 단계1단계: 다이어트의 동기 확인하기적당한 다이어트는 즐겁고 건강한 삶을 위해서이

리포트 | 9페이지 | 6,500원 | 등록일 2007.01.20

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체중조절용 건강식품

체중 조절용 건강식품 선택1. 건강 기능식품의 기능(1) 건강기능식품이란?건강기능식품은 인체에 유용한 기능성을 가진 원료나 성분을 사용하여 제조한 식품으로서 식품의약품안전청장이 ... 다.식품에 비해 의약품과 같이 캡슐이나 환, 정제 등의 형태로 섭취되므로 의약품과혼동하기 쉽다.2. 체중 조절 관련 식품(1) 식이섬유 함유식품체중 조절에 가장 큰 연관이 있는 영양소 ... 는 식이섬유이다. 식이 섬유는 수용성 식이섬유와 불용성 식이섬유로 분류되는데 두 가지 다 체중 조절에 직, 간접적으로 영향을 미칠수 있다.1) 식이섬유 함유식품의 구성- 셀롤로오스

리포트 | 19페이지 | 1,500원 | 등록일 2006.11.02

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[체중조절] 비만의 정의와 원인(요인), 비만장애와 합병증, 비만의 예방 및 식이요법, 체중부족의 정의와 원인 및 식이요법, 바람직한 식생활

[체중조절] 비만의 정의와 원인(요인), 비만장애와 합병증, 비만의 예방 및 식이요법, 체중부족의 정의와 원인 및 식이요법, 바람직한 식생활목차체중조절I. 비만가. 정의나. 원인 ... 다. 비만의 장애와 합병증라. 식이요법마. 예방II. 체중부족가. 정의나. 원인다. 식이요법III. 바람직한 식생활을 위한 식사지침& 참고문헌체중조절I. 비만가. 정의비만이란 지방 ... 한에너지량보다 많은 것이 주원인이므로 섭취에너지량을 감소하는 것이 필수적이며, 절식요법보다는 일반적으로 감식요법에 의한 체중조절이 효과적이다.체중감량의 속도는 1개월에 2-4kg

리포트 | 12페이지 | 2,500원 | 등록일 2016.07.26

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교수-학습 과정 수업지도안, 체중조절을 위한 실천방법 알아보기

. 5 5-4반 교실본시주제체중조절을 위한 실천방법 알아보기관련교과체육교과서 142~143쪽학습목표체중조절의 방법을 알아 실천방법을 말할 수 있다.학습 자료교사 : PPT 자료 ... 이 나빠집니다.- 몸이 뚱뚱해 집니다.? 학습목표 확인하기◇ 이번 시간에 공부할 내용은 무엇인가요?체중조절의 방법을 알고 실천 방법을 말해 봅시다.5´? 좋아하는 음식을 말함으로써 변화 ... 되는 몸을 안다.? 판서된 학습목표와 활동을 읽게 하여 배워야 할 내용을 알도록 유도한다.학습활동 안내? 학습 순서 안내하기- 체중조절을 위한 효과적인 방법 알아보기 1. 나의 식습관

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2014.04.28

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비만의 원인과 올바른 체중 조절법

비만의 원인과 올바른 체중 조절법< 목 차 >1. 비만의 원인(1). 비만의 정의(2). 비만의 종류(3). 비만의 원인2. 올바른 체중 조절법(1). 식이요법 (식사법)(2 ... 가 높아져 사회병으로 간주되고 있으며, 최근에는 건강관리의 중요 과제로 체중조절 문제가 제기되고 있다.7) 에네지 섭취와 소비신체에 지방이 축적되는 것은 "에너지 평형"과 관계 ... 하면서 소비하는 에너지는 부족되게 하는 경향이 있다. 비만이란 과다한 체지방을 가진 상태를 의미한다. 즉, 보통 체중이 적정수준보다 과다한 상태를 말한다. 체지방과다로 인한 체중초과

리포트 | 13페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.11.18

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