"트레이닝 프로그램"의 검색결과 입니다.

기간
- 전체
- 3개월
- 6개월
- 1년
- 2년
- 3년
- 5년
직접입력

적용
연관순
- 연관순
- 최신순
영역
- 전체
- 제목
- 본문
- 태그
페이지 수
- 전체페이지
- 1 페이지 ~ 5 페이지
- 6 페이지 ~ 10 페이지
- 직접입력 페이지 ~ 페이지 적용
확장자
- 전체
- 한글
- PDF
- MS워드
- MS엑셀
- MS파워포인트
- 압축파일
- 기타
할인자료 보기

연관검색어

웨이트트레이닝 운동 프로그램 보디빌딩 지도 트레이닝 보디빌딩지도안 트레이닝방법론 주기화트레이닝 밀키트

판매자 표지는 다운로드시 포함되지 않습니다.

"트레이닝 프로그램" 검색결과 181-200 / 4,629건

트레이닝의 정의

한 장비 없이 언제 어디서나 훈련이 가능하며, 근력 손실이나 근위축을 막기 위한 재활 프로그램에 활용된다. 등속성 웨이트트레이닝은 근력·순발력·근지구력을 기르는 데 유용하며, 특히 ... 트레이닝이란?인간의 신체는 적당한 운동을 행함으로써 기관(器官)·기능이 발달하는데, 이 반응을 적응이라고 한다. 가령 운동을 하게 되면 맥박수·호흡수가 증가하게 되는데, 이것 ... 적 적응(永久的適應)이라고 한다. 이 영구적 적응을 트레이닝 효과라고 하며, 효과가 나타날 때까지의 과정을 트레이닝이라고 한다.트레이닝의 효과를 얻기 위해서 운동은 일정 수준 이상

리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.01.05 | 수정일 2023.06.14

다운로드 장바구니
현대무용수의 플라이오메트릭 트레이닝 적용이 슬관절에 미치는 영향 (The Effect of Plyometric Training on Modern Dancers in Knee Joint)

본 연구에서 현대 무용전공자를 대상으로 플라이오메트릭 트레이닝 그룹과 통제 그룹으로 나누어 1일 60분, 주 3회, 총 12주간의 프로그램을 적용하여 현대무용수들의 슬관절의 등속 ... 를 위한 효과적인 프로그램이라 생각되어 기존의 현대무용 수업방식에 플라이오메트릭 트레이닝을 병행하여 현대무용수들에게 제공되어야 한다. This purpose of this study ... 트레이닝은 등속성 하지 근기능에서 근력, 순발력, 동측근력비율이 향상되었다. 둘째, 플라이오메트릭 트레이닝 그룹이 통제그룹 보다 근력, 순발력, 근지구력이 향상되었다. 결론

논문 | 10페이지 | 무료 | 등록일 2025.05.28 | 수정일 2025.06.04

다운로드
트레이너 직업 / 트레이닝 원리 효과

가 존재한다 . physical coach : 경기력 향상을 위한 과학적 트레이닝 프로그램 제공 테크닉과 전술을 접목한 체력강화 트레이 닝 체력 유지 및 컨디션 조절 , 부상 방지 ... :1 개인 맞춤 운동프로그램을 지도하는 운동 및 영양전문가를 말한 다 .트레이닝 원리 및 효과 Part 2,, . , 2. - - - - - 크로스 트레이닝의 효과 평소 사용 ... 개선 효과 ), , 1. 웨이트 트레이닝의 방법 ① 부위별 웨이트 트레이닝 - 전신 근력 향상 프로그램 : 부위별 3~4 종류씩 전체 10 종류 전 후의 운동 종목 선택 , 큰

리포트 | 18페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.05.25

다운로드 장바구니
8주차 트레이닝 지도자의 역할

트레이닝 지도자의 역할 및 프로그램 작성 트레이닝 방법론생활의 질과 트레이닝 운동부족의 문제 현대사회에서 기계문명의 발달은 고도의 경제성장과 함께 생활의 편리함을 제공하여 주 ... .트레이닝 지도자 정의 트레이닝 지도자란 ‘대상이나 목적에 따라 과학적 근거에 기반하여 적절한 운동프로그램을 작성하고 이것을 효과적으로 지도 · 운영하기 위한 지식과 기능을 갖춘 전문가 ... 함은 두 단계로 나누어 시기를 구별한 하위목표를 설정하는 것이 효과적이다 . 설정하는 목표는 수치로 측정 가능해야 한다 .트레이닝 프로그램의 작성 프로그램변수의 조작 ( 목적 , 체력

리포트 | 69페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.09.23

다운로드 장바구니
청소년활동시설의 유형과 특성에 대하여 간단하게 설명하고, (보고자가 청소년문화의집에서 근무하고 있는 청소년지도사라고 가정하고) 활동 가능한 청소년활동 한 가지를 계획해보세요.

을 증진시키고 우울감, 무기력증을 극복하기 위해 청소년 홈트레이닝 프로그램을 계획해보았다.운동기구를 이용한 홈트레이닝도 있지만 청소년의 경제적 상황을 고려하고 가정 내 운동기구에 의한 ... 고 간단한 동작으로 프로그램을 만들었다.청소년 학교 수업이 끝난 이후 홈트레이닝에 참여할 수 있게 시간은 두 타임으로 나누었고, 프로그램을 통해 청소년의 신체 및 정신적으로 건강 ... 며 건강과 체력 관리에 관심을 가지게 되었고 ‘홈트레이닝’에 대해 알게 되었다. ‘홈트레이닝’은 영어단어 ‘홈(Home)’과 운동을 의미하는 ‘트레이닝(Training)’의 합성어

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.11.25 | 수정일 2021.11.28

다운로드 장바구니
판매자 표지

(A+자료) 건강한 노화와 운동과학 중간고사 대체과제 + 강의노트 (원광대, 동아대)

사용하기2) 저항성 트레이닝 프로그램 발달(1) 프로그램 시작 위한 목표 설정- 특수성- 도전성- 달성 가능성: 목표는 동기부여와 목적의식 제공(2) 프로그램 형태: 설정한 목표 ... 와 비슷- 근력/근지구력/일반적 근체력 트레이닝 선택: 가이드라인은 선호하는 프로그램 형태에 따라 다양(3) 근육군- 스포츠 특수적 트레이닝 또는 전반적 근밸런스- 대부분 저항 ... 건강한 노화와 운동과학 강의노트1-1수업목표- 노화의 예방과 지연을 위한 생활습관 행동변화와 건강한 노화를 위한 신체활동 방법- 다양한 운동트레이닝과 식이 섭취 및 스트레스 관리

시험자료 | 43페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.09.09

다운로드 장바구니
[신체훈련론] 트레이닝의 개념과 목적

신체훈련(트레이닝)의 개념과 목적개념체력이란 사람이 살아가는데 필요한 신체적인 활동능력을 말하며 체력은 신체의 형태(체격 체형)와 기능(기관이나 장기별)을 기초로 환경의 변화 ... 력이 작업 성과나 지구성을 좌우하기 때문에 체력의 신체적 요소와 정신적 요소를 구별할 경우도 있다.목적트레이닝이란 훈련, 연습 등의 용어와 비슷한 의미로 사용되는 단어로 운동자극 ... 적으로 강화시킬 수 있는지에 대한 이론과 실증을 기반으로 하는 운동 프로그램으로 이루어지는데, 이 때 체력은 신체의 기능적 자원을 의미하며, 운동능력은 체력과 운동기술의 조화를 뜻

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.06.27

다운로드 장바구니
판매자 표지

서울교대 교양_운동과 웰니스 교재 기말 범위 정리

프로그램의 근본적인 목적: 건강 증진나의 부족한 건강 및 운동기능 관련 체력요소를 종합적으로 파악하여 맞춤운동을 통한 체력 증진 프로그램의 설계 시 현실적이고도 도달 가능한 목표 ... 와 출발점을 제공하는데 있다.건강 혹은 개선할 부분을 제시하고 운동프로그램을 계획할 때 초기 운동 강도 수준을 알 수 있으며 기술, 운동능력에 대한 개인적 지식을 확대할 수 있 ... 의 폭넓고 다양한 활동1. 아동을 위한 프로그램은 활동의 유지, 움직임을 즐기는 것, 평생의 활동습관을 형성하는 데에 주안점2. 체온조절능력이 현저히 적기에 안전에 유의3. 지속적인

시험자료 | 11페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.01.29

다운로드 장바구니
생활체육지도사 2급 보디빌딩 구술

를 설정해서 진행하는 것15. 트레이닝의 주기화는?운동선수가 시합전에 최고의 성적을 얻을 수 있도록 전체 훈련 프로그램을 기간별로 조직하는 것을 말한다.조직강화(준비기) → 최대근력 ... (준비기) → 전환(시합기) → 유지(시합기) → 회복(전이기)16. 트레이닝 주기화 프로그램을 실시하는 이유에 대해 설명하시오.1년 내내 같은 트레이닝을 실시하면 정체기는 물론이고 ... 자들은 운동부위하나당 1-4개 동작, 한동작당 2-4세트반복*근육혼돈: 적절한 시기에 트레이닝 프로그램을 재구성하는 것,신체가 중량, 반복수, 운동 순서 등에 적응하지 않고 지속

시험자료 | 24페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.11.10

다운로드 장바구니
판매자 표지

생활습관병(성인병)에 대한 정의와 운동프로그램을 작성하시오

을 위한 운동프로그램1)고혈압 운동프로그램2)당뇨병 운동프로그램(1)장거리 달리기(2)페이스/템포 트레이닝(3)간헐적 운동(4)크로스 트레이닝3)비만 운동프로그램4)동맥경화 운동프로그램 ... 성인병과 건강주제: 생활습관병(성인병)에 대한 정의와 운동프로그램을 작성하시오.-목차-Ⅰ.서론Ⅱ.본론1.성인병의 정의1)고혈압2)당뇨병3)비만4)동맥경화5)고지혈증2.성인병 ... 5)고지혈증 운동프로그램Ⅲ.결론Ⅳ.참고문헌Ⅰ.서론성인병은 성인이 되어서 걸릴 수 있는 질병을 총칭한다. 근래에는 생활습관병이라고 부르기도 한다. 성인병이 생기는 이유는 노화가 근본

리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.01.17

다운로드 장바구니
판매자 표지

자신의 신체적인 수준을(신장,체중,BMI,근력,유연성,지구력 등) 파악하여 체중관리, 근력, 유연성 및 지구력 향상을 위한 신체훈련 프로그램을 작성하시오.

[신체훈련론]자신의 신체적인 수준을(신장,체중,BMI,근력,유연성,지구력 등) 파악하여 체중관리, 근력, 유연성 및 지구력 향상을 위한 신체훈련 프로그램을 작성하시오.1. 나 ... 하였다. 근력,유연성과 지구력에 대해서 고민해보았을 때 평소 운동을 하지 않았기 때문에 거의 낮다고 판단하였다. 신체훈련 프로그램을 작성하면서 근력, 유연성, 지구력을 기르기 위한 ... 운동은 근육에 저항을 가하는 운동으로, 근육을 강화하고 성장시키는 데 도움을 준다. 이러한 운동에는 웨이트 트레이닝, 바디웨이트 운동, 기구를 사용한 운동 등이 포함될 수 있다.(2

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.05.19

다운로드 장바구니
운동과 건강

운동 방법이다.2. 근 기능 향상을 위한 트레이닝의 원리웨이트 트레이닝 역시 트레이닝의 기본 원리들에 근거하여 프로그램이 개발 적용되어야 효과를 기대할 수 있다.1) 과부하의 원리 ... 선수의 경우 하지의 근 파워 발달을 목표로 하였다면, 하지부의 무산소성 능력을 향상시킬 수 있는 트레이닝 프로그램을 적용 실시해야 한다.4) 개별성의 원리트레이닝 프로그램의 개발 ... 제 9장근 기능 향상을 위한 운동목차1. 근 기능 향상을 위한 운동방법은?2. 근 기능 향상을 위한 트레이닝의 원리3. 웨이트 트레이닝의 효과4. 운동에 따른 골격근의 변화5

리포트 | 8페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.05.10

다운로드 장바구니
기초동물훈련_한국의 애견훈련소 실태조사

보유 , 미용기구 둔감화 등 다양한 교육프로그램 운영 장점 350평의 넓고 쾌적한 시설 매일 1일 1회 야외 산책 놀이같은 사회화, 행동교정 추억을 남기는 특별한 행사 22명의 반려 ... : 부산 연제구 월드컵대로 30 특징 : 방문훈련교육 실시 장점 무료방문상담교육 가능 그룹 사회화 훈련 커리큘럼 독스포츠(어질리티 프로그램) 반려견 맞춤 방문 교육 실시 주중, 주말반 ... , 산책 등 그룹클래스 가능 어질리티 프로그램 익숙한 선생님과 함께하는 호텔링 단점 광주 시내에서 조금 외진 위치에 있어 접근성이 떨어짐. 지방에 위치한 센터인 것을 감안하였을 때

리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.16

다운로드 장바구니
20대 비만 대학생 맞춤형 운동프로그램 설계

에운동 프로그램사이클 인터벌 트레이닝 30분2) 4~10주차어느정도 체력이 향상되고 운동에 익숙해진 이후에는 유산소성과 무산소성 운동이 가미된 6가지 종목으로 구성된 서킷 웨이트 ... 트레이닝 프로그램으로 운동한다. ① 점핑잭 ② 런지 ③ 플랭크 ④ 크런치 ⑤ 스쿼트 ⑥ 버피테스트 순으로 실행하며 이것이 1세트이다. 자세한 프로그램 내용은 에서 확인할 수 있 ... 인터벌 트레이닝 20분Ⅲ. 결론이 운동프로그램을 통해 대학생이 체력 향상과 다이어트 두 가지 모두 성공하도록 하는 것이 목표이다. 하지만 잘 짜여진 운동 프로그램도 물론 중요하지

리포트 | 8페이지 | 4,000원 | 등록일 2021.06.04 | 수정일 2021.08.03

다운로드 장바구니
여성 노인의 상지기능 향상을 위한 홈-트레이닝 운동 개발: 야구공마사지와 맨손체조를 중심으로 (Development of Home-training Exercises to Improve Upper Function in the Elderly Women: Using Baseball Massage and Bare-Hand Exercises)

한국체육학회 박휴경, 이승연, 김지영

논문 | 18페이지 | 무료 | 등록일 2025.04.29 | 수정일 2025.05.15

다운로드
4주차 트레이닝의 종류와 방법

하나의 운동방법으로 행해지고 있다 .플라이오메트릭 트레이닝 특 성 플라이오메트릭 트레이닝은 운동의 질을 강조하는 특성 때문에 다른 어떤 프로그램 보다 먼저 실시되어야 한다 . 특히 ... 의 크기를 증가시키고 신체의 지방을 감소시킴으로써 참가자들의 신체 구성에 빠른 변화를 가져온다 .서키트 웨이트 트레이닝 예시 ( 초보자 ) 구분 변인 운동량 1 운동프로그램 기간 ... % 7 반복횟수 30 초 동안의 최대횟수 8 휴식시간 각 세트 당 2-3 분 9 운동종목 8 종목서키트 웨이트 트레이닝 프로그램의 예웨이트 트레이닝의 개념 주로 바벨이나 덤벨 등과 같

리포트 | 69페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.09.23

다운로드 장바구니
판매자 표지

비만 유형별 체지방 감량을 위한 운동 프로그램 작성하세요

운동과 영양 과제비만 유형별 체지방 감량을 위한 운동 프로그램 작성하세요.비만으로 인한 유형은 여러가지가 있다. 당뇨병, 고혈압, 이상지혈증, 관상동맥질환, 암, 호흡기장애등이 ... 은 강도의 유산소성 운동 트레이닝이 더 많은 지방을 사용하도록 하여 체지방을 감소하는 것이 중요하다. 고강도, 저강도 유산소성 운동 모두 30분 동안 지방 110kcal를 연소 ... 시간, 운동빈도를 결정하는 것이다. 다이어트를 위해서는 운동으로 하루 300~500kcal(1,000~2,000kcal/주) 소비를 권장한다.비만 해결을 위한 운동 프로그램유산소

리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.06.16

다운로드 장바구니
판매자 표지

한국체육대학교 스포츠기능성트레이닝 PPT 요약 및 기말고사 예상문제 요약, 한체대

하여 트레이닝 프로그램을 관리하기 쉽도록 한 것- Overtraining이나 과사용에 의한 부상을 최소화하는 것? 운동량 : 준비기에 가장 많고 시합기에 서서히 감소? 운동강도 : 준비기 ... - 통합적인 움직임 패턴을 수행- 근육의 협응성을 최적화하기 위해 프로그램이 디자인 됨- 기능적 움직임 패턴 사용, - 표적 근육 시너지 및 모든 구성 요소의 높은 수준의 향상5 ... 억제의 변경을 초래”8. 통합 스포츠 운동수행능력 프로그램의 요소(1) 유연성 훈련 (능동적, 정적, 동적 stretching 활용)- ROM- 부상 방지와 기능적 효율을 강화

시험자료 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.12.23

다운로드 장바구니
판매자 표지

어깨 재활 또는 능력향상을 위해 세라밴드를 이용한 트레이닝 방법을

는 경우가 많다.아래에서는 어깨의 근력 능력 향상을 목적으로 하여 세라밴드를 이용한 트레이닝 프로그램을 구상해 보고자 한다.특히 운동능력의 평가 기준이자 운동프로그램을 구성하는 기준 ... 소도구 재활 트레이닝주제: 어깨 재활 또는 능력향상을 위해 세라밴드를 이용한 트레이닝 방법을 FITT(Frequency(빈도), Intensity(강도), Time(시간 ... 은 건강에 매우 중요한 영향을 미친다고 할 수 있으며, 또한 특정한 근육 부위에 고통을 느끼거나 그러한 근육의 사용이 미진할 경우에는 해당 부위의 활성화를 고려하여 운동 프로그램을 구상

리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.01.17

다운로드 장바구니
판매자 표지

스포츠 의학 리포트

으로서, 트레이닝 방법, 운동처방, 운동상해의 예방과 처치, 운동과 각종 질병, 운동과 영향, 운동과 환경적인 측면 등에 관한 사항들을 다각적으로 분석하는 학문이다.(2) 목적 ... * 운동프로그램을 통한- 질병예방- 질병치료- 건강증진(3) 영역① 유년기- 운동에 관한 긍정적인 사고- 육체적, 정신적인 장애자에게 도움 (재활)- 고아 (삶의 동기 부여)② 임신 ... (CHD)과의 관계- 심장병 치료를 위한 운동 프로그램⑤ 만성피로- 항상성 반응- 신체의 면역기능 강화⑥ 노인- 노화의 예방과 지연- 저체온증의 방지- 정신적인 만족- 우울증⑦ 운동

리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.10

다운로드 장바구니

이전10개 5 6 7 8 91011 12 13 14 다음10개

파워링크

신청하기