인체신비현상 ppt

소개

인체의 신비에 대한 파워 포인트 자료 입니다

우리가 모르고 있었던 숨겨진 인체의 신비현상과 , 알아둬야할 인체 상식, 그리고 잘못 알고있는 신체 속설등에 대한 자료입니다 ㅡ

목차

-신비한 신체현상

-인체 상식

-잘못 알려진 신체 속설

본문내용

◆ O형 다리는 무릎을 굽혔다 천천히 펴 면 곧게 펴진다.

방법 :무릎을 45도 구부려 두 무릎이 닿게 한 뒤 5~10초 가량그 자세를 유
지한 다음 무릎을 붙인 상태로 천천히 일어서면 벌어져있던 다리가 신기
하게 붙어있다.

평소 힘을 써서 붙이려고 해도 잘 안 붙던 다리가 붙는 이유는 위와 같은 자세를 했을 경우, 무릎 뒤의 인대가 이완돼 골반이 일시적으로 교정되기 때문이다. 실제 교정 클리닉에서 사용되고 있는 스트레칭법으로 발뒤꿈치를 든 상태에서 하게 되면 더 큰 효과를 볼 수 있다.




◆ 아킬레스건을 주무르면 몸이 주~욱 늘어난다.

방법 : 허리를 숙여 손이 바닥에 닿는 유연성 테스트를 잘하려면 발목 뒤편의 아킬레스건을 주물러주면 된다. 약 10분간만 주물러주면 근육이 이완되어 최고 15cm 정도까지 몸이 늘어난다.

그러나 이것은 단 1회성 효과를 볼 수 있는 방법이지만 지속적으로 아킬레스건을 마사지 해주면 몸이 유연해지는데 많은 도움을 준다고 한다.



◆ 잘 달리고 싶으십니까? 고무줄 하나면 됩니다.

방법 : 노란 고무줄을 발목에 끼우고 한 번 꼬아 8자로 만든 뒤 엄지발가락에 끼우면 준비 끝! (한꺼번에 고무줄 3개씩 양쪽 발에다 해야함)

발에 고무줄을 감으면 발에 있는 인대의 힘이 더 강화되는 효과를 볼 수 있다.
인대의 힘이 강해진다는 것은 뼈와 뼈 사이가 모아진다는 의미로 그렇게 되면 발의 근력과 근지구력이 높아진다. 실제 실험 결과 100미터 달리기에서 기록이 단축되는 것을 확인할 수 있었으며 달리기 뿐 아니라 멀리뛰기에서도 놀라운 기록 향상 결과를 볼 수 있었다.

참고자료

· 없음