현대사회의 스트레스 영향력과 대처방안

소개

공중보건학 운동과 스트레스의 관계에 대한 레포트입니다.
여러가지 참고문헌 통하여 현대사회의 스트레스 영향력과 대처방안에 대하여 정리하였습니다.
자세한 것은 목차를 참고하여 주시기 바랍니다.
전체 레포트 분량은 한글 7페이지 입니다. 많은 참고 바랍니다. 감사합니다.

목차

Ⅰ. 스트레스의 정의
1. 스트레스 만병의 근원
2. 스트레스의 정체

Ⅱ. 스트레스의 영향력
1. 스트레스와 식욕
2. 스트레스와 소화불량
3. 스트레스와 혈관수축

Ⅲ. 스트레스 대처방법
1. 스트레스 요인의 규명과 퇴치
2. 시험스트레스 퇴치법
3. 스트레스의 요격 미사일, 비타민 C
4. 일, 공부에서 잠시 벗어나 심호흡하는 습관
5. 스트레스 많은 곳을 피한다
6. 스트레스의 이해와 극복
7. 긴장감을 이용해 스트레스에 대처하라
8. 스트레스로 스트레스를 풀어라
9. 운동과 스트레스 반응성 결과

본문내용

현대사회의 스트레스 영향력과 대처방안

"스트레스는 즐거운 것이든 즐겁지 않은 것이든, 신체 기관에 어떤 부담을 주는 압박감으로 인해 비특정적인 신체반응이 일어나는 것을 말한다. 병원치료, 특히 치과치료를 받는 것은 분명 스트레스다. 사랑하는 사람과의 열정적인 키스는 맥박과 호흡을 빨라지게 하고, 심장을 마구 뛰게 한다. 이것 역시 스트레스다. 그러나 어느 누가 스트레스를 받는다고 즐거운 일을 마다하겠는가? 스트레스를 피하는 것은 불가능하다. 따라서 스트레스에 대한 전형적인 반응을 인지하고, 현명한 대처방법을 찾으면서 우리의 삶을 조절하도록 노력해야 한다." … Hans Selye 생리학 교수

Ⅰ. 스트레스의 정의
1. 스트레스 만병의 근원
너무도 당연해서 막상 그 구체적인 정의를 설명하기 어려운 말이 있다. 스트레스가 바로 이런 경우다. 스트레스란 우리가 살아가면서 적응해야 할 외부의 자극이나 변화를 뜻한다. 또한 스트레스를 ‘소리 없는 킬러(killer)’라고도 한다.
스트레스란 말은 원래 물리학 용어로 사용되었는데, 의학용어에 이것이 도입된 것은 1920년 오스트리아 태생의 의사이자 캐나다 맥길 대학의 생리학 교수인 Hans Selye에 의해서 의학계에 소개되었다. Selye는 각기 다른 질병을 가진 여러 환자가 어떤 공통된 특성을 가지고 있다는 것을 알아냈으며, 이러한 공통된 특징을 연구하면서 질병 이외에 여러 요소들이 이러한 공통된 반응을 이끌어낸다는 것을 발견하게 되었다. Selye는 실험실의 쥐들이 스트레스 요인에 노출되었을 때 그 쥐들이 Selye의 환자들에게서 일찍이 발견된 것과 공통된 특징을 띤 내적변화를 일으키는 것을 발견하였다. 그는 스트레스의 원인이 어떤 것이라 하더라도 신체가 그와 같은 방식으로 반응한다는 실험 결과를 발표한다.
‘스트레스에 반응(적응)한다’는 것을 처음 발견한 사람도 캐나다 Hans Selye 교수이다. 원래는 새로운 성호르몬을 발견하려고 쥐들에게 이런저런 것들을 주사하던 중에

참고자료

· 없음