[수업지도안]정신건강관리

소개

[수업지도안]정신건강관리에 대해 리포트로 작성했던 것입니다..

목차

수업지도안 표가 작성되어 포함되어있고, 내용까지 따로 정리됨
본 지도안에 대한 설명도 함께 있음

본문내용

학 습 내 용

* 정신건강
: 정신+정서+영혼이 연주하는 조화로운 화음을 말함
: 정신이 건강하다는 것은 머리가 맑고 창의적인 상태가 유지되고 발전하는 것을 의미함
: 생각과 사고를 말하는 정신, 기분과 사랑의 감정인 정서, 믿음과 철학을 이루는 영혼이 빚어내는 조화로움을 통해 정신 건강이 유지되고 발전됨
: 특히 청소년기는 자아 정체성을 확립하는 시기로 무엇보다 건강한 정신 상태가 필요함
: 정신 건강을 증진시키기 위해서는 스트레스를 현명하게 이길 수 있는 방법을 알고 있는 것이 좋음

* 스트레스(Stress)
: 정신 건강은 물론 신체적 건강과도 밀접한 연관성이 있는데, 정의는 매우 다양함
: 그 자체로써 무조건 좋지 않다는 것이 아니라 우리의 생활 속에 늘 존재하여 좋은 스트레스도 얼마든지 존재함
: 자극이 없는 삶은 정체되어 활력이 없게 되므로, 스트레스는 관리와 활용에 따라 인생을 적극적으로 만들 수 있고, 반대로 많은 어려움을 남기기도 함

* 스트레스 관리 방법
• 하루에 3가지씩 좋은 자극원을 만들어 본다
• 좋은 스트레스를 주고 받는다.
• 나에게 좋지 않은 스트레스원을 알고 미리 예방한다.

심화 및 보충

* 우울증의 일반적 증상
- 슬픈 기분 상태가 지속된다
- 일상 생활에서 즐거움과 관심을 잃어버린다
- 수면 장애와 식욕 장애가 있다
- 불안정하고, 안절부절하며, 피곤해 한다
- 집중, 기억, 의사 결정에 곤란을 겪는다
- 죽음, 자살에 관한 생각을 한다

* 자살을 생각하는 사람들의 공통적인 성향
- 성격이 격렬하게 변화하는 경험
- 가족과 친구로부터 소외
- 다른 사람과 어울리는 것에 어려움
- 가치 있는 소유권의 포기
- 자살에 대한 이야기나 죽음에 대한 질문

참고자료

· 없음