[영양학] 영양 보충제

소개

영양보충제에 대한 글

목차

영양보충제란...

왜 영양 보충제를 복용해야만 하는가?
첫째, 음식물만으로 우리에게 필요한 모든 영양분을 다 섭취하기란 불가능하다.
둘째, 현대 농법으로 지은 음식물은 희석되어 있다.
셋째, 균형 잡힌 음식을 항상 먹는다고 해서 먹은 음식이 그대로 다 흡수되는 것은 아니다.
넷째 ,스트레스 아래에 있게되면, 더 많은 영양분이 필요하게 된다.
다섯째, 병이 들면 더 많은 영양분이 필요하게 된다. 다섯째, 병이 들면 더 많은
영양분이 필요하게 된다.
여섯째, 환경오염으로 인한 상태는 더 많은 영양분의 섭취를 요구한다.
일곱째, 매일 하는 운동도 더 많은 영양소들의 공급을 요구한다.

영양 보충제를 복용하는 방법 ...

보충제의 종류...

어떻게 고를 것인가?

영양정보

본문내용

다섯째, 병이 들면 더 많은 영양분이 필요하게 된다.
병이 들면 다음의 세가지 면으로 체내의 비타민 수준에 영향을 주게된다.
1)병이 들면, 자연히 스트레스에 쌓이게 된다. 즉 스트레스영양분들에 대한 수요가 커진다.2) 병이 들면, 많은 경우에 영양소들이 장내에서 흡수가 잘 안 된다. 갑상선 기능장애, 음 식에 대한 알레르기, 단백질 부족 등이 있을 때에는 영양소들의 흡수가 잘 안 된다. 또 한 한 두 가지의 영양소에 대한 부족증이 있을 때에는 다른 영양소들의 작용에도 영향을 끼치게 됨으로 전체적으로 영양부족 상태에 들어갈 수 있게 된다.3) 병이 들었을 때 의사가 처방하는 약을 복용하면 대개의 경우에 더 많은 영양소들을 복용 해야 한다. 다음의 몇 가지 예로 병과 영양소들과의 관계를 알아보기로 한다.
* 아스피린은 엽산의 작용을 방해한다.* 간질 약들은 비타민-B12 와 엽산의 기능을 방해한다.* 피임약들은 비타민-B6의 작용을 방해한다.* 암치료제들은 대체적으로 엽산을 비롯한 다른 영양소들의 작용을 방해한다.* 항생제들은 B-비타민 중의 어떤 부분 그리고 비타민-K의 장내합성을 방해한다.* 이뇨제 치료 때 투여하는 칼리움은 비타민-B12 의 손실을 초래한다.* 통풍 때 쓰는 콜시신(colchicine)은 비타민-B12 와 베타 카로틴의 흡수를 방해한다.* 하제로 쓰는 미네랄 오일은 지용성 비타민들 즉 비타민-A, D, E, K 및 베타 카로틴의 흡 수를 방해한다.

참고자료

· 없음