춘곤증(春困症)을 극복하는 비법에 대하여

소개

춘곤증(春困症)을 극복하는 비법에 대하여라는 주제의 리포트입니다...좋은 참고 되시길...

목차

1. 들어가며
2. 봄에 나오는 채소 나물이나 과일 등을 충분히 섭취
3. 식사는 규칙적으로
4. 따뜻하게 충분한 수면을 취하도록
5. 적절한 운동

본문내용

1. 들어가며
봄이면 아지랑이가 모락모락 피어오르듯이 사람도 아질아질 몽롱해지는 듯한 경우가 있습니다. 나른하고 졸리고 밥맛이 없고 소화가 되지 않는 듯하고 매사에 의욕이 없어지는, 봄이면 힘들어지는 춘곤증이 시작되는 것입니다.
추운 겨울 동안 생체리듬은 몸을 보호·유지하기 위하여 신체적인 기능들을 줄여놓은 상태에 있습니다. 만물이 생동하는 봄이 되면 움추렸던 기능들이 다시금 활발하게 움직이기 시작하게 되는데 하루에서도 아침이 힘들듯이 일년 중에 아침인 봄에 몸이 힘들어질 수 있습니다. 게다가 우리나라에서 졸업, 입학, 취업, 인사이동 등의 사회적 변화가 유독 봄까지 집중되어 있는 경우가 많으므로 신체적·육체적인 변화를 많이 겪게 되는 계절이 봄이고 이 때문에 더욱 힘들어진다고 볼 수 있습니다. 그렇다면 이러한 춘곤증을 잘 이겨내는 방법은 어떤 것일까요
2. 봄에 나오는 채소 나물이나 과일 등을 충분히 섭취
추운 겨울을 지내고 봄에 자라나는 나물 등이 사람 몸에 필요한 기운들을 많이 가지고 있을 것입니다. 그래서 냉이, 달래 등의 봄나물을 콩으로 만든 된장과 먹는 것 등은 참 현명한 방법이라고 할 수 있습니다.

참고자료

· 없음