심혈관 질환 환자의 자기 관리

소개

심근경색,관상동맥 질환,부정맥, 고혈압 환자
의 자가간호 정리 입니다.

목차

Ⅰ. 일상 활동에 대한 지침
Ⅱ. 영양 지침
Ⅲ. 운동 지침
Ⅳ. 약에 대한 이해
Ⅴ. 질병에 대한 이해
일상활동 지침
Ⅰ. 일상 활동에 대한 지침
1. 위험인자의 교정

본문내용

▶ 금 연
흡연은 심혈관 질환의 가장 강력한 위험인자입니다.
니코틴은 과도하게 심장을 자극하고 혈관을 딱딱하고 좁아지게 하므로 금연해야 합니다.
금연은 1년 내에 심장발작 발생율을 50%정도 감소시킵니다.
▶ 고혈압
혈압이 160/90mmHg인 사람은 140/90mmHg인 사람에 비해서 협심증이 5배나 많이 나타납니다.
고혈압은 혈관을 딱딱하게 만들고 혈관내벽에 손상을 일으켜 콜레스테롤이 쌓이게 하며 협심증을 악화시킵니다.
▶ 고콜레스테롤혈증 관리 - <영양지침 참고>
콜레스테롤과 지방을 많이 섭취하면 동맥경화증과 고혈압의 발생이 높아집니다.
▶ 비만 관리
자신의 체중이 표준체중보다. 20%많은 경우를 말합니다. 비만은 심장에 부담을 주어 혈압을 상승시키고, 혈중 콜레스테롤을 증가시킵니다. 식사량을 줄이고 운동을 하면 효과가
증대되며 1개월에 2Kg정도로 줄이는 것이 적절합니다.
▶ 체중감소
비만이 있을 때 필요합니다. 체중감소는 걸을 때 파행증을 일으키지 않고, 심장부담을 감소시키며, 수술 위험성을 낮춥니다.
▶ 당뇨관리
당뇨병으로 인해 혈당이 높은 경우, 혈중 콜레스테롤 등 지방질이 높아져 있는 경우가 있습니다.
▶ 정신적 스트레스관리
경쟁심, 집념, 야망, 끈질긴 성취욕은 협심증을 악화시키므로 자신을 이완시켜 평온한 마음을
가질 수 있는 방법을 찾습니다.
(편안한 자세, 천천히 심호흡하기, 깊이 집중하기, 반복적 소리 내기 및 긴장 풀기), 요가,
명상 같은 이완요법도 권장합니다.
▶ 절 주
술 섭취는 혈압을 상승시키고, 음주횟수가 많을수록 혈압을 상승시킵니다.
혈압약에 대한 저항성을 높입니다.
또한 술은 심박출량 증가, 코티솔 분비증가, 세포내 칼슘이온농도의 증가,
신혈관 수축, 뇌혈관 경련에 영향을 미칩니다.
▶ 하루 알코올 허용량
맥주 500cc(1병), 와인 300cc(1잔), 소주 2-3잔, 위스키 2잔
▶ 여자와 체중이 가벼운 사람은 위 허용량이 적으므로 반으로 줄입니다.

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참고자료

· 없음