스포츠 심리학 (종합)

소개

스포츠와 심리의 내용입니다.
스포츠 심리학 총정리

목차

1. 성격의 특성
2. 성격의 구조
3. 정신분석 이론
4. 인본주의 이론
5. winberg와 Gould의 우수선수 심리전략
6. 동기의 관점 (동기의 정의: 내적, 외적동기, 성취목표 성향이론)
7. 내적동기를 높이려면? (내적동기이론: 지식획득, 성취, 자극체험)
8. 성취목표 성향이론 (과제성향의 장점)
9. 동기유발 전략
10. 경쟁불안의 원인
11. 스트레스의 과정
12. 경쟁불안 해소방법

본문내용

6. 동기의 관점 (동기의 정의: 내적, 외적동기, 성취목표 성향이론)
➀ 특성지향 관점
참가자중심 관점이라고도 하는데, 개인의 특성에 의해 결정, 즉 어떤 사람의 성격, 태도, 목표, 등이 동기 행동을 결정한다. 결국 동기를 개인이 가진 성격적 특성으로만 본다면 환경의 영향은 무시하는 결과를 초래한다.
➁ 상황지향 관점
특성지향관점과 대조되는 것으로 동기는 주로 상황의 영향으로 결정된다. 태권도 도장을 다니는 아이가 사범의 지도방식을 좋아하지는 않지만, 중도에 포기하기 않고 열심히 다닌다. 따라서 상황적 요인으로만 동기를 설명하는 것도 전적으로 옳은 것은 아니다.
➂ 상호작용 관점
동기를 보는 가장 설득력있는 관점은 참가자와 상황의 상호작용관점이다. 동기를 이해하는 가장 좋은 방법은 개인적 요인과 환경적 요인이 어떻게 상호작용을 하는지를 밝혀내는 것.

7. 내적동기를 높이려면? (내적동기이론: 지식획득, 성취, 자극체험)
➀ 성공 경험을 갖게 한다. (성공을 경험하면 자신의 능력에 대한 자신감이 높아진다.)
➁ 언어적, 비언어적 칭찬을 자주한다. (남을 칭찬하는데 인색하지 말아야 한다.)
➂ 연습내용과 순서를 바꾼다. (운동연습은 잘못하면 지루하다는 느낌을 줄 수 있다)
➃ 목표설정과 의사결정에 참여한다.
(팀에서 의사결정을 하거나 규칙을 정할 때 선수들에게 참여할 기회)
➄ 실현가능한 목표를 설정한다.
(자신의 능력에 맞는 실현가능한 목표를 설정하면 유능성의 느낌이 증대된다.)

8. 성취목표 성향이론 (과제성향의 장점)
자기성향보다 과제성향을 가진사람이 좀더 열심히하고 실패하더라도 끈기있게 시도하는등
긍정적인 태도를 갖는다. 남에게 패할 경우에도 실망하거나 좌절하지 않는다. 또 과제성향을 가진

참고자료

· 스포츠 심리학