도약경기

소개

중간고사 레포트

목차

1. 멀 리 뛰 기
2. 세단뛰기
3. 높이뛰기
4. 장대높이뛰기

본문내용

멀리뛰기 기술은 도움닫기, 발구름, 공중동작, 착지의 4 구간의 동작으로 이루어진다.
멀리뛰기 경기의 기록은 경기자가 도약한 총 거리에 의해 경절되므로 이륙 거리, 비행 거리, 착지 거리를 최대화하는 것이 관건이 된다.

① 이륙 거리에 관여하는 요인
이륙 거리(L₂)는 구름판 앞 끝과 구르는 순간의 신체 중심간의 수평 거리를 의미하며, 이는 선수가 구름판에 발을 디디는 정확성과 선수의 신체적 조건 및 이륙시 신체 중심의 위치에 의하여 결정된다. 특히 일정한 도약 각도에서 이륙 거리를 길게 하기 위해서는 구름발이 이륙하는 순간에 신체 중심의 위치서는 구름발이 이륙하는 순간에 신체 중심의 높이를 최대한 높게 하는 것이 효율적이다.

② 비행 거리에 관여하는 요인
비행 거리는 모든 투사체의 운동을 결정하는 네 가지 요인, 즉 이륙시 신체 중신의 높이, 속도, 도약 각도, 공기 저항에 의해 결정된다. 비행 거리를 최대화하기 위해서는 이룩 순강에 신체 중심을 높이고 도약 속도를 크게 하며, 적절한 도약 각도를 유지해야 한다
○이륙시의 속도 : 이륙 순간의 선수의 속도는 가장 중요하며, 마지막 스트라이드의 도움닫기 속도와 발구름을 하기 위한 속도의 감속 정도에 의해 결정된다.
○이륙 각도 : 비행 각도는 마지막 스트라이드에서의 수평 속도와 이륙시의 수직속도에 의해 결정된다. 특히, 최적 도약 각도인 18～21°를 유지할 수 있도록 하는 기능이 중요하다. 또, 이륙시의 수직 속도는 발구름할 때 지면에 가해진 수직 충격량에 비례하고 선수의 체중에 반비례한다.
○이륙 높이 : 이륙 높이는 이륙시 무게 중심의 높이와 모래사장에 착지시의 무게 중신의 높이와의 차를 말한다. 이것은 선수의 체격과 이륙시의 자세에 의해 결정되며, 이륙 높이가 높으면 비행거리가 커진다. 이륙시의 신체 중심 높이는 유도 다리(리그 레그)를 높게 처올리고 두 팔과 동체를 가능한 높게 함으로써 커진다.
○ 공기 저항 : 바람의 방향과 풍속에 따라 큰 영향을 받는다.

참고자료

· 없음