[운동]체력의 중요성

소개

체력의 중요성에 대해 썼습니다!!
교수님한테 정말! 칭찬 받았어요!! ㅋㅋㅋ

목차

Ⅰ. 본문에 들어가기에 앞서...

Ⅱ. 본문
1. 체력의 정의
2. 운동이나 경기 수행 중에 주는 체력의 역할과 능력
3. 기술과 체력의 관계
4. 기초체력과 전문체력
5. 각 경기종목별 요구되는 체력요인

Ⅲ. 마무리를 지으며...
☆ 참고문헌 ☆

본문내용

운동이나 경기 중에 영향을 끼치는 주요 요인들로는 체력, 기술, 전술, 정신력 및 지적능력 등의 다섯 가지가 있다. 이러한 운동경기를 하는 데 있어서 가장 중요한 것은 신체적 조건과 상당히 관련이 깊다고 할 수 있다. 그래서 이 다섯 가지 중에 가장 중요하고 기초적인 요인이 체력요인이라고 말할 수 있다.
이것을 대면해 줄 수 있는 예가 2002년 월드컵 한국대표팀의 4강 신화이다. 월드컵 개막 100일 앞두고 히딩크 감독은 ‘파워 프로그램’ 이라는 체력 강화를 위한 특별 훈련을 실시했다. 이 때 일부에선 전술훈련은 언제하고 선수들에게 체력훈련만 시키느냐는 비판이 많았지만 히딩크 감독은 눈 하나 깜짝하지 않았다. 하지만 월드컵 한국대표팀 선수들은 월드컵 조별리그에서 경기마다 90분을 모두 뛰고도 힘이 넘칠 정도로 강인한 체력을 보여줘 세계 축구계에 깊은 인상을 심어줬다. 그리고 월드컵 4강 진입으로 거스 히딩크 감독이 평소 강조한 ‘기초체력’ 훈련이 결실을 보여 주었다.
이러한 예로 알 수 있는 것은 기술, 전술을 구사하기 전엔 우선 체력이 먼저 바탕이 되어야 하며, 체력은 운동이나 경기 중에 절대 빠져서는 안 되는 요인이라고 할 수 있다는 것을 알 수 있다. 또한 많은 스포츠 지도자와 선수들은 체력의 중요성을 깊이 인식하고 이를 향상시키려는 노력을 끝임 없이 해오고 있다.
체력이 운동 또는 경기를 어떻게 향상시킬 수 있는지를 알아보기 전에, 먼 체력이 무엇인가에 대해서 이해를 해두어야 할 필요가 있다. 그리고 나서 각 체력의 구성요소가 운동경기 중에 어떠한 역할을 하는지 알아보고 이러한 역할을 바탕으로 운동경기에서 체력이 왜 중요한지를 논하도록 하겠다.

참고자료

· ◎ 체육 과학 연구원 http://www.sports.re.kr/
· ◎ (체력육성을 위한) 트레이닝 방법론 / 천길영
· ◎ 체력관리와 웨이트트레이닝/ 노재성
· ◎ 히딩크 리더십= Hiddink leadership: 기적을 창조하는 77가지 키워드/ 이인석
· ◎ 트레이닝 방법론 = The methodology of the training / 최덕구
· ◎ 운동과 건강 / 조현철