[심리학]학습된 무기력

소개

심리학에서 학습된 무기력에 관한 짤막한 이야기

목차

1. 학습된 무기력

2. 문제행동과 그에 따른 행동수정 방안
가정폭력 -해결책
컴맹 -해결책
학습부진아-해결책
낭비벽-해결책
어렸을 때의 좋지 않은 기억으로 인해 특정음식을 먹지 못하는 경우-해결책
약속시간에 특별하게 늦는 경우-해결책

본문내용

1. 학습된 무기력
원래 쥐를 이용한 실험을 통하여 밝혀진 행동현상으로서 피할 수 없는 자극을 반복적으로 주면 유해한 자극에 대해 더 이상 반응하지 않는 상태를 두고 사용하던 용어이며 Saligman이라는 학자가 처음 명명하였다. 매맞는 여성의 상태를 가리켜 Leonore Walker는 이것을 학습된 무기력과 유사한 상태라고 제시하였다. 즉, 매맞는 상황을 더 이상 피할 수 없는 상태라고 여기고 이를 수동적으로 받아들이는 것을 말하는데, 이는 폭력으로부터 자신을 보호할 수 있는 능력이 없다는 가정에 기인하게 되는 것이다.

*Saligman은 이 무기력의 학습을 3단계로 설명한다.

- 1단계 ─ 아무리 노력(행동)해도 결과가 나오지 않음을 아는 단계이다.
주위에서도 무능력하다고 평가하는 것을 안다.
- 2단계 ─ 행동과 결과가 연결되지 않음을 알고 현재의 상황이나 고통을 참으며,
앞으로도 그럴 것임을 깨닫고 무력감을 학습한다.
- 3단계 ─ 그 무력감으로 인해 상황이 변해도 새로운 학습을 하려고 하지 않는다.

2. 문제행동과 그에 따른 행동수정 방안.
-행동수정: 강화와 같은 학습의 원리를 심리치료에 응용하는 기법.
a. 체계적 둔감화 : 이완상태에서 점진적으로 불안을 감소시키는 기법.
b. 행동조형 : 목표행동에 점진적으로 보상을 주어 행동을 습득시키는 기법.
c. 토큰경제 : 보상으로 표를 주어 바람직한 행동으로 바꾸는 방법.
d. 혐오조건형성 : 제거할 행동을 싫은 상황과 연합하여 행동을 수정하는 기법.
e. 모델링 : 바람직한 행동을 관찰하여 모방함으로써 행동을 습득.

참고자료

· 없음