[성인병과 운동요법]고혈압과 당뇨병

소개

고혈압과 당뇨병의 운동요법에 관한 레포트 입니다.
많은 자료를 참고하여 기록하였습니다.
목차는 좀 많은 데요..각 제목에 대해서 간략히 실었음을 참고 해주세요...
페이지가 많지 않기 때문에 각 항목에 대하여 길고 자세한 내용은 아니랍니다.
(이 목차를 전부 기록한 이유는 좀더 자세한 설명을 드리고자 입니다.)
그럼, 많은 도움이 되시길 바랍니다...

목차

Ⅰ.고혈압과 운동요법
(1) 고혈압의 원인과 종류
(2) 고혈압 환자의 운동처방
(3) 고혈압과 운동요법에 관한 문헌적 고찰
(4) 고혈압 환자 운동의 필요성
(5) 운동요법의 실제
(6) 주의사항
(7) 정리

Ⅱ. 당뇨병과 운동요법
(1) 운동요법이 가능한 사람과 불가능한 사람
(2) 운동요법 시작 시 주의사항
(3) 당뇨병 환자의 운동요법 효과를 높이는 요령
(4) 당뇨병 환자에게 운동이 필요한 이유
(5) 운동의 종류
(6) 운동의 강도
(7) 운동의 빈도
(8) 정리

본문내용

Ⅰ.고혈압과 운동요법
(1) 고혈압의 원인과 종류
고혈압이 발생되는 원인은 매우 다양하지만 직접적인 원인이 밝혀져 있는 사람은 단지 5~10%뿐이다. 이차성 고혈압은 그 원인을 제거하면 정상 혈압으로 되돌아 올 수 있는 반면 본태성 고혈압은 그 원인을 찾기 어려우므로 치료가 어렵다.
* 본태성 고혈압: 직접적인 원인이 불분명한 고혈압으로, 유전적인 원인과 환경이 상호작용하여 혈압을 상승시키는 것으로 추정하고 있다.
․ 1단계: 객관적인 증세가 전혀 없는 단계로 가장 약한 고혈압.
․ 2단계: 중등도 고혈압이 있는 것으로 진단된 상태의 고혈압.
․ 3단계: 임상적으로 심각한 고혈압이 있는 것으로 판명된 상태의 고혈압.
* 이차성 고혈압(속발성 고혈압): 특별한 원인 때문에 발생하는 고혈압.
이차성 고혈압을 발생시키는 가장 큰 이유는 신장질환에 의한 것이며, 그밖에 혈관 질한, 약물복용, 내분비 계통의 이상 등도 원인이 될 수 있다.

(2) 고혈압 환자의 운동처방
고혈압치료의 목적은 고혈압에 의해 발생하는 심혈관계 질환의 예방 및 개선이라 할 수 있고, 이러한 목적을 달성하기 위해서는 가장 적절한 치료방법이 선택 되어야 한다. 단순히 혈압을 저하시킴으로서 고혈압이 치료된다고 가정한다면, 현재로는 효과 높은 강압제의 처방이 가능한 방법일 것이다. 그러나 약물요법의 경우 치료의 효과가 명확하지 않고 불면, 성기능장애 등의 부작용의 가능성도 제시되고 있는 현실이다. 비 약물적 요법 중에서 운동은 혈압 뿐 아니라 심혈관계의 위험인자를 개선한다는 측면에서 약물요법에 없는 이점을 가지고 있다. 따라서 운동요법은 고혈압 치료의 적절한 방법의 하나라고 할 수 있다. 고혈압 환자를 위한 운동처방은 기본적으로 허혈성 심장질환자를 위한 운동처방과 같다. 그러나 고혈압 환자를 위한 운동처방은 훨씬 제한적이며 그 결과에 대해 명확히 단언하기가 어렵다. 그럼에도 불구하고 적극적인 운동이 제 1단계 수준의 고혈압 환자에게 유익하다는 연구들이 발표되고 있다. 삶의 질이 치료 면에서 중시되게 되고, 삶의 질 향상을 기초로 한 일반요법이 높이 평가되어 운동요법이 응용되고 있다.

참고자료

· ․ 스포츠 의학 /고성경 / 홍경출판
· ․ 인간과 스포츠 의학/ 위승두, 채정룡, 김창국 공저/ 대경북스
· ․ 고혈압과 운동요법에 관한 문헌적 고찰/ 노호성, 최성근/ 한국체육학회지
· ․ 당뇨병 이렇게 다스린다 /강석만 지음 /열린책들
· ․ 당뇨병과 치료대책 /김정욱 편저/ 오성 출판사
· ․ 건강생활 /2001년 1월 보건복지부
· ․ WWW.Koreanhypertension.org