정신건강론-자신의 정신건강의 약점을 행동주의적 관점에서 관찰해보고 부적응 행동 실행을 통해 자가 치유한 경험을 기술해보시오.

소개

이처럼 주장 기술이 전반적으로 향상되면 개인은 자기 자신에게 더 솔직해지고 진실된 태도를 갖게 되며, 타인과의 관계에서도 이전보다 더 깊은 친밀감을 경험할 수 있게 된다. 동시에 스스로 무언가를 해냈다는 성취감 또한 커지게 된다. 그 결과 인간관계를 보다 원만하게 유지할 수 있고, 갈등 상황이 발생했을 때 이를 회피하기보다는 비교적 성숙한 방식으로 해결하는 능력을 갖추게 된다. 또한 다양한 사회적 상황에서 느끼던 긴장감이나 불안 역시 눈에 띄게 줄어드는 효과를 얻게 된다. 궁극적으로는 자신에 대해 가지고 있던 부정적인 이미지가 점차 긍정적인 방향으로 변화하면서, 지속적인 성장 가능성을 포함한 자아상(Self-Image)의 변화를 기대할 수 있다. 이에 본 보고서에서는 필자가 스스로 인식하고 있던 정신 건강 측면에서의 취약점, 즉 약점을 행동주의적인 관점에서 자세히 관찰하고, 이를 극복하기 위해 시도했던 자가 치유 경험을 구체적으로 서술함으로써 현재 자신의 자아상을 다시 점검하고 긍정적으로 변화시키는 계기로 삼고자 한다.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론: 행동주의 원리와 자기 주장 훈련
1.행동주의 관점의 핵심적 이해
2.순응적 경향성과 부적응적 패턴의 인식
3.자기 주장 강화를 위한 행동 수정 과정

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

행동주의적인 관점에서 살펴보는 주장 훈련(Assertiveness Training)은 보통 사람들과의 관계 속에서 피해를 본다고 느끼거나, 여러 사람 앞에 서는 것에 대한 두려움, 즉 대중 앞에서 말할 때 느끼는 공포, 그리고 혼자라는 느낌이나 소외감으로 인해 불안과 외로움을 자주 경험하는 사람들에게 매우 중요하게 활용되는 기법이다. 특히 자신의 불편한 감정이나 화가 나는 감정을 제대로 표현하지 못하고 속으로만 참는 사람, 타인의 무리한 요구나 부탁을 받아들이기만 하고 거절 의사를 분명하게 밝히지 못하는 사람, 혹은 좋아하는 마음이나 호감을 표현하는 것이 어색하고 어려운 사람들에게 효과적인 치료 및 훈련 방법으로 알려져 있다.
주장 훈련은 단순히 긍정적인 감정만을 표현하도록 돕는 것이 아니라, 부정적인 감정이나 불쾌한 감정을 적절하게 드러내는 능력 또한 함께 향상시키는 데 목적이 있다. 더 나아가 자신의 의견과 다른 생각을 가진 사람 앞에서도 위축되지 않고 자신의 감정을 표현할 수 있게 하며, 자신이 어디까지 허용할 수 있는지에 대한 한계를 분명히 설정하는 데에도 도움을 준다.

참고자료

· 이영희(2020), 다문화가정 아동의 자기성장 리더십프로그램 효과,휴먼서비스행복연구소
· 김애자(2002), 자기주장훈련 프로그램이 아동의 주장성과 학교적응에 미치는 효과, 제주대학교 석사논문