자신이 경험하는 문제나 욕구에 대해 과제중심모델을 적용해보고 개입과정과 결과를 서술해보세요.

목차

1. 서론

2. 본론
가. 나의 문제 또는 욕구에 대한 이해
나. 과제중심모델에 대한 이해와 적용 이유
다. 과제 설정 및 개입 과정
라. 개입 결과와 변화에 대한 평가

3. 결론

본문내용

대학생이 된 이후로 가장 크게 느끼는 변화는 하루하루가 생각보다 빠르게 흘러간다는 점이다. 고등학생 때는 정해진 시간표에 맞춰 움직이며 비교적 단순한 일상을 보냈다면, 지금은 수업, 과제, 팀플, 아르바이트, 인간관계까지 스스로 관리해야 할 것들이 끝없이 늘어났다. 해야 할 일은 많아졌는데 하루는 여전히 24시간뿐이고, 늘 시간에 쫓기듯 살아가고 있다는 느낌이 든다. 특히 시험 기간이나 과제가 몰리는 시기에는 머릿속이 복잡해지고, 무엇부터 해야 할지 몰라 멍하니 시간을 보내는 날도 많다.
학업 스트레스는 대학생활에서 가장 크게 느끼는 어려움 중 하나이다. 전공 수업은 점점 어려워지고, 팀 프로젝트는 일정 조율부터 의견 조율까지 신경 써야 할 부분이 많다. 수업이 끝나면 과제가 기다리고 있고, 과제를 끝내면 다음 주 시험 걱정이 밀려온다. 그러다 보면 하루를 열심히 보냈음에도 불구하고 “나는 오늘 무엇을 한 걸까”라는 허무한 감정이 들 때도 있다. 계획을 세워 보지만 계획대로 실천하지 못하는 날이 반복되면서 스스로에 대한 실망감도 커져 간다.
시간 관리 문제 역시 나에게 큰 고민이다. 해야 할 일은 머릿속에 가득한데, 막상 책상 앞에 앉으면 집중이 잘 되지 않는다. 휴대폰을 잠깐 본다는 것이 어느새 한 시간이 지나 있고, 뒤늦게 후회하며 밤늦게까지 과제를 하다가 다음 날 수업에 지각하는 날도 있다. 이런 생활 패턴이 반복되면서 체력은 점점 떨어지고, 의욕도 쉽게 사라진다. ‘조금만 더 부지런해지면 될 텐데’라는 생각을 하면서도 막상 행동으로 옮기기는 쉽지 않다.
진로에 대한 불안 역시 마음 한편에 자리 잡고 있다. 전공을 선택했지만 이 길이 정말 나에게 맞는 길인지 확신이 서지 않을 때가 많다. 주변 친구들은 각자 목표를 향해 준비하는 것처럼 보이는데, 나는 아직도 방향을 정하지 못한 채 제자리에 머물러 있는 느낌이 든다. 취업이라는 현실적인 문제 앞에서 불안은 더 커지고, 이 불안은 다시 학업 스트레스로 이어진다.

참고자료

· 없음