고바야시 히로유키 죽기 전까지 걷고 싶다면 스쿼트를 하라 독후감

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나는 어느새 서른 중반을 넘어서면서 몸의 변화를 뚜렷하게 느끼기 시작했다. 젊을 때는 특별히 운동을 하지 않아도 걷는 데 불편함이 없었고, 오히려 바쁘다는 핑계로 몸을 혹사시키기도 했다. 그런데 최근 몇 년간 무릎과 허리에 자주 통증이 찾아오면서 걷는 게 점점 힘들어진다는 사실을 깨달았다. 평소에는 대수롭지 않게 생각했지만, 계단을 오르내리거나 장시간 걷는 일이 부담으로 다가올 때마다 내 삶의 질이 서서히 무너지고 있다는 걸 체감했다.
그때 우연히 고바야시 히로유키의 『죽기 전까지 걷고 싶다면 스쿼트를 하라』라는 책을 접했다. 책 제목부터 내 상황과 맞닿아 있어 호기심이 생겼고, ‘걷기’를 주제로 한 운동서라는 점에서 내 건강 문제에 실질적인 도움을 줄 수 있겠다는 기대감에 빠져들었다.
책을 읽으면서 가장 크게 와 닿았던 부분은 ‘스쿼트가 왜 걷기와 직접 연결되는가’ 하는 점이었다.

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