인간심리의 이해 레포트_스트레스

소개

"인간심리의 이해 레포트"에 대한 내용으로 개인 경험을 바탕으로 작성된 내용입니다.

목차

I. 서론
1. 분석의 필요성과 목적

II. 본론
1. 스트레스의 정의
2. 첫 번째 스트레스 경험
3. 두 번째 스트레스 경험
4. 세 번째 스트레스 경험
5. 공통적으로 작용한 ‘사회불안’에 대해서
6. 스트레스의 문제점

III. 결론
1. 본론 요약

IV. 참고문헌

본문내용

I. 서론
1. 분석의 필요성과 목적
모든 사람은 변화하는 사회구조나 과도한 업무, 학업, 인간관계 등을 겪으며 다양한 스트레스 상황을 경험한다. 스트레스는 긍정적 스트레스인 유스트레스(eustress)와 부정적 스트레스인 디스트레스(distress) 두 가지로 나눌 수 있다. 긍정적 스트레스는 지금 당장은 부담스럽더라도 적절히 대응하여 미래의 삶에 대한 발판을 이룰 수 있고, 부정적 스트레스는 자신의 대처, 적응에도 불구하고 지속되어 불안, 우울 등의 증상을 발생시킬 수 있는 것이다. 보건복지부 정신 건강 실태조사에 따르면 2021년 성인의 정신장애 평생 유병률은 27%로 성인 4명 중 1명이 정신 건강 문제를 겪고 있음을 알 수 있다. 최근 뉴스는 ‘스트레스 해소를 위해 수락산 등의 정상석을 훼손하여 절벽 아래로 굴러 떨어뜨린 20대’ 이야기와 ‘코로나로 인해 스트레스 상황이 늘어나면서 알코올 의존으로 사망한 미국인의 수가 25%나 증가했다.’는 이야기 등 잘못된 스트레스 해소법으로 인한 다양한 사건 사고를 보여주고 있다. 따라서 본 보고서를 통해 직접 경험한 ‘부정적 스트레스’ 경험과 대처방법을 ‘인간 심리의 이해’ 시간에 배웠던 갈등 유형(Lewin), 일반 적응 증후군(Selye) 단계로 분석하고 이에 대한 대처방법을 통제 소재 등을 참고하여 생각하는 시간을 가지고자 한다.

II. 본론
1. 스트레스의 정의
스트레스는 strinere(꽉 잡아당긴다.)라는 라틴어에서 유래되었는데, 신체가 어떤 외부자극에 대하여 보이는 비 특정적인 반응이고, 생리적, 행동적, 정서적인 변화를 가져오는 다차원적인 경험이다. 스트레스 유발요인에는 가정, 건강 등 다양한 이유로 발생하는 일상생활에서의 스트레스가 있고, 의지를 지닌 둘 이상의 성격의 대립인 갈등이 있다. 갈등에서도 여러 유형이 있다. 모두 매력적인 대안일 때 어느 쪽을 택하면 좋을지 결정하지 못하는 경우인 접근-접근 갈등..

<중 략>

참고자료

· “스트레스 정의”, http://www.nrc.go.kr/portal/html/content.do?depth=ph&menu_cd=03_03_00_01
· ”수락산 정상석 추락“, https://m.yonhapnewstv.co.kr/news/MYH2022*************
· ”코로나 스트레스로 인한 알콜 문제“, https://www.yna.co.kr/view/MYH*************0038
· ”사회불안“, http://www.psychiatricnews.net/news/articleView.html?idxno=20748
· ”남 의식“,
· https://www.huffingtonpost.kr/entry/how-to-stop-caring-what-other-people_kr_6090cd0ae4b0c15313f7aadc
· 이지은, 『직장인의 완벽주의적 자기제시가 사회불안에 미치는 영향: 인지적 유연성과 긍정평가에 대한 부정적 해석편향의 이중매개효과, 가톨릭대학교 문학석사 학위논문, 2022』
· 박지훈, 『대학생의 사회불안이 심리적 안녕감에 미치는 영향: 지각된 사회적 지지의 매개효과, 아주대학교 교육학 석사학위 논문, 2021』