현대사회에서 태극권의 유용성과 그 이유는 무엇인가

소개

과목명: 태극권1
주제: 현대사회에서 태극권의 유용성과 그 이유는 무엇인가?

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 태극권

2. 태극권이 현대사회에서 유용한 이유
1) 현대인들에게 맞는 운동
2) 신체 건강 증진
3) 스트레스 해소
4) 균형 감각 향상
5) 심폐 기능 강화
6) 주의집중력 강화
7) 노화 방지
8) 꾸준한 운동

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

Ⅰ.서론
현대사회는 급속한 기술 발전으로 인하여 경쟁이 심화되어 많은 사람들이 정신없이 살아가고 있다. 과도한 업무, 학업 스트레스, 디지털 기기에 의존하는 습관 등은 우리의 신체 건강과 정신건강에 부정적인 영향을 미친다. 많은 현대인들이 만성 피로, 스트레스, 집중력 저하, 만성질환 등에 노출되고 있다. 태극권은 신체와 정신의 균형을 회복시켜 주는 중국의 전통무술이다. 태극권을 훈련하게 되면 건강한 삶을 되찾을 수 있다. 태극권은 부드럽고 천천히 움직이는 동작을 구사한다. 그래서 운동을 전혀 해보지 않은 사람들도 쉽게 시도할 수 있다. 따라서 현대인들에게 있어서 태극권은 매우 가치 있는 운동이라고 할 수 있다. 본론을 통해 태극권이 현대인들에게 유용한 이유를 여러 가지 관점에서 분석해 보겠다.

Ⅱ.본론
1.태극권
태극권은 정확하게 누가 창안했는지는 모르지만 현대 학자들은 명말의 무장 진왕정이 창시자라고 생각한다.

참고자료

· 이 정. "태극권 수련이 여성 노인의 기능체력 및 보행능력에 미치는 영향." 국내석사학위논문 가천대학교 사회체육대학원, 2012. 경기도
· 차무성. "태극권이 주의집중력과 뇌파에 미치는 영향." 국내석사학위논문 경북대학교 대학원, 2011. 대구