상담심리학_REBT이론의 대표적 비합리적 신념을 설명하고, 자신이 가지고 있는 비합리적 신념은 어떤 것이 있으며, 그 신념을 합리적으로 변화시키기 위한 계획을 서술하시오.

목차

I. 서론

II. 본론
1. REBT이론의 핵심
2. 대표적인 비합리적 신념
3. 내가 가지고 있는 비합리적 신념
4. 비합리적 신념을 합리적으로 변화시키기 위한 계획

III. 결론

본문내용

I. 서론
심리 상담은 인간이 겪는 다양한 정서적·인지적 문제를 해결하기 위해 활용되는 전문 영역이다. 여러 학자와 이론가들이 사람의 정서와 사고, 행동 양상을 설명하고 수정하기 위한 이론적 틀을 제시해 왔다. 그중에서도 앨버트 엘리스(Albert Ellis)가 확립한 합리정서행동치료(Rational Emotive Behavior Therapy, REBT)는 개인이 지니고 있는 비합리적 신념이 부정적인 정서와 행동을 야기한다는 점을 강조한다. REBT에서는 왜곡된 인지가 문제의 근본적인 원인이 될 수 있다고 보고, 이를 ‘합리적’ 관점으로 재해석함으로써 건강한 정서를 회복하도록 돕는다.
이 이론의 핵심은 사건 자체가 개인의 감정이나 행동을 직접적으로 결정하는 것이 아니라, 사건을 바라보고 해석하는 개인의 신념 체계가 감정과 행동에 결정적인 영향을 끼친다는 사실에 주목하는 데 있다. 사람은 상황 자체보다는 그 상황에 대한 자신의 관념과 생각으로 인해 스트레스와 불안을 경험할 수 있다는 논리이다. 그래서 REBT에서는 자신의 부정적 감정을 유발하는 비합리적 신념을 명확히 인식하고, 보다 현실적이고 논리적인 방식으로 대체하려는 노력을 지속하도록 권장한다.

II. 본론
1. REBT이론의 핵심
앨버트 엘리스는 초기에는 정신분석에 입각해 상담을 진행했으나, 내담자들이 반복적인 사고 패턴으로 정서적 고통을 경험한다는 사실을 주목했다.

참고자료

· 임수진, 정민 외 3명. (2023). 상담심리학. 북앤정.