사회심리학 ) 합리적, 비합리적 사고 테스트를 통해, 자신의 비합리적인 사고를 합리적 사고로 전환하는 일상생활의 구체적인 방법을 연습하여 예시에 따라 제시

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
2.1) 합리적 사로고의 전환
2.2) 비합리적 사고의 유형화

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

1. 서론
발생한 하나의 사건을 두고 우리는 합리적으로도, 비합리적으로도 사고할 수 있다. 이러한 사건을 받아들이는 방법은 중요하다. 사건을 어떻게 받아들이느냐가 우리의 고뇌와 향후 대처를 결정짓기 때문이다. 고통받고 고뇌하며 비합리적인 결론을 도출할 수도, 반대로 별것 아닌 일로 대수롭지 않은 듯이 치부할 수도 있다. 모든 사건을 일반화하여 설명할 수는 없지만, 비합리적인 사고를 합리적인 사고로 바꾸는 것은 우리의 삶을 더욱 건강하고 긍정적으로 만든다. 이 보고서에서는 일상생활에서 겪는 여러 가지 비합리적 사고를 합리적인 사고로 전환하는 예시를 제시하고, 그 중요성에 대해서 시사하고자 한다.

2. 본론
2.1) 합리적 사로고의 전환
비합리적 사고를 합리적인 사고로 전환할 때는 무엇이 비합리적인 사고인지 인지해야 한다. 이러한 비합리적인 사고 패턴을 인식해야 합리적인 사고로 대체하는 것이 수월하기 때문이다. 하지만 사고 감정은 복잡하게 얽혀 있다. 특히 사건과 연관된다면 스스로 감정을 배제하고 사고하기에 더욱 어려워진다. 비합리적 사고 과정이 심화된다면 상황을 해석함에 있어서 문제를 더 심각하게 느낀다. 불안이나 회피와 같은 정신적인 문제를 야기하는 대표적인 비합리적인 사고에는 당위성 과장적 사고, 자기 비하적 사고, 좌절에 대한 낮은 인내심 등이 있다.

참고자료

· 김은총. (2014,05,27). 비합리적 사고에서 벗어나 합리적 사고로 스트레스를 줄이다. 이대학보. https://inews.ewha.ac.kr/news/articleView.html?idxno=18646