체육지도자 ) 유소년 체력 수준에 따른 운동 프로그램 설계

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
(1) 유소년 발달 특징
(2) 유소년 운동의 필요성
(3) 유소년 체력 수준에 따른 운동 프로그램 설계

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 출처 및 참고문헌

본문내용

1. 서론
한참 성장하는 아이들에게 부모들은 한결같이 이야기한다. “성장기 때는 살이 아닌 키로 가기 때문에, 많이 먹어라”라는 말을 듣는다. 그래서 부모들이 주는 음식을 먹다가 체중이 증가하는 경우가 많이 있다. 그러나 특정 음식이나 보충제로 살이 찔 수도 있고 체중이 증가 될 수는 있으나 그것이 신체 능력으로 직결되지는 않는다고 한다. 또한, 성장기에 운동하면 키가 안 큰다, 성장에 방해가 된다는 말도 안 되는 소리로 아이를 방치하고 있지는 않은지 생각해 봐야 한다. 이러한 잘못된 정보들로 인하여 자라나는 유소년들에게 잘못된 정보를 심어주는 것은 옳지 않다.

2. 본론
유소년이라고 하면 6세~19세로 정의가 되고 있으며, 유소년의 신체적으로 많은 변화가 있는 시기이기 때문에 개인에 맞는 운동을 해주어야 한다. 2차 성장이 오는 시기 전후로 몸이 변화되기 때문에 근력, 안정성 등 꾸준히 운동해야 하고 편식하지 않고, 잘 자야 한다.
이러한 기본적인 것들 이외에 유소년의 운동에 대한 필요성과 체력 수준에 따른 운동 프로그램을 설계하여 성장하는 아이들에게 어떠한 영향을 미치는지 알아보도록 하자.
(1) 유소년 발달 특징
1) 신체적
- 급속한 신체발달과 몸의 조절 기능의 발달이 다양해지고 있다.
- 소근육을 이용한 활동이 가능해지고 있지만 능숙하지는 않다.

참고자료

· 발달심리학/송현주, 권미경 외 3명/2021/사회평론아카데미
· 스포츠심리학/김성운/2015/학사원
· 스포츠지도사/신기옥 외 4명/2022/라이프사이언스