스트레스 개념을 정리해 보고 내가 현재 처한 상황(가정, 직장, 학업 등)에서의 스트레스

소개

교과목명 : 정신건강론
<과제명> 스트레스 개념을 정리해 보고 내가 현재 처한 상황(가정, 직장, 학업 등)에서의 스트레스 중 순기능적 스트레스와 역기능적 스트레스를 구분하여 열거해 보고 스트레스 상황에서 자신이 사용하는 대처 방법들에 대해 논하시오.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 순기능적 스트레스
2. 역기능적 스트레스
3. 스트레스 대처 방법

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

우리나라 사람에게 스트레스라는 단어는 가장 많이 사용하는 외래어 중 한 가지일 것이다. 스트레스의 사전적인 정의는 현재의 평형상태를 변경하는 요인으로부터 나타나는 신체적, 정신적인 긴장이다. 용어의 정의는 시대의 흐름에 따라서 계속해서 변화했는데 14세기에는 역경, 곤란, 고통 등의 의미로 사용되었고 17세기에는 신체적인 긴장이나 압박의 의미로, 18세기부터 19세기에는 주로 격렬한 노력, 압박, 긴장 등의 의미로 사용되었다. 20세기에 들어섬에 따라 의학계에서 스트레스와 인체와 상관관계에 관해 연구하여 그 개념이 점차 확장되었고 캐나다의 의학자이면서 생화학자인 Selye에 의해 스트레스를 개인에게 의미를 지닌 것으로 지각되는 내적 혹은 외적 자극이라고 정의되었다. 이후 일상생활에서 널리 사용되게 되었으며 스트레스를 초래하는 외부적 자극이나 원인을 스트레스원으로 불렀다. 스트레스원은 신체의 건강한 상태에 도전하는 자극적인 사건으로 스트레스 반응은 이러한 도전에 대한 보상적 신체 반응이라 볼 수 있다.

참고자료

· 이미희, 2022, 고등학생의 일상생활 스트레스와 심리적 경직성과의 관계: 마음챙김에 의해 조절된 자기조절능력의 매개효과, 국내석사학위논문 강원대학교 교육대학원, p.7~8
· 박진우, 2007, 선박회사 해상직원의 스트레스영향과 사회적 지원의 역할, 국내석사학위논문 홍익대학교 교육대학원, p.3~5
· 권영은 외, 2019, 디스트레스(Distress)에 대한 개념분석, 예술인문사회 융합 멀티미디어 논문지, 9권 2호, p.538~539