신중년을 위한 노후대책 실전기

소개

"신중년을 위한 노후대책 실전기"에 대한 내용입니다.

목차

1. 목차
2. 내용 요약

본문내용

1장 멋진 100세 시대를 영위하기 위한 변화적응
1) 가장 스트레스가 심한 변화는 은퇴
- 인생의 변화는 출생, 사춘기, 갱년기, 은퇴, 사망

2) 변화에 적응하기위해서는 내가 경험했던 것을 바탕으로 새로운 것을 개발하게 되면 수월함.

2장 은퇴후 내 주변 인맥 꽉 잡기
1) 한국인은 두 개의 가족이 있다.
- 가족과 직장동료가족이다.

2) 은퇴후 사회적 관계가 무너지게 되므로 새로운 관계를 만들어야 함.

3) 은퇴는 새로운 관계를 만드는 방법
- 1차적 관계 : 가족과 친척
- 2차적 관계 : 친구와 이웃
- 3차적 관계 : 종교 모임 등
- 1주일에 한번 전화나 문자보내거나 만나서 대화하거나 여가활동 함께하기

3장 최고의 노후 동반자, 부부
1) 은퇴 후 부부의 삶
- 남편 : 종일 빈둥거림, TV시청, 아내의 일에 참견, 반찬투정, 인색해짐, 아내가 밖에 있으면 수시로 전화로 확인
- 아내 : 남편이 집안일 해주기 바람, 자유롭게 외출하기, 남편의 구속에서 벗어나고 싶음, 가사노동에서 벗어나고 싶음. 다양한 문화생활과 취미생활을 하고 싶음.

2) 따로 또 함께의 역설(중년 이후 결혼생활의 3가지 특징)
- 부부가 서로에게 전념하면서 그 관계를 소중히 여겨야함.
- 부부간의 일체감을 소중히 여기면서도 서로에게 독립적이고 각자의 개성을 존중해주어야 함.
- 결혼 생활을 일구어 감에 있어 서로에게 개방적이고 진심이 담긴 의사소통을 기본유지함.
- 미국 최장수부부의 사랑을 지속하는 비결에 대답 : “ 사람을 변화시키려고 생각하지말라.”

3) 부부간 대화하는 방법
- 자신의 생각과 감정을 상대방과 공유함.
- 중간에 끼어들지말고 번갈아 가면서 상대방의 이야기를 경청함.
- 하루에 한가지씩 서로에게 감사하라.
4장 성인자녀와 평생 좋은 관계 맺기(6가지)

1) 자신의 뜻을 알아들을 수 있도록 자녀들에게 구체적으로 설명한다.
2) 나서야 할 때가 언제인지 파악한다.
3) 자녀가 알고 싶어하는 것을 화제로 삼아라.

참고자료

· 없음