자신의 행동 중 개선하고 싶은 행동(예를 들어 담배를 덜 피우거나, 음식량을 줄이거나, 운동을 더하거나, 공부를 더하는 등)을 한 가지 정한 다음 그렇게 하기 위한 계획을 세워 보세요. 단일사례실험을 실시하고 자료를 분석하여 자신의 계획이 효과적인지 평가해 보시기 바랍니다.

소개

"자신의 행동 중 개선하고 싶은 행동(예를 들어 담배를 덜 피우거나, 음식량을 줄이거나, 운동을 더하거나, 공부를 더하는 등)을 한 가지 정한 다음 그렇게 하기 위한 계획을 세워 보세요. 단일사례실험을 실시하고 자료를 분석하여 자신의 계획이 효과적인지 평가해 보시기 바랍니다."에 대한 내용입니다.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 계획세우기
2. 단일사례실험
3. 평가

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

I. 서론
흡연은 심혈관 질환, 구강 및 기관지 질환, 위궤양 및 폐암, 폐질환을 비롯해서 각종 암을 발생시키는 원인이다. 흡연에 대한 경각심이 고조되고 금연을 통해 건강의 위험을 줄일 수 있기 때문에 금연을 하고자 하지만 담배에 존재하고 있는 니코틴의 의존성으로 인해서 금연에 쉽게 성공하지 못하고 있다. 따라서 본론에서는 흡연을 하는 행동을 개선하기 위해서 계획을 세우고 평가해보고자 한다.

II. 본론
1. 계획세우기
첫 번째날은 흡연에 대한 문제를 인식하고자 흡연의 성분, 흡연으로 인해 발생하는 질병, 사망률 등에 대한 자료를 찾아보고, 흡연에 대한 자가 진단을 한 뒤 금연을 하고자 하는 명확한 동기를 정한다. 그리고 금연을 시작하고자 하는 날을 정한다. 그 다음 금연의 방법과 금연을 도와줄 지인 혹은 기관을 알아본다. 그러고 나서 가족과 동료들에게 금연을 시작했다고 알리고, 흡연 대신 대처할 간식거리와 니코틴 대체물질을 준비하며 금연을 실천한 이유를 작성한 뒤 흡연욕구가 생길 때마다 꺼내보도록 준비하며 기분전환을 위한 취미활동을 진행한다.

참고자료

· 김영종, <사회복지조사론> 학지사, 2007
· 금연상담전화, <금연길라잡이> 보건복지부, 2015
· 이상철, <사회복지조사론> 창지사, 2019