건강관리론 - 건강을 해치는 여러 가지 습관병중 하나를 택하여 조사

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 습관병이란?
2. 당뇨병

Ⅲ. 결론

본문내용

사람들은 저마다 습관들을 갖고 있다. 누군가는 아침에 일어나서 물을 한 컵 마시는 것이 습관이기도 하고, 누군가는 한 시간마다 담배 한 개비를 피우는 것이 습관이며, 누군가는 일을 하면서 초콜릿이나 사탕, 탄산음료 등을 계속 먹는 게 습관이기도 하다. 누군가는 자기 전에 텔레비전이나 스마트폰을 보다가 켜놓고 잠들거나 음악을 들으며 잠드는 것이 습관일 수도 있다.
이처럼 습관이란 오랜 시간 반복하여 해오면서 저절로 몸에 배인 것, 이로 인해 자동적으로 처리되어 익숙하게 무의식중에 하게 되는 것을 이른다. 그러나 생활 속에서 아무런 생각 없이 해왔던 습관들이 건강을 해치고 위험하게 만들 수도 있다.
예를 들어 텔레비전이나 스마트폰을 잠자리에서 보고, 켜놓고 잠이 드는 것은 깊은 수면을 방해해서 불면증이나 만성피로를 야기할 수 있다. 매 시간마다 흡연을 하는 것은 폐암, 후두암, 설암 등을 비롯한 각종 암에 걸릴 확률을 매우 높인다. 초콜릿, 사탕, 탄산음료와 같이 당분이 많이 함유된 식품을 계속 섭취하는 것은 비만, 당뇨병, 고혈압 등을 높이는 원인이 될 수 있다.
그럼에도 사람들은 위험성을 앎에도 불구하고 이미 습관이 되어버린 것을 고치기 힘들 때도 있고, 일상의 작은 즐거움이라고 생각하거나 눈에 띄게 건강이 나빠지지 않았으니 괜찮다고 생각하거나, 혹은 건강에 좋지 않다는 것을 몰라 계속하는 경우도 많다. 그러나 당뇨병, 비만, 폐암과 같은 질병은 매우 심각한 질병일 뿐만 아니라 오랫동안 영향을 미친다는 점에서 더 위험하고, 습관을 개선하면 바꿀 수 있다는 점에서 예방가능하다.
이렇듯 일상생활의 습관으로 인해 걸리게 되는 질병을 ‘습관병’이라고 한다. 본 과제에서는 이러한 습관병이 무엇인지 구체적으로 알아보고, 습관병의 대표적인 질병인 당뇨병이 어떠한 생활 습관에 의해 영향을 받고, 어떤 질병이며 신체에 어떤 영향을 주는지 조사해보고자 한다.

참고자료

· 서울아산병원, 당뇨병센터, 2018.05.30.
· http://dm.amc.seoul.kr/asan/depts/dm/K/content.do?menuId=1471
· 프레시안, '생활습관병'을 아십니까?, 2017.05.02.
· http://m.pressian.com/news/article.html?no=157364
· 한국의학연구소, 생활습관병 알고계세요?
· https://www.kmi.or.kr/kor/community/healthinfo/infoView.web?idx=49489