다이어트의 실과 허에 대하여 설명하고 건강을 유지하기 위한 바람직한 다이어트방법

소개

식생활관리
다이어트의 실과 허에 대하여 설명하고 건강을 유지하기 위한 바람직한 다이어트방법을 제시하시오.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1) 다이어트의 허와 실
2) 바람직한 다이어트 방법

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서론

‘외모도 경쟁력’이라는 말은 현재 우리사회에서 불문율이 되었다. 외모 경쟁력을 갖추기 위한 사람들의 노력은 일반적으로 말하는 ‘스펙쌓기’를 능가할 정도로 어렵다. 성형수술과 다이어트는 이제 삶의 일부가 되었을 정도이다. 특히 다이어트는 본인의 노력이 없다면 성공하기 힘든 것인데, 그를 보다 손쉽게 해 도와주겠다는 각종 상술이 난무하다.
다이어트의 기본은 ‘덜 먹고, 더 운동하는 것’이다. 하지만 사람들은 더 먹고, 덜 운동하길 원한다. 기본을 따르지 않기 때문에 편법을 찾는 것이다. 편법을 찾는 사람이 늘다보니 다이어트 사업이 성업인 것이다. 관련 사업에는 온갖 ‘허’들이 가득하다. 하여 필자는 본 과제의 수행을 통해 다이어트의 허와 실에 대해 알아보고자 한다. 그와 더불어 바람직한 다이어트 방법이란 어떤 것이지 서술해 볼 것이다. 내용은 본론과 같다.

Ⅱ. 본론

1) 다이어트의 허와 실
일반적인 사람들이 시도하는 다이어트 방법은 수 백 가지에 이른다. 이 중 하나라도 시도해 보지 않은 ‘다이어터’는 없을 것이다.

참고자료

· 류정만(한의사) 저. 내 몸을 살리는 다이어트. 건강다이제스트사. 2008.
· 웰빙사업부 저. 우리몸이 원하는 성공다이어트 (올바른 다이어트 지침서). 미래를여는사람들. 2004.
· 하비 다이아몬드 저, 강신원 역. 다이어트 불변의 법칙 (왜 야생동물은 병과 비만이 없는가?). 사이몬북스. 2016.