[스트레스] 스트레스의 개념(정의)과 증상, 좋은 스트레스와 나쁜 스트레스

목차

I. 스트레스의 개념

II. 좋은 스트레스와 나쁜 스트레스

III. 스트레스의 주요 증상
1. 신체적 증상
2. 심리적 증상
3. 행동적 증상

참고문헌

본문내용

I. 스트레스의 개념
스트레스란 원래 물리학에서 사용되던 용어로 "물체에 가해지는 물리적 힘"을 의미하는 것으로 의학에 적용하면 개체에 부담을 주는 육체적, 정신적 자극이나, 이러한 자극에 생체가 나타내는 반응을 의미한다. 또한, 부담을 주는 자극을 '스트레서(스트레스 인자)', 자극에 대한 개인의 반응을 '스트레스'라고 구분하여 정의하기도 한다. 스트레스 반응에서 시상하부에서부터 단기간, 장기간에 받는 반응은 아래의 그림과 같다.

스트레스는 잠에서 깨어 차가운 옷을 입을 때, 느리게 말하는 사람을 볼 때, 상대 운전자의 운전솜씨가 맘에 들지 않을 때에도 작용한다. 사람들은 여러 가지 사건들과 환경적인 원인들에 의한 스트레스에 신체적 ․ 정신적으로 반응한다. 그 이유는 인간의 마음과 신체가 복잡한 방식으로 함께 작용하여 인간의 완전한 인격을 형성하기 때문이다. 자신이 바라는 요구(성적, 승진, 돈, 사업 등)에 대하여 자신의 자원(능력, 기술, 저축, 사회적 지원 등)으로 그러한 요구를 충족시키지 못할 때 스트레스가 발생하게 되는데, 결과적으로 요구가 자신의 내적 ․ 외적 자원에 비하여 클 경우 ......<중 략>

참고자료

· 질병예방관리와 건강증진 / 남철현 저, 계축문화사, 2009
· 질병의 예방과 관리 / 이택구 저, 계축문화사, 2000
· 질병과 의료의 사회학 / 조병희 저, 집문당, 2015
· 학습목표에 맞춘 보건관리 / 박웅섭, 보문각, 2009
· 건강교육과 보건학의 이해 / 권봉안 저, 한미의학, 2015