인간의 행동과 의식 < 1차 토론 >

소개

인간의 행동과 의식 1차 토론입니다.
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목차

Ⅰ. 서론
1. 실험목적
2. 실험원리

Ⅱ. 본론
1. 실험 기구 및 도구
2. 실험 방법

Ⅲ. 결론
1. 첫 번째 척도검사 설문지
2. 두 번째 척도검사 설문지
3. 세 번째 척도검사 설문지
4. 네 번째 척도검사 설문지

Ⅳ. 고찰

본문내용

명상 실습을 하기 전(前)과 후(後)에 측정 한 설문지 점수를 비교하여 스스로 명상의 효과를 확인 한다. 이 토론은 2개의 연결된 과제로 구성되어 있다.첫 번째 토론 1차 : 명상 실습을 하기 전에 자신의 심리적 상태를 측정하기.두 번째 토론 2차 : 명상 실습을 한 후 자신의 심리적 상태를 측정하기. 명상 실습 전 심리적 상태 측정은 다음 아래에 제시된 4개의 척도 검사 설문지를 통해 한다.즉, 첫 번째와 두 번째의 심리적 상태를 비교하면, 스스로 명상의 전 후 변화를 확인할 수 있다.

<중 략>

동양의 마음챙김 명상과 서양의학을 접목하여 탄생한 MBSR은 마음챙김에 근거한 치료법 중에서 가장 역사가 길고 가장 많은 임상적인 연구 결과가 나와 있는 의료명상 교육프로그램 이다.(Shapiro & Carson, 2009; Mace, 2008. Germer 등, 2005; Baer, 2006). 1979년 미국 메사추세츠 주립대학 메디컬센터에서 만성통증이나 만성질병에 노출된 환자들의 스트레스를 감소시키기 위해 잔 카밧진 박사에 의해 창안된 프로그램으로 Time, Newsweek 지, ABC, NBC 등 유수 언론을 통해 소개되면서 가장 유명한 심신이완 및 스트레스감소 프로그램으로 인정받고 있다. 미국의 PBS 방송에서 "Bill Moyers 치유와 마음(Healing and the Mind)" 특집에도 자세하게 보도된바 있고, 국내에서도 2006년에 *KBS특집 다큐멘터리 ‘마음’과 2011년 **대장경 천년 특집 다르마 제 2부 치유편에 자세히 소개 된 바 있다.

<중 략>

MBSR은 8회기의 구조화된 프로그램으로 주1회(약 2 시간 반 정도)의 실습과 교육, 매일 집에서 45분 정도의 과제실행으로 8주간동안 진행 된다. 마음챙김 연습을 바디스캔, 마음챙김 요가, 정좌 명상, 걷기 명상 등의 공식 연습과 유쾌한/불쾌한 일 알아차리기, 호흡 알아차림, 일상생활 알아차리기 등의 비공식 연습이 있다.

참고자료

· 없음