[정신건강론] 스트레스이론의 주요내용 요약 후 자신이 근래 경험했던 스트레스를 기술하고 이의 극복을 위해 어떠한 노력을 하였는지를 기술하시오

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 스트레스이론의 주요내용
1) 셀리에(Selye) 이론
2) 라자루스(Lazarus) 이론
3) 홈스(Holmes)와 라헤(Rahe) 이론
2. 근래 경험했던 스트레스 - 직무스트레스
3. 근래 경험했던 스트레스를 극복하기 위한 노력 - 직무만족
4. 시사점

Ⅲ. 결론

참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서론
스트레스를 받는 상황에 처하게 되면 그 스트레스를 벗어나 정신적 평형과 안녕을 유지하기 위해 어떤 형태로든 노력하는데, 이처럼 스트레스를 주는 상황을 종식시키기 위한 행위가 곧 대처이다. 스트레스 상황에서 성공적으로 대처하면 건강한 상태를 유지할 수 있지만 실패하게 되면 심리 정서적인 부적응을 가져온다는 점에서 ‘대처’의 중요성이 강조되어 왔다. 따라서 본론에서는 스트레스이론의 주요내용 요약 후 자신이 근래 경험했던 스트레스를 기술하고 이의 극복을 위해 어떠한 노력을 하였는지를 기술해 보겠다.

<중 략>

내가 근래 경험했던 스트레스는 직무스트레스다. 직무스트레스가 미치는 영향을 요약하면 다음과 같다. 첫째, 신체적 정신적 건강에 부정적 영향이다. 둘째, 심한 경우 만성피로 및 과로사, 탈진을 초래한다. 셋째, 직무의욕 감소 및 실수와 사고 증가가 그것이다. 스트레스는 개인적 차원에서 불안감, 업무집중력의 저하, 업무의욕의 상실, 각종 스트레스성 질환 등 신체적, 정서적 측면에서 부정적 영향을 미칠 수 있다.
이러한 직무상의 스트레스는 긍정적 혹은 부정적 스트레스로 구분될 수 있는데 긍정적 스트레스는 바람직하고 좋은 일에서 유도되는 스트레스의 유쾌한 측면을 말한다.

<중 략>

직무만족은 작업이나 작업수행의 평가에서 오는 기쁨이나 긍정적인 감정 상태를 말한다. 직무만족은 감정적이며 정서적인 반응으로서 인간이 직무로부터 얻는 기쁨의 정도라 할 수 있다. 직무만족은 정상적인 성인의 일상생활에서 가장 중요하게 부각되는 문제로서 개인의 욕구가 자신이 활동하는 직무를 통해 충족되는 것이 무엇보다 중요한 일이다. 자신이 수행하는 직무가 자신의 발전에 유익하고 사회에 바람직하고 사회적으로 명예롭고 정당하며 때에 따라 직무수행으로 인하여 자신의 욕구가 충족되는 경우에 직무에 대한 만족감이 생기게 된다.

참고자료

· 선종욱 외(2010). 직무 스트레스 개론. 이담출판사.
· 안상섭(2009). 직무스트레스 예방 및 기술향상. 학이사.
· 김의철 외(1997) 스트레스 경험, 대처와 적응 결과 : 토착심리학적 접근. 한국심리학회지.