중등체육 3학년 수영 학습지도안

목차

1.1 수영 - 1차시 학습 지도안
1.2 수영 - 2차시 학습 지도안
1.3 수영 - 3차시 학습 지도안
1.4 수영 - 4차시 학습 지도안
1.5 수영 - 5차시 학습 지도안

본문내용

◈수업 내용: 다리 동작(교과서 66-67쪽)
◈수업 목표
- 평영의 다리 동작을 할 수 있다.
- 평영의 다리 동작으로 25m를 전진할 수 있다.

도입 : 학습내용 - 인원 점검.전시학습 확인.준비 운동.학습목표 제시
도입 : 학습활동 - 학생의 출석과 건강 상태를 점검한다.
- 뜨기와 부력의 기본 원리에 대해 질문한다.
- 추진력의 중심이 되는 다리근육을 중심으로 한 스트레칭 체조 및 보강 운동을 실시한다.
- 정확한 다리 동작으로 25m 전진할 수 있다.

전개 : 학습내용 - 학습내용 설명.동기유발 및 발문.수영장 벽잡고 다리동작 연습.부판잡고 다리 동작 연습
전개 : 학습활동 - 다리 동작의 기본 원리 및 방법에 대하여 설명한다.
- 발목을 젖힌 상태로 다리를 구부렸다가 휘돌리면서 물을 밀어낸다.

· 작용과 반작용의 원리를 설명하면서 가능한 한 물을 많이 밀어내야 추진력이 강해진다는 점을 설명한다.
· 발문: 가능한 한 물을 많이 밀어내기 위해서 발의 모양이 어떻게 이루어져야 하는가?
- 되도록 발목을 틀어줘서 물이 닫는 면적을 넓힌다.
- 다리를 휘돌릴 때 무릎의 사이가 많이 벌어지지 않아야 한다.

· 2인 1조로 구성하여 한 명은 수영장 벽을 잡고 다리동작을 하고 다른 한 명은 이를 보조한다.
- 발목과 무릎에 무리가 가지 않는 상태에서 최대한 관절의 유연성을 이용한다.
- 물을 밀어낸 때는 빨리, 되돌릴 때는 천천히 실시하도록 박자를 조절해준다.

· 부판을 잡고 발차기를 연습한다.
- 호흡을 의식하여 너무 고개를 들고 하지 않도록 한다.
- 초보자는 보조자를 두어 함께 연습하도록 한다.
- 서서히 거리를 늘려가면서 연습한다.
- 호흡에 부담을 느끼는 초보자에게는 배영을 하는 것처럼 누워서 부판을 배에 대고 연습하여도 효과적이다.

참고자료

· 없음