심리학의 이해 - 방어기제

소개

1. 방어기제의 정의
2. <자아방어기제의 종류 >
3. 내가 사용하는 방어기제

목차

1. 방어기제의 정의
2. <자아방어기제의 종류 >
3. 내가 사용하는 방어기제

본문내용

1. 방어기제의 정의

사람들은 오랜 기간의 성격 발달 과정을 통해 스트레스로부터 자신을 방어하고, 갈등을 일으키는 것을 타협시키며, 내적 긴장감을 완화시킬 다양한 심리적 기교가 획득된다. 이 기교가 바로 자아방어기제이다. 자아방어란 자아가 불안에 대처할 때 작용하는 심리적 메커니즘이다.
자아는 인간의 삶에 존재하는 성충동, 공격충동, 적개심, 원한, 좌절감 등으로 인한 갈등, 불안감을 갖게 마련이다. 이 불안을 줄이거나 제거하지 못하면 자신이 의식하지 못하는 가운데 비현실적이고 비합리적인 방법으로 불안감을 제거하려고 하는 무의식적인 심리 기제가 나타나게 되며, 이를 방어기제라 한다.
즉, 방어기제는 불안이 지속되고 강하면 자아가 불안을 감소시키려고 내적, 외적 현실에 대한 인식을 달리하려는 시도이며, 충동이나 주위환경의 요구에 비현실적 방식으로 대처할 때 방어기제가 주로 사용된다. 방어기제는 갈등의 원천을 왜곡하거나 대체하거나 차단하는데 이는 무의식적으로 채택되며, 대부분 한 번에 한 가지 이상의 방어기제가 동원된다.

<중 략>

아무리 찾아도 찾을 수 없었고 결국 그 강아지를 찾지 못했는데 그때의 슬픔은 소중한 사람을 잃은 것 만큼이나 고통스럽고 힘들었다. 그런데 엄마께서 너무 슬퍼하는 것을 보시고 걱정이 되셨는지 같은 종류의 강아지를 사다주셨다. 물론 예전에 키우던 강아지는 아니었지만 같은 종류의 강아지라서 정을 붙이며 키우다 보니 예전 강아지만큼 사랑스럽고 슬픔을 극복할 수 있었다. 또 다른 경우는 많은 사람들이 공감하고, 사용하는 경우인데 나 역시 경험했던 경우이다. 그것은 우리는 누구나 첫사랑이 있기 마련인데 굉장히 좋아했던 사람이거나 잊지 못하는 사람이 있을 경우 다음 사람을 만날 때 혹은 평소에 그와 비슷한 사람을 보면 관심을 갖게 된다. 이것이 대치의 방어기제 중 가장 공감하고 많이 경험하게 되는 경우인 것 같다. 이처럼 대치의 방어기제는 위와 같은 경우처럼 소중한 것을 잃었을 때의 슬픔이나 잊지 못하는 것에 대한 아픔 등을 가장 잘 극복하게 해주는 좋은 방어기제라고 생각한다.

참고자료

· 없음