[생물학]【A+】디스크

소개

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목차

허리 디스크란.

허리디스크
강직성 척추염
척추 과전만증
추간판 탈출증
퇴행성 디스크

허리디스크 예방법

느낀점

출처

본문내용

허리 디스크란.
추간판(왼쪽 그림)이 돌출되어 요통및 신경증상을 유발하는 질환이다.

강직성 척추염
강직성 척추염은 아침에 자고 일어나면 허리와 엉덩이 부위에 통증이 가고 빳빳한 증상이 있을 때 의심할 수 있다.
이 병은 운동을하는 등 활동을 하게 되면 통증이 가라앉게 되지만 방치할 경우 척추가 굳어버릴 수 있으니 조기에 치료하는 것이 좋다.
강직성 척추염 발생 부위

척추 과전만증
척추 과전만증은 하이힐을 많이 신는 여성이나 임산부들에게 많이 나타나는 증상으로 척추가 정상척추보다 앞으로 많이 굽어있는 증상이다.
이 질환을 그대로 방치할경우 노화가 빠르게 진행되어 디스크 및 퇴행성 척추질환의 원인이 될 수 있다.
이 질환은 자세를 바르게 해서 미리 교정을 하는것으로 예방할 수 있고 초기 단계에선 간단한 운동치료로 치료할 수 있다.

척추 과전만증 치료운동
고양이 자세
양손은 어깨 넓이로 바닥에 대고 무릎을 꿇고 골반넓이만큼 벌리고 등은 바닥과 수평이 되도록 제세를 취한다.
반대로 숨을 내쉬며 머리를 숙이고 배를 당기는듯한 느낌으로 허리를 천장쪽으로 동글게 끌어올린다.
이 자세를 한 세트로 3-5회 반복한다.

추간판 탈출증
추간판 탈출증은 체중부하가 많고 운동 범위가 많은 4번과 5번요추 사이에서 가장 많이 발생하는 질환으로 요추 사이에 신경들이 눌려서 통증이 시작된다.
가장 보편적으로 알려진 허리디스크인 이 질환은 치료법이 다양한데 물리치료나 약물치료 같은 보존적 치료와 주사를 놓거나 수술로써 디스크를 제거하는 방법이 있다.

참고자료

· 허리디스크http://blog.naver.com/leesk1255?Redirect=Log&logNo=60147962674
· 강직성 척추염
· http://bumin01.tistory.com/191
· 척추 과전만증http://blog.naver.com/0924clean?Redirect=Log&logNo=130133400714
· 추간판탈출증http://blog.naver.com/ps2005kr?Redirect=Log&logNo=50134818884
· 퇴행성 디스크
· http://golfpark58.blog.me/150135507464
· 퇴생성 디스크치료
· http://healthware.tistory.com/237
· 네이버 백과사전