스포츠심리상담

소개

스포츠 심리상담의 모든것 A+

목차

Ⅰ. 스포츠 심리기술훈련
Ⅱ. 심리기술훈련의 목적
Ⅲ. 심리기술 훈련의 영역
Ⅳ. 종목을 선정해 심리기술훈련 적용하기
Ⅴ. 수업을 마치며 느낀 점

본문내용

Ⅰ. 스포츠 심리기술훈련
자신의 심리상태를 조절하여 최상수행을 발휘할 수 있게 하는 능력을 말하는 것으로, 긍정적인 자기-지각, 스트레스 대처, 불안 감소, 각성 조절, 자신감 증진, 자긍심 증진 등과 같은 변화를 의미하고, 심리 방법이란 심리기술을 적절하게 유지하기 위한 목표설정 훈련, 심상훈련, 이완훈련, 주의집중훈련 등과 같은 테크닉을 말한다. 따라서 심리기술훈련이란 여러 가지 심리적 방법을 연습하고 심리 기술을 향상시키는 것을 의미 한다.
심리 기술 훈련의 기본적인 개념은 운동수행에 영향을 주는 정신적인 측면과 신체적인 측면, 시합 준비 기술등에 긍정적으로 집중하는 것이다. 이러한 심리기술 훈련 프로그램의 기본 가설은 머릿속으로 상상한 것들이 진정한 능력이 되고 여러분들은 자신의 정신적인 생각을 실현하게 된다는 것이다.
Ⅱ. 심리기술 훈련의 목적
모든 스포츠에서 경기의 승패는 신체적 능력(근력, 스피드, 균형감각, 협응력)과 심리적 능력(집중령, 자신감, 불안)의 조화에 의해 결정된다. 모든 운동경기에서 최소 50%는 심리기술에 의해 좌우되며, 골프나 테니스, 그리고 피겨스케이팅 같은 운동종목은 80~90% 정도가 심리기술에 의해 결정된다.
경기 상황에서 선수들은 그날의 심신의 컨디션에 따라 경기의 승패가 결정되는데 매일매일 반복되는 그러한 심리적인 불균형을 잘 관찰해보면 어떤 날은 완벽하게 수행을 하는 날이 있는 반면에 어떤 생각한대로 운동 수행을 발휘하지 못하게 된다. 이러한 변화의 원인은 바로 심리기술 요인들에 의해 일어나는 것이다.

<중 략>

그리고 이제 막 심리상담의 흥미를 많이 느끼기 시작했는데 수업이 끝나게 돼서 무엇보다 아쉬움이 남는다. 또한 동영상 수업시간에 봤던 영상들을 개인적으로 다시한번 자세하게 보고 싶은 아쉬움도 남았다. 다른 수업과는 다르게 무엇인가 얻어 갈 수 있었던 정말 좋은 기회였고 개인적으로 조금 더 공부해 보고 분야이다.
한 학기 동안 수고하셨습니다. 감사합니다

참고자료

· 없음