생각버리기 연습 독후감 서평, 개인적인 감상과 느낀 점과 교훈

소개

저자가 말하는 핵심내용분석과 요약을 토대로 저의 개인적인 생각과 시사점에 대해 작성하였습니다.
서울소재 명문대에서 중간고사 대체 자료로 제출해 높은 평가를 받았습니다.

목차

서론- 생각버리기 연습, 무엇을 말하고자 하는가?.
본론- 생각버리기 연습, 주요 의미와 내용분석.
개인적인 시각에서 보는 생각버리기 연습.
생각버리기 연습, 교훈과 시사점을 중심으로.

결론- 생각버리기 연습, 우리에게 전하는 핵심 교훈과 느낀 점을 중심으로.

본문내용

생각버리기 연습 독후감 서평, 개인적인 감상과 느낀 점과 교훈은 무엇인가?.
생각버리기 연습, 무엇을 말하고자 하는가?.
생각버리기연습은 우리를 끝없이 괴롭히는 잡념의 정체를 밝혀, 그것을 완전히 없애는 방법을 배울 수 있다.
말하기`부터 `기르기`까지 8가지 영역으로 나누어 일상생활에서 쉽게 실천하도록 인도한다.
특히 생각하지 않고 오감으로 느낌으로써 어지러운 마음을 서서히 사라지게 하도록 이끌고 있다.
저자는 우리가 잡념을 멈추기 어려운 이유가, 자신이 좋아하는 자극을 얻기 위해서라면 부정적 생각을 불러일으키는 것도 마다하지 않는 깡패 같은 성향을 지닌 뇌라는 정보 처리 장치 때문이라고 말한다.
그래서 잡념을 버리고 어지러운 마음을 다스리려면 연습이 필요한 것이다. 가장 먼저 자신을 괴롭히는 잡념의 정체를 파악하도록 이끈다.
잡념을 불러일으키는 분노의 에너지를 잠재워 짜증과 불안을 없애는 등 몸과 마음을 조종하도록 인도하고 있다.
쓸데없고 부정적인 생각은 우리를 혼란스럽게 만들어 실패를 가져온다. 하지만 이런 잡다한 생각을 멈추기란 쉬운 일이 아니다.
저자는 우리를 괴롭히는 잡념의 정체를 짚어내며, 일상에서 바로 실천할 수 있는 생각 버리기 연습을 제시한다.
생각버리기 연습, 주요 의미와 내용분석.
머리를 아프게 하는 수많은 생각을 멈추고 싶어도, 이게 말처럼 쉬운 일은 아니다. ‘생각을 멈추자’라는 생각을 함과 동시에 이미 당신의 머릿속에는 ‘뭐야, 이미 생각하고 말았잖아’라는 생각이 들 테니 말이다.
바로 이런 점에서 생각을 버리는 연습이 필요하다. 복잡하고 쓸데없는 생각일수록 내 의지대로 컨트롤하기가 힘들기 때문이다.
현재 일본에서 생각을 버리는 법에 대해 강연을 하며 폭발적인 인기를 얻고 있는 저자는 우리가 생각을 멈추기 어려운 이유를 이렇게 설명한다.
우리의 뇌는 자극을 추구한다. 그런데 눈앞에서

참고자료

· 없음