독후감/서평 - 1일 30분

소개

도서 - `1日 30分 (인생 승리의 공부법 55)`에 대한 독후감입니다.

목차

‘프롤로그’, 꿈을 이루어주는 ‘1日 30分’ ５

제１장 인생은 공부한 사람이 승리한다 ６
１. 공부에는 타이밍이 중요하다 ６
２. 날마다 조금씩 꾸준히 공부하라 ６
３. 책은 한 권씩 산다 ６
４. 반복 학습이 가장 효율적인 공부법이다 ７
５. 공부 성과를 좌우하는 가장 큰 요소는 시간이다. ７
６. 이기는 공부 습관 ７
７. 공부 성과는 곧바로 나타나지 않는다 ８
８. 자기 투자가 최고의 투자이다. ８
９. 자기 투자를 게을리 하면 5년 후가 위험하다 ８
１０. 자기 투자는 수년 후 큰 결실로 돌아온다 ８
[ 이것만은 기억하자 ] ９

제２장 시간 관리가 공부의 핵심이다. １０
１１. TV를 보지 않으면 2개월의 시간을 벌 수 있다. １０
１２. 야근 시간을 적극 활용하라 １０
１３. 업무 처리 속도를 높인다. １０
１４. 돈은 공부시간과 장소 확보를 위한 비용이다. １０
１５. ‘5분도 낭비할 수 없다’는 의지가 중요하다 １１
１６. 음성을 이용하면 죽은 시간을 살릴 수 있다. １１
１７. 휴일을 적극 활용한다 １１
１８. 가능하면 아침형 인간이 되라 １２
[ 이것만은 기억하자 ] １２

제３장 문제는 집중력이다. １３
１９. 컨디션이 좋아야 집중력도 높아진다. １３
２０. 마지못해 하는 공부는 뇌에 고통을 줄 뿐이다. １３
２１. 30분 공부, 15분 휴식을 기본으로 한다. １３
２２. 독서는 최고의 휴식이다 １４
２３. 집중력이 떨어지면 즉시 공부를 그만둬라 １４
２４. 목표만 명확하다면 쉬는 건 문제가 아니다. １４
[ 이것만은 기억하자 ] １５

제４장 단기 집중형, 장기 계획형의 학습법 １６
２５. 단기 집중형의 공부요령 １６
２６. 단기 집중형이 실패가 많은 이유 １６
２７. 나의 유학을 성공시킨 장기 계획형 공부법 １６
２８. ‘고독’이 공부의 최대 적이다. １７
[ 이것만은 기억하자 ] １７

제５장 노력하는 사람을 위한 영어 학습법 １８
２９. 영어 공부를 꾸준히 하고 있지만 성과는 없다. １８
３０. 왜 영어 실력이 늘지 않을까? (1) １８
３１. 왜 영어 실력이 늘지 않을까? (2) １８
３２. 노력하는 사람을 위한 영어 학습법 １８
３３. 학습량 부족이 가장 큰 원인이다. ２０
[ 이것만은 기억하자 ] ２０

제６장 계획을 세우는 것이 공부의 절반이다. ２１
３４. 목표가 명확할 때 성공 확률이 높아진다. ２１
３５. 일정표를 만들어 보이는 곳에 둬라 ２１
３６. 목표는 무리하지 않게 설정한다. ２１
３７. 반드시 종이에 목표를 써 붙여둔다. ２２
３８. 목표가 명확하면 행동이 변한다 ２２
３９. 결단이 반이다. ２２
４０. 생각을 바꿔야 목표를 달성할 수 있다. ２２
４１. 목표를 이루기 위해서는 희생이 필요하다. ２３
４２. 수첩을 활용하면 실현 속도가 빨라진다. ２３
４３. 당신이 성공하는 수첩 활용법 ２３
[ 이것만은 기억하자 ] ２５

제７장 학습 효율을 높이기 위한 식사와 수면 ２６
４４. 식사와 공부 성과의 관계 ２６
４５. 효과적인 수면이 기억을 촉진한다 ２６
４６. 자명종 없이 잠에서 깨는 방법 ２７
４７. 이른 아침 뇌를 깨워라 ２７
[ 이것만은 기억하자 ] ２７

제８장 학습 효율을 높여주는 도구 ２８
４８. 타이머가 집중력을 가져온다 ２８
４９. 외출할 때는 귀마개와 클립보드가 무기이다. ２８
５０. 볼펜 하나에도 신경 쓴다 ２８
５１. 영어 실력 향상에는 좋은 도구가 필요하다 ２８
５２. 의자에 제일 먼저 투자해야 한다ㅏ. ２９
５３. 최적의 조명 상태를 유지한다 ２９
５４. 머리는 차게, 발은 따뜻하게 한다. ２９
５５. 상쾌한 기상을 돕는 도구 ２９
[ 이것만은 기억하자 ] ３０

본문내용

제１장 인생은 공부한 사람이 승리한다
１. 공부에는 타이밍이 중요하다
 ‘공부하고 싶다’는 생각이 들 때가 공부 의욕이 가장 높은 시기이다.
이 절호의 타이밍을 놓치면 공부할 의욕도 사라진다. 따라서 ‘공부하고 싶다’ ‘기술을 습득하고 싶다’는 생각이 든다면 그 기회를 절대 놓치지 말자. 이 시기에 집중해서 공부하면 평소보다 몇 배는 더 효율적으로 지식을 흡수할 수 있다. 공부하고 싶은 생각이 들었을 때 그 분야의 공부를 즉시 시작하는 것이 한 가지 요령이다.

 “나는 현재의 자신에게 긍지를 가질 수 있나?”
그리고 자신을 성장시키고자 하는 노력 없이 이대로 10년이 흘렀을 때 자신의 모습을 상상해보자
- 현재의 직업이나 지위를 지킬 수 있을까?
- 지금의 수입을 유지할 수 있을까?
- 현재 근무하고 있는 회사가 건재할까?

２. 날마다 조금씩 꾸준히 공부하라
 간혹 단단히 마음먹고 공부를 시작하지만 작심삼일로 끝나 자책하는 사람도 있을 것이다.
하지만, 3일이라도 괜찮다. 작심삼일도 1년에 50번만 반복하면 연간 150일이나 공부한 것이 된다. 이 역시 무시할 수 없는 대단한 일이다.
습관이란 무의식(잠재의식)에 행동 패턴을 새겨넣는 행위를 뜻한다. 물론 습관을 바꾸는 것은 꽤 고통스러운 일이다. 그러나 그것 이외에 현실을 변화시킬 방법은 없다.
실패하더라도 낙담하지 말고 ‘개선을 위한 소중한 힌트’를 얻었다고 긍정적으로 생각하자. 나 역시 처음부터 척척 지금의 습관을 들인 것은 아니다.

３. 책은 한 권씩 산다
 구입한 당일 날 바로 읽기 시작해야 한다.
 읽고 싶은 책을 발견했다면 경제적으로 무리가 없는 한 망설이지 말고 구입한다.
４. 반복 학습이 가장 효율적인 공부법이다

 인간은 정보를 기억해도 20분 후에 약 42%, 1시간 후에 약56%, 9시간 후에 약64%, 6일 후에는 약76%를 잊어버린다고 한다.

참고자료

· 도서 - `1日 30分 (인생 승리의 공부법 55)`