명상의 활용성과 효과조사와 활용가능성의 제안

목차

Ⅰ 현시점에서 대체의학으로서 명상의 활용성과 효과 조사
〈현대인과 명상〉
〈명상을 하게 되면〉
〈수련의 효과〉
1.심신의 안정
2. 건강조절과 치유력의 증진
3. 두뇌개발
4. 신앙심의 심화
Ⅱ 조사(Ⅰ)를 토대로 앞으로 활용 가능성에 대한 의견제시

본문내용

Ⅰ 현시점에서 대체의학으로서 명상의 활용성과 효과 조사
〈현대인과 명상〉
현대인들은 과학문명의 발달과 의료수단의 고급화에도 불구하고 많은 스트레스를 받으며 정신적, 육체적 피폐함 속에 살 아가고 있다. 많은 사람들이 이러한 고통속에서 헤어 나오려 각종 운동이나 취미, 신앙생활을 하고 있지만, 그럼에도 불구 하고 끊임없이 요구되는 육체적, 정신적 갈증이나 질병을 치료하지 못해 방황하고 있는 것은 무슨 까닭일까?
그것은 자신의 내면적인 문제보다는 겉으로 드러나는 모습, 즉 남에게 보이기 위해서나, 사랑을 받기 위해서 문제해결을 하려하기 때문이다. 그렇기 때문에 매사 의욕이 떨어지고, 자기 자신에게 부정적이거나 혹은 자만심에 가득차 있고, 불안하고, 긴장되며, 자신감이 없어진다.
반면에 머리가 아닌 가슴의 삶을
미래나 과거가 아닌 지금 여기의 삶을
껍데기 아닌 씨앗의 삶을
생활이 아닌 존재의 삶을
길들임이 아닌 참사랑을
꿈이 아닌 깨어 있음의 삶을 사는 사람들,
바로 명상을 통해 자기내면의 소리에 귀기울여 자기완성을 향해 나아가는 사람들은 육체적으로 건강하며 정신적으로도 여유있고 편안한 생활을 하고 있다. 그러므로 우리는 초라하게 질병과 정신적 불안에서 헤메지 않고 자신의 내면의 아름다움을 깨우는 즐거움을 맛보기 위해서는 명상이 필요한 것이다.

참고자료

· http://www.meditation-village.com/frameset/frameset.htm
· http://www.gi-clinic.pe.kr/sooreun2.htm